Γκρέιπ-φρουτ - ένα είδος εσπεριδοειδών που λαμβάνεται ως αποτέλεσμα της διασταύρωσης του πορτοκαλιού και του πομπελιού. Όπως και οι περισσότεροι εκπρόσωποι αυτής της αρωματικής οικογένειας, το γκρέιπφρουτ έχει πολλές θετικές ιδιότητες λόγω της σύνθεσης, δηλαδή:
- προστατεύει το σώμα από τον καρκίνο.
- βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης
- βελτιώνει τον τόνο και τη γενική κατάσταση των σκαφών ·
- έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.
- συνιστάται στη σύνθετη θεραπεία της κατάθλιψης, της χρόνιας κόπωσης,
- περιλαμβάνεται στις δίαιτες λόγω της χαμηλής θερμιδικής περιεκτικότητας και της ικανότητας καθαρισμού του ήπατος των τοξινών, αυξάνοντας έτσι όχι μόνο τον γενικό τόνο του σώματος και την πέψη, αλλά και τη βελτίωση της εμφάνισης.
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, μερικές φορές οι πιο τρελοί και όχι πάντα εύκολοι τρόποι που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη αποτελεσμάτων. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για τη σύσταση ότι μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ τη νύχτα. Έχοντας χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αυτός ο καρπός τουλάχιστον δεν δίνει σημαντικές πρόσθετες θερμίδες, εκτός από τη μέθοδο αυτή που δεν περιορίζει την πρόσληψη τροφής πριν από το κρεβάτι. Αυτός είναι ο λόγος που συστήνεται από πολλούς διατροφολόγους ως χρήσιμο για τους δίαιτες. Επιπλέον, χάρη στην γευστική γεύση, είναι σε θέση να γεμίσει την αίσθηση της πείνας και να βοηθήσει να μην κοιμηθεί με άδειο στομάχι.
Ωστόσο, η άποψη ότι το λίπος καταναλώνεται τη νύχτα όταν λαμβάνεται το γκρέιπφρουτ δεν είναι παρά ένας μύθος που δεν έχει επιβεβαιωθεί κλινικά. Το γεγονός είναι ότι αυτός ο καρπός απλά δεν περιέχει ουσίες που μπορούν να καταστρέψουν το υποδόριο λίπος. Ωστόσο, η μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα με τη βοήθειά του είναι αρκετά ρεαλιστική, χάρη σε μια ουσία που ονομάζεται naringin, η οποία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φλούδες, εσωτερικά διαφράγματα και ταινίες γκρέιπφρουτ.
Μπορώ να φάω γκρέιπφρουτ τη νύχτα μετά την προπόνηση;
Μετά από μια καθυστερημένη προπόνηση, μπορεί να θέλετε να σβήσετε την πείνα σας πριν από το κρεβάτι. Σε αυτή την περίπτωση, το γκρέιπφρουτ και περίπου 150 γραμμάρια βραστά στήθος κοτόπουλου ανακουφίζουν από την αίσθηση της πείνας και παρέχουν στο σώμα πρωτεΐνες χωρίς να βλάπτουν το σχήμα.
Γιατί και ποιος δεν πρέπει να τρώει γκρέιπφρουτ το βράδυ;
Φυσικά, υπάρχει μια γκρέιπφρουτ τη νύχτα πιο χρήσιμη από κέικ, αλλά μπορεί κανείς να το συστήσει σε όλους; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αποφεύγετε να το χρησιμοποιείτε για αλλεργίες στα εσπεριδοειδή. Δεύτερον, μπορεί να ενισχύσει δυσάρεστες αισθήσεις με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού. Αντίστοιχα αντενδείκνυται σε άτομα με πεπτικές ελκώσεις του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.