Το πεπόνι είναι ένα γλυκό και αρωματικό μούρο που εμφανίζεται στα ράφια των καταστημάτων κατά το δεύτερο μισό του καλοκαιριού. Αυτή η καλλιέργεια πεπονιού άρχισε να καλλιεργείται ακόμη και πριν από την εποχή μας στη Βόρεια Ινδία, και με την πάροδο του χρόνου τα μούρα εξαπλώθηκαν σε όλο τον κόσμο. Η σάρκα είναι τρυφερό, ζουμερή και επίσης πολύ χρήσιμη για το ανθρώπινο σώμα. Η πιο διαδεδομένη ποικιλία ήταν το πεπόνι "Κολοκοζνίτσα", τα οφέλη και τα βάσανα του οποίου δεν έχουν ακόμη μαθευτεί.
Γιατί είναι χρήσιμο το πεπόνι Kolkhoznitsa;
Πρώτα πρέπει να μάθετε τι μοιάζει. Το μούρο αυτής της ποικιλίας είναι μικρού μεγέθους και έχει μεγάλη πρόωρη ωριμότητα. Επιπλέον, ανέχεται επίσης προσωρινή μείωση της θερμοκρασίας. Η κρούστα αυτού του πεπονιού είναι πορτοκαλί, αλλά το πλέγμα μπορεί να είναι ή να μην είναι. Με ένα πλέγμα είναι απαραίτητο να επιλέξετε εκείνους που αγαπούν τα μούρα. Εκείνοι που ενδιαφέρονται για το πόσο χρήσιμο είναι το πεπόνι "Κολοζνίτσα" για το σώμα, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή είναι μία από τις πιο χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και διατροφικές ποικιλίες. Χρησιμοποιείται ενεργά ως μέρος διαφόρων ειδών διατροφής. Δεν είναι τόσο γλυκιά σε σύγκριση με άλλες ποικιλίες, και το χρήσιμο συστατικό δεν είναι σχεδόν τίποτα διαφορετικό από αυτά.
Εκτός από υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες, το πεπόνι περιέχει βιταμίνες - Α, Ε, C, PP, ομάδα Β, μέταλλα - σίδηρο, ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, φθόριο, κοβάλτιο, θείο, χλώριο. , διαιτητικές ίνες, μονο- και δισακχαρίτες, λιπαρά οξέα - κορεσμένα και ακόρεστα, φυτικές ίνες κλπ. Το όφελος του πεπονιού "Κολοζνίτσα" είναι κατά κύριο λόγο ότι καταστέλλει τη δίψα καλά ενώ πλένει τα νεφρά και άλλα ουρολογικά όργανα. Πρόκειται για μια καλή πρόληψη και θεραπεία του σχηματισμού πέτρας, καθώς και του καρκίνου της ουροδόχου κύστης.
Για όσους ρωτούν αν το πεπόνι της Κολοκυνσίτσας είναι θερμιδικό, θα πρέπει να απαντηθεί ότι η ενεργειακή του αξία είναι εξαιρετικά χαμηλή - μόνο 35 kcal ανά 100 γραμμάρια, αλλά οι υδατάνθρακες και η ζάχαρη στη σύνθεσή της είναι καλά φορτισμένες με ενέργεια, δίνουν τη δύναμη του σώματος και την επιθυμία να δράσουν, και θετική ενέργεια. Ίνα , από το οποίο αποτελείται η ίδια η σάρκα, σαν να χρειαζόταν να χάσει βάρος. Επιταχύνει την πέψη και το μεταβολισμό, καθαρίζει τα έντερα από τα προϊόντα αποσύνθεσης και δρα ως προληπτικό για τη δυσκοιλιότητα. Χρησιμοποιήστε ένα πεπόνι συνιστάται μεταξύ των γευμάτων - έτσι θα έχει το μέγιστο αποτέλεσμα.
Οφέλη από πεπόνια για γυναίκες και άνδρες
Πρέπει να πω ότι η Κολοκυνίτσα μπορεί να φέρει ένα ιδιαίτερο όφελος στο πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στον οργανισμό της μελλοντικής μητέρας έχει την ακόλουθη επίδραση:
- παρέχει στο σώμα το απαραίτητο φολικό οξύ. Το τελευταίο εμποδίζει την ανάπτυξη ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα, συμμετέχει στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη σύνθεση του RNA, στον σχηματισμό λευκοκυττάρων κ.λπ.
- ενεργεί ως προφύλαξη για εποχικά κρυολόγημα και γρίπη λόγω της ύπαρξης μέρους της βιταμίνης C. Είναι σαφές ότι τα συμβατικά φάρμακα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης δεν μπορούν να πάρουν έτσι ώστε να μπορούν μόνο να προστατευτούν με μάσκα και να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
- διατηρεί την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, η οποία οφείλεται στην παρουσία βήτα-καροτίνης.
Για τους άνδρες, οι σπόροι πεπονιών είναι πολύ χρήσιμοι. Από την αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν ως το ισχυρότερο αφροδισιακό . Χρησιμοποιώντας μόνο 2 γραμμάρια σπόρων την ημέρα, μπορείτε να υπολογίζετε σε μια καλή ισχύ μέχρι την ηλικία.
Η ζημιά του πεπονιού
Η βλάβη του πεπονιού έγκειται στην ακαταμάχητη χρήση του, η οποία μπορεί να προκαλέσει διάρροια και αύξηση της γλυκόζης του αίματος, η οποία είναι επικίνδυνη για τους διαβητικούς. Ακόμα πιο επικίνδυνο εάν ένα άτομο το τρώει με άδειο στομάχι ή συνδυάζεται με ξινόγαλα ή αλκοόλ. Πρέπει να δίδεται προσοχή σε άτομα με γαστρίτιδα, έλκος, κολίτιδα και μεγάλες πέτρες στη χοληδόχο κύστη ή στο ουροποιητικό σύστημα.