Πόσο λεπτή είναι η Alina Kabaeva;

Η Αλίνα Καμπάεβα είναι ένας διάσημος Ρώσος γυμναστής, ο οποίος τελικά έγινε πολιτικός. Η ζωή του κοριτσιού παρακολουθείται από έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων, οπότε να μην παρατηρήσουμε ότι οι μεταμορφώσεις στην εμφάνισή του ήταν αδύνατες. Μένει μόνο να μάθουν τα μυστικά που βοήθησαν την Alina να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος .

Πόσο λεπτή είναι η Alina Kabaeva;

Πολλοί άνθρωποι είναι σίγουροι ότι οι άνθρωποι που κάνουν αθλήματα δεν ξέρουν τι επιπλέον κιλά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Οι γυμναστές πρέπει να παρακολουθούν συνεχώς το βάρος τους και να χρησιμοποιούν αυστηρές δίαιτες. Η Καάεβα έχασε πολύ βάρος λόγω της διατροφής της, η οποία βασίστηκε στις αρχές της σωστής διατροφής. Η Alina διαβεβαιώνει ότι δεν τρώει τη νύχτα και δεν ξέρει τι είναι γλυκό, λιπαρό και υψηλών θερμίδων. Είναι οπαδός μιας ισορροπημένης διατροφής.

Η Alina Kabaeva έχει αναπτυχθεί πολύ λεπτή, έχοντας δημιουργήσει τη δική της τεχνική. Το κορίτσι λέει ότι το σύστημα ενέργειας δεν πρέπει να οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους. Αν η γυμναστική χρειάζεται γρήγορα να απαλλαγεί από λίγα κιλά, τότε χρησιμοποιεί μια δίαιτα σχεδιασμένη για 4 ημέρες. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να φάτε μόνο σαλάτες από φρέσκα λαχανικά και φρούτα χωρίς ζάχαρη. Επιπλέον, επιτρέπεται να πίνει μη ανθρακούχο νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη. Για το επόμενο στάδιο, το οποίο επίσης διαρκεί 4 ημέρες, το μενού πρέπει να περιλαμβάνει ψάρια, θαλασσινά και άπαχα κρέατα, συνεχίζοντας να τρώτε λαχανικά και φρούτα. Ένας σημαντικός κανόνας αυτών των ημερών δεν είναι να φάει μετά από πέντε το βράδυ και να πιει τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού. Είναι σημαντικό να ασκείτε τακτικά. Η ποσότητα των τροφών που καταναλώνονται πρέπει να είναι τέτοια ώστε να ικανοποιεί την πείνα, οπότε μην τρώτε υπερβολικά. Βέλτιστη λύση - ένα κλασματικό φαγητό, που αποτελείται από τρία βασικά γεύματα και δύο σνακ. Η Alina Kabaeva έχασε το βάρος μετά τη γέννηση, χρησιμοποιώντας αυτούς τους απλούς κανόνες και ανέκαθεν επέστρεψε γρήγορα στο συνηθισμένο βάρος. Δεν ακραίες δίαιτες, νηστεία και άλλοι επιβλαβείς τρόποι για το σώμα να χάσει βάρος, μόνο το σωστό φαγητό και αθλητισμό.