Υπάρχει ένα σύνολο μεθόδων που, όπως δείχνει η πρακτική, μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση των σημείων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά αν ακολουθήσετε τους κανόνες εν μέρει, τότε το αποτέλεσμα θα είναι αόρατο και ο χρόνος χάνεται. Επομένως, μόλις το τεστ δείχνει δύο ρίγες, είναι απαραίτητο να ξαναφτιάξετε τη ζωή σας με νέο τρόπο.
Δώστε προσοχή στο δέρμα
Η μεγάλη επίδραση στο δέρμα έχει εξωτερικό αποτέλεσμα. Εάν μετά από ένα ντους το μασάζ με απαλές κινήσεις και την εφαρμογή λάδι ή κρέμα από τα ραγάδες, αυτό θα αυξήσει την ελαστικότητά του. Η μεγαλύτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στις πλευρές, τους γοφούς και την κοιλιά, και με το στήθος πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί, καθώς η υπερβολική διέγερση μπορεί να προκαλέσει απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης.
Λαμβάνοντας ένα ντους, πρέπει να προσπαθήσετε να εναλλάσσετε το ζεστό και δροσερό νερό, διεγείροντας τους δερματοδότες που είναι υπεύθυνοι για την επιδερμίδα του δέρματος. Αυτές οι απλές διαδικασίες θα αυξήσουν την ελαστικότητα του δέρματος και θα βελτιώσουν το σώμα.
Αλλάξτε το σχέδιο γεύματος
Αλλά καμία μέθοδος δεν θα λειτουργήσει εάν η γυναίκα δεν τρώει σωστά. Πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού περισσότερα φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες. Θα χρειαστείτε επίσης προϊόντα που βοηθούν το δέρμα να γίνει απαλό - σπανάκι, μπρόκολο, καρότα, κολοκύθα, ξηροί καρποί, ψάρι, χόρτα, φράουλες.
Μην παρεμβαίνετε και τα συμπληρώματα βιταμινών με τη μορφή δισκίων. Εάν στο πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στα σκευάσματα σιδήρου, τότε πρέπει να προστεθούν βιταμίνες Α και E. Είναι απαραίτητο να ζητήσετε να υπολογίσετε τη σωστή δόση του θεράποντος ιατρού, επειδή το πλεόνασμα αυτών των ουσιών στο σώμα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για το έμβρυο.
Μην ξεχάσετε το υγρό. Μια έγκυος γυναίκα που θέλει να ξέρει πώς να αποφεύγει τα ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να πίνει έως 2 λίτρα νερό την ημέρα, εκτός από το τσάι και τις σούπες. Αυτό προάγει την απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων και είναι χρήσιμο για τη διατήρηση μιας ισορροπίας ρευστού στο σώμα ως σύνολο και ειδικότερα στο δέρμα.
Προσθήκη σωματικής άσκησης
Εάν μια γυναίκα δεν ήταν αθλητική πριν από την εγκυμοσύνη, τώρα είναι η στιγμή να αλλάξουμε τις προτεραιότητες υπέρ της υγείας. Η γιόγκα για έγκυες γυναίκες, οι πιλάτες, οι απλές ασκήσεις τεντώματος και η ενίσχυση των μυών, θα επηρεάσουν επίσης την κατάσταση του δέρματος. Μόνο οι ασκήσεις πρέπει να διεξάγονται τακτικά και χωρίς φανατισμό.