Αίσθημα, όταν υπάρχει έντονος πόνος στις περιοχές μυϊκής καταπόνησης - όχι από ευχάριστες και γνωστές σε πολλούς. Είστε πολύ τυχεροί εάν δεν έχετε βιώσει ποτέ αυτές τις αίσθημα μυρμηγκιών. Συγκεντρώνουν κράμπες πιο συχνά τη νύχτα, όταν το χαλαρό σώμα είναι ζεστό, βυθίζοντας τον ύπνο. Μπορούν επίσης να προκύψουν κατά τη διάρκεια ενεργών αθλημάτων.
Γιατί υπάρχουν κράμπες;
Οι αιτίες των μυϊκών κράμπες είναι ποικίλες. Μπορούν να ξεκινήσουν λόγω έλλειψης αλατιού στο σώμα, το οποίο εξαφανίζεται λόγω της αυξημένης εφίδρωσης ή λόγω της μονότονης κίνησης. Επίσης, οι παράγοντες εμφάνισης κρίσεων μπορεί να είναι η έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος στους μύες, η μαχαιρώματος του σώματος με βελόνα, ο αιχμηρός ήχος, η κατάχρηση οινοπνεύματος.
Οι νυχτερινές κράμπες προκαλούνται συχνότερα από τις πιέσεις. Λιγότερο συχνά, οι κράμπες είναι αποτέλεσμα ασθενειών του νευρικού συστήματος, δηλητηρίαση, μεταβολικές διαταραχές. Οι ηλικιωμένοι ή τα παιδιά διαμαρτύρονται πιο συχνά για κράμπες. Στην τελευταία, με τη σειρά της, μπορεί να εμφανιστούν σπασμοί λόγω ανεπαρκούς ωριμότητας του εγκεφάλου και των νευρικών ινών.
Οι μυϊκές κράμπες μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως πολύ σοβαρές μορφές. Σε αδύναμες μορφές, σπασμωδικές συσπάσεις, μυρμήγκιασμα στις εστίες προέλευσης, λιγότερο συχνά παρατηρείται σκούρα στα μάτια, σύγχυση στη συνείδηση. Σε ένα μέσο επίπεδο σοβαρότητας - η ακράτεια ούρων και περιττωμάτων προστίθεται στα προηγούμενα συμπτώματα, μπορεί να εμφανιστεί σύντομη λιποθυμία. Η πιο σοβαρή μορφή επιληπτικών κρίσεων είναι η επιληπτική κρίση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει ναυτία, ζάλη, αφρός από το στόμα.
Τι προκαλεί κράμπες;
Πιθανότατα, πολλοί από εμάς έπρεπε να αισθανόμαστε πόσο δύσκολο ήταν να κάνουμε χάμπουργκερ. Αυτό είναι αρκετά δυσάρεστο, αλλά αν σας ανησυχεί τακτικά, τότε θα πρέπει να το αντιμετωπίζετε με τη δέουσα προσοχή. Ένα τέτοιο ιχνοστοιχείο όπως το ασβέστιο, πιο συγκεκριμένα η ανεπάρκεια του, επηρεάζει τις κράμπες κατά κύριο λόγο. Στη διατροφή, το κάλιο και το μαγνήσιο πρέπει επίσης να είναι καθημερινά. Βρίσκονται σε τρόφιμα όπως μπανάνες, καρπούζια, πορτοκάλια, ψητές πατάτες.
Επίσης, η αιτία των μυϊκών κράμπες μπορεί να είναι μυϊκή καταπόνηση, ειδικά αν είστε ενεργά ασχολούνται με κολύμπι, αεροβική γυμναστική, χορούς σπορ. Ο τρίτος λόγος είναι σχετικός τώρα - είναι μια πανανθρώπινη υποθερμία.
Η ανεπαρκής παροχή αίματος στους μύες μπορεί επίσης να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις στα άκρα.
Θεραπεία μυϊκών σπασμών
Η θεραπεία αυτής της πάθησης εξαρτάται από τον τύπο των επιληπτικών κρίσεων. Αποτελεσματική λήψη αντιεπιληπτικών φαρμάκων - "Εξαμιδίνη", "Διφενίνη". Μια καλή προληπτική μέθοδος θα είναι οι θερμικές διαδικασίες, η αυτο-μασάζ, αλλά και η ξεκούραση.
Σε ζεστό καιρό, ο ασθενής πρέπει να πίνει κρύο νερό με αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού ανά λίτρο νερού) για να αποτρέψει την αφυδάτωση. Βελτιώστε τοπικά
Εάν ξαφνικά καταληφθεί από έναν σπασμό, μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Γι 'αυτό, ο μυς στο πονό σημείο πρέπει να τεντωθεί κάνοντας ασκήσεις stretching. Αλλά εδώ θα είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί το όριο του πόνου.
Όπως έχετε ήδη καταλάβει από τα παραπάνω, ορισμένα ιχνοστοιχεία θα πρέπει πάντα να βρίσκονται στο τραπέζι σας και οι διαδικασίες χαλάρωσης των μυών θα σας σώσουν από δυσάρεστες αισθήσεις.
Αλλά αν η αυτοθεραπεία δεν δώσει σωστό αποτέλεσμα, μην καθυστερήσετε και ακολουθήστε απαραίτητα τον ρεφλεξολόγο που θα κάνει τοπική θεραπεία και θα συνταγογραφήσει φάρμακα.