Τώρα, όταν τα καταστήματα με αθλητικά αγαθά είναι γεμάτα νεοφιλελεύθεροι χούλα, που αντιπροσωπεύουν ένα παλιό καλύτερο χτύπημα, αλλά με κάποια καινοτομία, όλοι ξανά υπενθύμισαν την αληθινή αλήθεια ότι αυτός ο απλός εκπαιδευτής είναι σε θέση να διορθώσει τα προβλήματα στο πεδίο όσο το δυνατόν καλύτερα κοιλιά και πλευρές. Εξετάστε το ερώτημα ποιο στεφάνι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους.
Ποια είναι η επίδραση του στεφάνου;
Το στεφάνι επιτρέπει όχι μόνο τη χρήση των μυών του πρεσσάτου και των λοξών κοιλιακών μυών, αλλά επίσης παίζει ρόλο ενός είδους μασέρ, ενισχύοντας τη ροή αίματος στη ζώνη προβλημάτων και ενεργοποιώντας έτσι τη διαδικασία καύσης λίπους πάνω σε αυτό. Η επίδραση παρατηρείται μόνο εάν είστε καθηλωμένοι με ένα στεφάνι κάθε μέρα για τουλάχιστον 15-30 λεπτά. Διαφορετικά, το αποτέλεσμα θα είναι είτε πολύ αργό ή δυσδιάκριτο. Αλλά τελικά, ό, τι ωφελήθηκε από το στεφάνι, πάντα θέλω να δω το αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατό.
Ποιο είναι καλύτερο να περιστρέψετε το στεφάνι;
Πρώτον, θα καταλάβουμε ποια είναι τα στεφάνια. Τα πιο βασικά, τα οποία είναι πιο προσιτά, περιλαμβάνουν τρεις κατηγορίες - ένα κλασσικό στεφάνι, ένα στεφάνι μασάζ και ένα ζυγισμένο στεφάνι. Ποιο στεφάνι είναι καλύτερο για τη μέση;
Εάν δεν έχετε κάνει αθλήματα εδώ και πολύ καιρό, θα πρέπει να ξεκινήσετε με την κλασική στεφάνη, η οποία είναι γνωστή σε εμάς σε περιόδους παιδικής ηλικίας. Είναι αυτός που μπορεί να προετοιμάσει τους μυς για ένα πιο σοβαρό φορτίο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που αναρωτήθηκαν ποιο στεφάνι είναι πιο αποτελεσματικό, αλλά δεν μπορεί να περιστρέψει τις σύγχρονες επιλογές εξαιτίας δυσάρεστων ή ακόμα και οδυνηρών αισθήσεων. Είναι μια τόσο απλή κλασική έκδοση που απαιτείται για την προετοιμασία. Ωστόσο, πρέπει να περιστρέφεται τουλάχιστον 25-30 λεπτά την ημέρα.
Στο ερώτημα ποιο στεφάνι είναι καλύτερο, μασάζ ή σταθμισμένο, είναι δύσκολο να βρεθεί η μόνη σωστή απάντηση. Για μερικά κορίτσια, τα καλύτερα αποτελέσματα δίνονται από ένα πράγμα, για άλλα - από το άλλο. Και όμως, η πιο συνηθισμένη άποψη είναι ότι ο ταχύτερος τρόπος για να νοιώθει κανείς είναι ένας βραχίονας, με πλάτος, με βάρος περίπου 3 κιλά.
Το πρόβλημα είναι ότι κάθε κορίτσι δεν μπορεί να το στρέψει. Απαιτεί ελάχιστη αθλητική κατάρτιση - για παράδειγμα, ένα μήνα εργασίας στον εαυτό σας με ένα κλασικό στεφάνι ή τουλάχιστον άσκηση στον Τύπο 3-4 φορές την εβδομάδα. Ποιο στεφάνι για να επιλέξετε για την αφαίρεση του λίπους είναι για σας - το θέμα της φυσικής κατάστασης.
Ποια είναι τα καλά στελέχη για την απώλεια βάρους;
Τώρα πολύ δημοφιλείς ζυγισμένα στεφάνια "Κάντε μια μέση" και πολλά παρόμοια μοντέλα. Επιπλέον, πολλά κορίτσια είναι ικανοποιημένα με την επίδραση ολόκληρων στεφανών μασάζ. Αλλά οι προκατασκευασμένες επιλογές, κατά κανόνα, είναι βραχύβιες και με τακτική χρήση καταρρέουν γρήγορα.