Όλοι πάντοτε προσβλέπουν στο καλοκαίρι, τα κεμπάμπ για τη φύση, την παραλία κ.α. Ωστόσο, όταν έρχεται η πολυαναμενόμενη θερμότητα, και πάλι όλα δεν είναι έτσι: είναι πολύ ζεστό, είναι βουλωμένη, κλπ. Για να αποφύγετε αυτά τα ενοχλητικά προβλήματα και το καλοκαίρι έφερε μόνο θετικά συναισθήματα, προτείνουμε να ετοιμάσετε νόστιμα και δροσιστικά κοκτέιλ φρούτων.
Συνταγή για κοκτέιλ φρούτων το καλοκαίρι
Συστατικά:
- μπανάνα - 1 τεμάχιο.
- νωπά μούρα - 1 είδος?
- Σιτάρι σιταριού - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- γάλα καρύδας - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- εκχύλισμα βανίλιας - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Προετοιμασία
Έτσι, πρώτα να προετοιμάσουμε όλα τα απαραίτητα συστατικά. Αν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα μούρα, στη συνέχεια προθερμαίνετε τα σε θερμοκρασία δωματίου. Καθαρίζουμε την μπανάνα, το σπάμε σε μεγάλα κομμάτια και το βάζουμε στο μπολ του μίξερ. Εκεί ρίχνουμε όλα τα μούρα και χτυπάμε τα πάντα σε μια ομοιογενή κατάσταση. Γεμίζουμε το έτοιμο κοκτέιλ φρούτων με γάλα καρύδας και εκχύλισμα βανίλιας. Αναμίξτε καλά το ποτό και ρίξτε το λείο στο ποτήρι. Κορυφή με σπόρους σιταριού και χρησιμεύει ως επιδόρπιο.
Φρούτα λείο
Συστατικά:
- πορτοκαλί - 4 τεμ.
- κόκκινο γκρέιπφρουτ - 1 τεμάχιο.
- μπανάνα - 3 τεμάχια.
- πάγο.
Προετοιμασία
Από πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ βγάζουμε όλο το χυμό. Οι μπανάνες αποφλοιώνονται και ψιλοκομμένα με ένα μαχαίρι. Στη συνέχεια προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ, προσθέστε μια χούφτα πάγου και χτυπήστε μέχρι ομαλά. Σερβίρουμε ένα κοκτέιλ φρούτων το καλοκαίρι σε ένα ψηλό ποτήρι, διακοσμώντας με φλούδα πορτοκαλιού.
Πώς να ετοιμάσετε ένα κοκτέιλ φρούτων καλοκαίρι;
Συστατικά:
- κατεψυγμένο κεράσι - 100 g;
- κατεψυγμένες φράουλες - 100 g;
- μπανάνα - 0,5 τεμάχια.
- ακτινίδιο - 1 τεμάχιο.
- χυμός κερασιού - 200 ml.
Προετοιμασία
Τακτοποιούμε τα μούρα, αφαιρούμε τα φύλλα και τους μίσχους. Τα φρούτα πλένονται, καθαρίζονται και τοποθετούνται όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια χτυπήστε μέχρι ομαλή, ρίξτε σε ποτήρια και σερβίρετε, διακοσμώντας με φρέσκα φρούτα.
Apple smoothies
Συστατικά:
- μπανάνα - 1 τεμάχιο.
- ελαφρά σταφύλια - 70 g.
- ακτινίδια φρούτα - 2 τεμ.?
- πράσινο τσάι - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- μήλο - 1 τεμ.
Προετοιμασία
Έτσι, για να προετοιμάσει αυτό το βιταμινούχο ποτό, τα φρούτα πλένονται, αποξηραίνονται, αποφλοιώνονται και κόβονται σε μεγάλες ποσότητες. Αν έχετε σταφύλια με πέτρες, αφαιρέστε τα προσεκτικά. Στη συνέχεια, βάλτε τα πάντα στο μπλέντερ: ακτινίδιο, μπανάνα, μήλο, σταφύλια και προσθέστε ένα ποτήρι πράσινο τσάι . Κτύπαμε καλά τα φρούτα, ρίχνουμε το ποτό σε γυαλιά και το σερβίρουμε αμέσως στο τραπέζι, αφού το μήλο και η μπανάνα θα οξειδώσουν και θα αλλάξουν το χρώμα τους μετά από περίπου 20 λεπτά.