Οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν την ψυχολογική διάθεση να χάσουν βάρος. Εξαιτίας αυτού, ονειρεύονται εδώ και χρόνια να χάσουν βάρος, αντί να κατεβαίνουν σε επιχειρήσεις και ήδη σε λίγους μήνες για να επιτύχουν φωτεινά αποτελέσματα. Εξετάστε πώς μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα.
Πώς να ρυθμίσετε το σώμα για να χάσετε βάρος;
- Η σωστή στάση για την απώλεια βάρους αρχίζει με το γεγονός ότι παίρνετε την τελική και αμετάκλητη απόφαση να χάσετε βάρος. Ξεφορτωθείτε και κοιτάξτε την αντανάκλασή σας, τρομάξτε σε αυτό που κάνατε με τη φιγούρα σας, πείτε στον εαυτό σας: "Αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί!".
- Αποφασίστε ποιο συγκεκριμένο βάρος χρειάζεστε. Υπολογίστε, για ποιο χρονικό διάστημα μπορείτε να το επιτύχετε (ο κανονικός ρυθμός απώλειας βάρους είναι 4-5 κιλά ανά μήνα). Για παράδειγμα, ζυγίζετε 65 κιλά, και θέλετε να ζυγίσετε 50, τότε θα πρέπει να χάσετε 15 κιλά, και θα χρειαστούν 3-4 μήνες.
- Συνειδητοποιήστε ότι εάν δεν αρχίσετε να ενεργείτε τώρα, τότε θα είναι ακόμα πιο δύσκολο, επειδή το σώμα θα ξανακτίσει το μεταβολισμό με νέο βάρος και θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να ξεκινήσει ο μηχανισμός και να χάσει τα πρώτα κιλά.
- Κατανοήστε ότι η θεραπευτική διάθεση για την απώλεια βάρους είναι οι σκέψεις σας και τίποτα άλλο. Εάν δεν παίρνετε τον εαυτό σας στο χέρι και συνεχίζετε να τρώτε τα πάντα, θα παραμείνετε γεμάτοι. Και αυτό παρά το γεγονός ότι μπορείτε μόνο να ελέγξετε τον εαυτό σας και να γίνετε όμορφοι!
- Σίγουρα το επιπλέον βάρος σας έδωσε κάποιες ενοχλήσεις.
Θυμηθείτε όλα αυτά τα δυσάρεστα γεγονότα και αποφασίστε ότι αυτό δεν θα σας συμβεί ξανά. - Γράψτε όλες τις αποφάσεις σας και τις μεταφέρετε παντού μαζί σας. Συντάξτε ξανά πριν φάτε - αυτό θα σας επιτρέψει να μην υποκύψετε στους πειρασμούς.
- Το φαγητό δεν είναι η κύρια ευχαρίστηση στη ζωή. Απορρίψτε τις νοστιμιές και θα έχετε τέτοια διαρκή ευχαρίστηση, καθώς η συνειδητοποίηση του εαυτού σας είναι λεπτή και ελκυστική.
Κανένα άτομο, εκτός από εσένα, μπορεί να κάνει αυτή την απόφαση για σένα. Να είστε σταθεροί και συνεπείς. Εάν αποφασίσετε - πηγαίνετε στο επιλεγμένο μονοπάτι μέχρι το τέλος. Είναι εύκολο, είναι εύκολο, πολλοί άνθρωποι το έχουν ήδη κάνει! Χάστε βάρος και εσείς!