Αλίμονο, οι περισσότεροι ξέχασαν ότι το κουάκερ είναι χρήσιμο και νόστιμο. Πολλοί σήμερα προτιμούν το γρήγορο φαγητό και τα ημικατεργασμένα προϊόντα, αντί να συμπεριλαμβάνουν στην καθημερινή διατροφή τους την απαραίτητη για το χυλό του σώματος, που περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες.
Ποιο είναι το όφελος;
Πρέπει λοιπόν να καταλάβουμε ποια είναι η χρήση του κουάκερ για την ανθρώπινη υγεία. Οι διατροφολόγοι λένε ότι το καλύτερο πρωινό είναι το κουάκερ. Είναι αυτή που πρέπει να δώσει την προτίμησή της, αντί να τρώει ένα σάντουιτς με λουκάνικο και τυρί ή αυγά. Τα οφέλη από τα δημητριακά είναι πολύ υψηλά, καθώς περιέχουν μεγάλο αριθμό βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Εάν τρώτε ένα μπολ δημητριακών για πρωινό κάθε μέρα, μπορείτε να πάρετε μια αίσθηση κορεσμού και να είστε ενεργητικοί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή είναι η χρήση κουάκερ το πρωί.
Οι παιδίατροι συστήνουν τα δημητριακά ως συμπληρωματικά τρόφιμα για τα παιδιά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς το προϊόν αυτό είναι χρήσιμο και απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Όταν ένα παιδί φτάσει την ηλικία των τεσσάρων μηνών, χρειάζεται περισσότερα μέταλλα, βιταμίνες και πρωτεΐνες. Σύμφωνα με τους γιατρούς, όλα αυτά μπορούν να ληφθούν εάν τροφοδοτήσετε το παιδί με χρήσιμα δημητριακά.
Σε όλες τις ποικιλίες των δημητριακών περιέχει ίνες , το οποίο είναι ένα σημαντικό στοιχείο που παρέχει σωστή πέψη, βοηθά στην αποκατάσταση της ευεργετικής μικροχλωρίδας του εντέρου και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Πρέπει να σημειωθεί ότι για τον οργανισμό η χρήση των σιτηρών θα ωφεληθεί αναμφισβήτητα. Χάρη στη χρήση των ποτηριών μπορεί να διατηρηθεί μια καλή κατάσταση. Κάποιος είναι σίγουρος ότι μπορείτε να πάρετε καλύτερα από τα δημητριακά. Αλλά αυτή είναι μια αυταπάτη. Στην πραγματικότητα, το κουάκερ είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων. Για παράδειγμα, 150 γραμμάρια φαγόπυρο θα περιέχει μόνο 170 θερμίδες.