Στα ράφια των καταστημάτων υπάρχουν ενεργειακά ποτά, οι παραγωγοί των οποίων τα τοποθετούν ως ασφαλές προϊόν, επομένως πωλούνται σε εφήβους. Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες έχουν ήδη αποδείξει ότι η ενέργεια φέρει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.
Ενεργειακά ποτά - τι είναι αυτό;
Κατά κανόνα, η ενέργεια είναι ένα ανθρακούχο ποτό, τα συστατικά του οποίου διεγείρουν το νευρικό, καρδιαγγειακό και ενδοκρινικό σύστημα. Οι πρώτοι εκπρόσωποι σε αυτή την κατηγορία προϊόντων ήταν το "Red Bull", το οποίο είναι ακόμα στο αποκορύφωμα της δημοτικότητάς του. Οι γιατροί λένε ότι τα ποτά για ενέργεια ακόμη και με τη χρήση μιας εγκεκριμένης δόσης έχουν ένα τέτοιο αναζωογονητικό αποτέλεσμα ότι μετά από μια πτώση στην ευφορία, το σώμα χρειάζεται ξεκούραση για 3-4 ώρες.
Σύνθεση ενεργειακών ποτών
Όλοι οι μηχανικοί δύναμης περιέχουν στη σύνθεση τους πολύ γλυκόζη και σακχαρόζη, όπως για τον κατάλογο και τις αναλογίες πρόσθετων συστατικών, είναι ο παραγωγός που αποφασίζει. Τα πιο κοινά πρόσθετα περιλαμβάνουν:
- Καφεΐνη . Είναι ένα ψυχοδραστικό διεγερτικό που είναι στο συνηθισμένο τσάι και καφέ. Η καφεΐνη έχει διεγερτική δράση, αλλά είναι προσωρινή.
- Θεοβρωμίνη και ταυρίνη . Η πρώτη ουσία είναι ένα ισχυρό διεγερτικό, το οποίο χρησιμοποιείται στις γυναίκες που αγαπούν τη σοκολάτα. Η ταυρίνη στα ενεργειακά ποτά χρειάζεται να επηρεάσει το νευρικό σύστημα.
- Γλουκουρονολακτόνη και L-καρνιτίνη . Αυτές οι ουσίες, αποτελούν μέρος των προϊόντων και η απαραίτητη δόση που λαμβάνει ένα άτομο με σωστή διατροφή. Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη αποκαλύψει πώς μια υπερβολική δόση επηρεάζει το σώμα.
- Βιταμίνες Β και D-ριβόζη . Αυτές είναι χρήσιμες ουσίες που ένα άτομο χρειάζεται. Δεν διαθέτουν ενεργειακές ιδιότητες.
- Guarana και ginseng . Αυτά είναι φυσικά διεγερτικά, τα οποία σε μικρές ποσότητες είναι χρήσιμα. Εάν ξεπεραστεί η δόση, υπάρχουν προβλήματα με το νευρικό σύστημα και τα άλματα πίεσης.
- Ορισμένοι κατασκευαστές περιλαμβάνουν διαφορετικές βαφές, συντηρητικά, ρυθμιστές οξύτητας, σταθεροποιητές κ.ο.κ.
Πώς λειτουργεί ένα ενεργειακό ρόφημα;
Αμέσως μετά τη χρήση της ενέργειας, οι άνθρωποι στις περισσότερες περιπτώσεις αισθάνονται ένα κύμα δύναμης και ζωντάνια. Η ενέργεια για αυτό φαίνεται λόγω της απορρόφησης στο αίμα των αφομοιώσιμων υδατανθράκων, δηλαδή της ζάχαρης, και της χρήσης εσωτερικών αποθεμάτων του σώματος. Ως αποτέλεσμα, γίνεται εξάντληση, η οποία συμβαίνει μετά από μερικές ώρες. Εάν ενδιαφέρεστε για το πόσο ενεργειακό ποτό λειτουργεί, τότε αξίζει να γνωρίζετε ότι δεν υπερβαίνει τις 2-4 ώρες. Μετά από αυτό το σώμα θα πάρει χρόνο για να ομαλοποιήσει το έργο του.
Τύποι ενεργειακών ποτών
Οι κατασκευαστές "φροντίζουν" για τους πελάτες τους, προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα προϊόντων, έτσι στους κοινούς τύπους περιλαμβάνουν τέτοια ενέργεια:
- Με πολλή καφεΐνη . Αυτή η επιλογή επιλέγεται για φοιτητές, οδηγούς και άτομα που χρειάζονται να εργάζονται τη νύχτα.
- Με πολλά υδατάνθρακες και βιταμίνες . Αυτά είναι τα λεγόμενα "αθλητικά" ενεργειακά ποτά που είναι κατάλληλα για όσους ασκούν ενεργό τρόπο ζωής.
- Χαμηλών θερμίδων . Αυτό το είδος προορίζεται για ανθρώπους που ανησυχούν για τη φιγούρα τους.
Τα ενεργειακά ποτά είναι καλά και κακά
Το ζήτημα των χρήσιμων ιδιοτήτων και των πιθανών βλαβών μελετήθηκε προσεκτικά, έτσι ώστε οι επιστήμονες ήταν σε θέση να συνάγουν ορισμένα σημαντικά συμπεράσματα. Τα ενεργειακά ποτά έχουν έναν πιο εκτεταμένο κατάλογο ανεπιθύμητων ενεργειών και αντενδείξεων από καλό, οπότε πριν αγοράσετε άλλο βάζο πρέπει να σκεφτείτε 100 φορές αν χρειαστεί να διακινδυνεύσετε την υγεία σας για λίγες ώρες ζωντάνια.
Βλάβη σε ενεργειακά ποτά
Εάν πίνετε ένα βάζο ενέργειας, τότε το σώμα δεν θα προκαλέσει ιδιαίτερη βλάβη, αλλά η συστηματική χρήση τους μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τέτοια ποτά προκαλούν εξάρτηση στο σώμα και όταν ο οργανισμός δεν λαμβάνει την επόμενη δόση, το άτομο αισθάνεται μια βλάβη, ευερεθιστότητα και ούτω καθεξής. Ανακαλύπτοντας ποια είναι τα επιβλαβή ενεργειακά ποτά, δώστε προσοχή σε τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες:
- Το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρει, για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί αρρυθμία, άλματα πίεσης και γρήγορος καρδιακός παλμός.
- Οι γιατροί στους άνδρες κατέγραψαν την εμφάνιση προβλημάτων στη σεξουαλική σφαίρα, καθώς η ισχύς μειώνεται.
- Περισσότερα ενεργειακά ποτά επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Με συχνή χρήση, ένα άτομο έχει αϋπνία , αδικαιολόγητο άγχος, ανούσια νευρικότητα, κατάθλιψη και ούτω καθεξής.
- Συχνότερα υπάρχουν άλματα στο σάκχαρο του αίματος, εξάντληση, ναυτία και έμετος και τρόμος.
- Υπάρχει ένας ορισμένος κατάλογος όσων απαγορεύονται αυστηρά να χρησιμοποιούν ενέργεια. Περιλαμβάνει άτομα με γλαύκωμα, ήπια διέγερση του νευρικού συστήματος, διαταραχές του ύπνου, καρδιαγγειακές παθήσεις, αϋπνία, υπέρταση και ακόμη και έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
Οφέλη από ενεργειακά ποτά
Το να πει κανείς ότι δεν υπάρχουν οφέλη από τους μηχανικούς δύναμης είναι λάθος, αλλά θα πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ποτά των οποίων η σύνθεση μπορεί να βλάψει το ανθρώπινο σώμα, γι 'αυτό προσέξτε. Για να καταλάβουμε εάν ένα ενεργειακό ποτό είναι χρήσιμο, ας δούμε τα πλεονεκτήματα που έχουν οι ειδικοί:
- Περιλαμβάνεται στη σύνθεση της γλυκόζης διεισδύει γρήγορα στο αίμα και συμβάλλει στην αίσθηση της ενέργειας. Αν τη συγκρίνουμε με τον καφέ, τότε η επιβάρυνση της ζωντάνιας από τον ενεργειακό τομέα θα διαρκέσει περισσότερο από 2 ώρες.
- Διεγείρει την ψυχική δραστηριότητα, η οποία εκτιμάται ιδιαίτερα από τους μαθητές.
- Τα ενεργειακά ποτά αυξάνουν τη φυσική αντοχή και περιέχουν αρκετές βιταμίνες χρήσιμες για το σώμα.
- Εκουσιάζουν και το υποστηρίζουν για μερικές ώρες περισσότερο από τον καφέ.
Ενεργειακά ποτά για απώλεια βάρους
Για να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος, πολλοί πάνε στο γυμναστήριο, όπου μπορείτε να πείτε αντίο στις συσσωρευμένες θερμίδες. Για να δουλέψουν πιο αποτελεσματικά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, κάποιοι άνθρωποι πίνουν διαφορετικά συμπληρώματα. Τα ενεργειακά ποτά και το υπερβολικό βάρος δεν συνδέονται με κανένα τρόπο, μετά τη χρήση τους το άτομο αισθάνεται παλίρροια, αλλά αυτό δεν αντικατοπτρίζεται στη δύναμη των μυών. Επιπλέον, η κατανάλωση πριν την εκπαίδευση της ενέργειας είναι επικίνδυνη, και οι γιατροί καταγράφηκαν ακόμη και αρκετοί θάνατοι.
Πώς να φτιάξετε ένα ενεργειακό ποτό;
Για να προστατευθείτε από τη χρήση επιβλαβών μηχανικών ενέργειας με μια ακατανόητη σύνθεση, είναι καλύτερο να τα προετοιμάσετε μόνοι σας. Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται είναι προσβάσιμα και χρήσιμα στο ανθρώπινο σώμα. Τα φυσικά ενεργειακά ποτά δεν θα έχουν τόσο έντονο αποτέλεσμα, αλλά δεν μπορείτε να ανησυχείτε για αρνητικές συνέπειες. Υπάρχουν πολλές συνταγές, εξετάστε μερικές επιλογές.
Ενεργό ποτό στο σπίτι με σμέουρα
Συστατικά:
- νερό - 2 λίτρα.
- μαρμελάδα βατόμουρου - 4 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- ασκορβικό οξύ - 300-400 g.
- αυξήθηκε σιρόπι ισχίου - 4 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- λίγο χυμό λεμονιού.
Προετοιμασία:
- Αντί για τα σμέουρα σε αυτή τη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι. Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά.
- Το ποτό θα αυξήσει την αντοχή σας και θα βοηθήσει να κερδίσει το σωματικό βάρος με την έλλειψη.
Ενεργό ποτό με τσάι
Συστατικά:
- βραστό νερό - 2 στοιχεία?
- τσάι σε σακουλάκια - 6 τεμ.
- ασκορβικό οξύ - 40 σταγόνες των 50 mg.
- κρύο νερό - 2 κουταλιές της σούπας.
Προετοιμασία:
- Κατ 'αρχάς, ρίχνετε το τσάι με βραστό νερό και επιμείνετε για 15 λεπτά.
- Αναμείξτε καλά τα συστατικά και βάλτε το ποτό στο ψυγείο για λίγο.
Εξάρτηση από ενεργειακά ποτά
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι μπορούν εύκολα να αρνηθούν να χρησιμοποιήσουν φουσκωτά ποτά, επειδή έχουν ήδη εξάρτηση. Πολλές χώρες έχουν ταξινομήσει εδώ και καιρό τέτοια προϊόντα ως επικίνδυνα και δεν τα πωλούν σε παιδιά. Η επίδραση των ενεργειακών ποτών στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να συγκριθεί με τα ελαφριά φάρμακα, καθώς υπάρχουν διαταραχές στη δουλειά του νευρικού συστήματος, βιορυθμοί, αντίληψη του κόσμου, μείωση της αντοχής στο στρες , αϋπνία και ούτω καθεξής.
Πολλοί άνθρωποι επιβεβαιώνουν ότι όταν τα ενεργειακά ποτά παύουν να φέρνουν την ευχαρίστηση, μεταπήδησαν σε άλλα ντόπινγκ και ναρκωτικά, πράγμα που επιδείνωσε σοβαρά την κατάσταση. Εάν εσείς οι ίδιοι δεν πάρετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ποτά, τότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό, επειδή πρόκειται για χημική εξάρτηση. Ένα άτομο χρειάζεται αποκατάσταση, σωματική ανάκαμψη και ψυχοκατασκευή.
Παρενέργειες των ενεργειακών ποτών
Οι επιστήμονες έχουν πραγματοποιήσει μελέτες που έδειξαν ότι με συχνή χρήση μηχανικών ενέργειας, εσωτερικών οργάνων και συστημάτων σώματος αρχίζουν να υποφέρουν, για παράδειγμα, υπάρχουν προβλήματα που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα, το ήπαρ και το ενδοκρινικό σύστημα. Με χρόνια χρήση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία αναπτύσσονται. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των ενεργειακών ποτών μπορεί να είναι ακόμα πιο τρομερές εάν τα συνδυάσετε με αλκοόλ. Μια τέτοια διαδοχή μπορεί να προκαλέσει θάνατο και πολλές περιπτώσεις έχουν ήδη καθοριστεί από τους γιατρούς.
Ενεργειακά ποτά - ενδιαφέροντα γεγονότα
Πολλές ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετίζονται με το θέμα των χρηστών ενέργειας, ώστε να μπορέσουμε να ξεχωρίσουμε τα ακόλουθα γεγονότα:
- Πίνετε τέτοια προϊόντα σε αυστηρή συμφωνία με τη δοσολογία, έτσι ώστε η μέγιστη ημερήσια δόση είναι δύο βάζα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πίνουν καθημερινά.
- Τα ενεργειακά ποτά για τους αθλητές είναι πολύ επικίνδυνα, οπότε το όριο ντόπινγκ είναι 12 mg καφεΐνης ανά 1 λίτρο ούρων. Για να γίνει αυτό, αρκετό για να πίνουν 1-4 τράπεζες ενέργειας. Οι γιατροί απαγορεύουν τη χρήση του μετά την προπόνηση για την αποκατάσταση της αντοχής.
- Το σώμα χρειάζεται 3-5 ώρες για να απαλλαγεί από την καφεΐνη, οπότε ο πρεσβευτής ενέργειας δεν συνιστάται να πίνει άλλα ποτά που το περιέχουν.
- Το 2010, αλκοολούχα ενεργειακά ποτά αποσύρθηκαν εντελώς από την πώληση στην Αμερική, καθώς συνήχθη το συμπέρασμα ότι θα βλάψουν το σώμα.
- Η θανατηφόρος δόση για ένα άτομο είναι 150 δοχεία τη φορά.
- Το καλύτερο ενεργειακό ποτό - μαγειρεμένο στο σπίτι, αλλά αν βασίζεστε σε υπάρχουσες αξιολογήσεις, η ηγετική θέση κατέχεται από την Red Bull, αν και στη σύνθεση της υπάρχουν επικίνδυνες ουσίες.