Η συνεχώς αυξανόμενη βαρύτητα είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που διαταράσσουν μια γυναίκα σε μια υπέροχη εποχή όπως η εγκυμοσύνη. Κάποιοι βρίσκουν αυτό ένα ιδιαίτερο "highlight" και είναι ευχαριστημένοι με τις νέες πολυτελείς μορφές, και δυστυχώς παρακολουθούν τις κινήσεις των βέλη στις κλίμακες. Και μόνο οι γιατροί ενδιαφέρονται για το ποσοστό κέρδους βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία είναι ένας από τους δείκτες της κανονικής πορείας της. Τώρα κάθε προγραμματισμένη επιθεώρηση θα πρέπει να σταθεί στις κλίμακες και να περιγράψει τα δεδομένα.
Ποσοστά κέρδους βάρους κατά την εγκυμοσύνη
Κατά κανόνα, τα πρώτα δύο μήνες μετά τη γονιμοποίηση εμφανίζονται χωρίς οποιεσδήποτε αλλαγές στην καρδιά. Αυτό διευκολύνεται από την προσαρμογή του σώματος σε μια νέα θέση και, βεβαίως, από την τοξικότητα. Είναι αυτός που προωθεί την απώλεια βάρους και όχι την παχυσαρκία. Μια γυναίκα μπορεί να συλλέξει όχι περισσότερο από ένα ζευγάρι κιλά για ολόκληρο το πρώτο τρίμηνο της κύησης.
Η μεγαλύτερη αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρατηρείται στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι κλίμακες θα "περιθάλψουν" μια γυναίκα με εβδομαδιαία αύξηση των ποσοστών των 250, και ακόμη και τα 300 γραμμάρια.
Κατά κανόνα, η συνολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κυμαίνεται από 10 έως 12 κιλά. Οι γιατροί πιστεύουν ότι από την 30η εβδομάδα, το βάρος μιας γυναίκας θα αυξηθεί κατά 50 γραμμάρια ημερησίως, δηλαδή 300 με 400 την εβδομάδα ή 2 κιλά το μήνα. Συνήθως οι γυναικολόγοι χρησιμοποιούν ειδικό τραπέζι αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκειμένου να καθορίσουν με ακρίβεια αν το βάρος του θαλάμου είναι φυσιολογικό. Επιπλέον, πρέπει να καταρτιστεί υποχρεωτικά η κλίμακα αύξησης του σωματικού βάρους, τα δεδομένα των οποίων είναι ιδιαίτερα σημαντικά κατά τους τελευταίους τρεις μήνες της κύησης.
Ποιες είναι οι αποκλίσεις από το πρόγραμμα αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όλοι οι δείκτες που θεωρούνται ιδανικοί είναι στην πραγματικότητα πολύ, πολύ σχετικοί. Εξάλλου, κάθε άτομο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, τα οποία μπορούν να εκδηλωθούν κατά τη διάρκεια της θητείας. Παράγοντες που μπορεί με κάποιο τρόπο να επηρεάσουν την παθολογική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
- ηλικία - όσο μεγαλύτερη είναι η εγκυμοσύνη, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα πρόσληψης υπερβολικού βάρους.
- κληρονομικότητα ·
- ορμονική ανισορροπία.
- τάση προς την πληρότητα?
- λαμβάνοντας φάρμακα που προκαλούν αύξηση βάρους.
- ασθένειες ·
- ένα μεγάλο φρούτο?
- συνήθεια πολλά εξοπλισμένα.
Πώς μπορείτε να υπολογίσετε μόνοι σας την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για να καταλάβετε αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό, δεν είναι απαραίτητο να ζητήσετε από τον γιατρό να υπολογίσει το απαιτούμενο ποσοστό. Αυτό μπορεί να γίνει με απλούς χειρισμούς. Για να υπολογίσετε την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να γνωρίζετε το ύψος και το βάρος σας πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτά τα δεδομένα είναι απαραίτητα για τη λήψη του λεγόμενου δείκτη BMI, ο οποίος λαμβάνεται με τον τρόπο αυτό: BMI = το βάρος (σε kg) διαιρείται σε [ύψος (σε μέτρα)];
Εάν μια γυναίκα αισθάνθηκε υπερβολικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη ή το αντίστροφο, ήταν πολύ λεπτό, τότε το συνολικό κέρδος βάρους αποκλίνει σημαντικά από τους κανόνες που έγιναν αποδεκτοί από τους γιατρούς. Έτσι, για παράδειγμα, οι ασθενείς είναι πιθανό να κερδίσουν από 12 έως 15 κιλά, πράγμα που εξαρτάται εντελώς από το έλλειμμα σωματικού βάρους πριν από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, οι γυναίκες με υπερβολικό βάρος θα ανακάμψουν κατά 8-10 κιλά.
Για να καθορίσετε με ακρίβεια πόσο το βάρος σας αντιστοιχεί στην περίοδο της κύησης, θα σας βοηθήσει η διατήρηση του ημερολογίου αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα προσφέρει μια ευκαιρία να προστατευθεί από το υπερβολικό βάρος , το οποίο απειλεί δύσκολες γεννήσεις και μακρά ανάκαμψη μετά την επίλυση του βάρους. Αλλά μια μικρή αύξηση του βάρους είναι γεμάτη με μια επιβράδυνση στην ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα λόγω της ολικής έλλειψης θρεπτικών ουσιών.
Εάν παραμείνετε στην ευφορία από το μέλλον της μητρότητας, δεν πρέπει να χάσετε από κοντά πόσο αναρρώνετε. Ένα τέτοιο φαινομενικά ασήμαντο θέμα μπορεί να βλάψει σημαντικά τόσο εσείς όσο και το μωρό σας.