Όλοι γνωρίζουν καλά τις ιδιότητες των βακκίνων για να διατηρήσουν και ακόμη και να βελτιώσουν την όραση ενός ατόμου. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τις άλλες αρετές αυτού του μέτριου μούρου στην εμφάνιση. Θέλουμε να σας πούμε τι άλλο είναι χρήσιμο στα βατόμουρα, οπότε ας μιλήσουμε για τις ευεργετικές ιδιότητές του, χωρίς να ξεχνάμε τις αντενδείξεις.
Τι είναι χρήσιμο στα βατόμουρα;
- Πρώτα απ 'όλα, είναι ένα τεράστιο περιεχόμενο αντιοξειδωτικών, τα οποία, όταν εκτίθενται στο κυτταρικό επίπεδο, είναι σε θέση να αποτρέψουν την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων στο ανθρώπινο σώμα.
- Επιπλέον, οι πηκτίνες που περιέχονται στα μούρα συμβάλλουν στον καθαρισμό του εντέρου και στην απομάκρυνση σκωριών και βαρέων μετάλλων από αυτό.
- Επιπλέον, στα μαρμελάδα υπάρχει μια τεράστια ποσότητα υδατανθράκων, ασβεστίου, καλίου, φωσφόρου και μαγνησίου.
- Περιέχει μεγάλη ποσότητα οργανικών οξέων.
- Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, μπορεί να δράσει προφυλακτικά για κρυολογήματα.
- Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Τα βακκίνια περιέχουν βιταμίνες Β, φυλλικό οξύ και παντοθενικό οξύ.
Οφέλη και αντενδείξεις βατόμουρων
Το μύρτιλλο, με τακτική χρήση, φέρνει σημαντικά οφέλη στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, της ουρογεννητικής σφαίρας, έχει καλή επίδραση στο αγγειακό σύστημα του σώματος. Στον διαβήτη, η χρήση των μούρων σε συνδυασμό με το ζωμό από τα φύλλα των βακκίνων βοηθά στη μείωση της περιεκτικότητας σε σάκχαρα στο αίμα. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα των βακκινίων, επιτρέπει να θεωρείται ένα από τα απαραίτητα προϊόντα στο τραπέζι του ανθρώπου, αλλά έχει και αντενδείξεις.
Παρά τη χρησιμότητα αυτού του μούρου, δεν είναι σκόπιμο να το φάτε για άτομα που έχουν προβλήματα με τους χοληφόρους πόρους και το πάγκρεας. Και επίσης με προσοχή, μπορεί να καταναλωθεί από άτομα επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις και δυσκοιλιότητα.
Οφέλη των βατόμουρων για τις έγκυες γυναίκες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση των βακκινίων είναι πολύ χρήσιμη εις βάρος αυτών των ιδιοτήτων:
- παρουσία σε αυτό ηλεκτρικού οξέος, το οποίο συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας των αγγείων.
- υψηλή περιεκτικότητα σε οργανικά οξέα, γλυκοσίδες, φλαβονοειδή,
- ρύθμιση της περισταλτικής του εντέρου, μείωση των επιπέδων γλυκόζης αίματος, η οποία οδηγεί σε προστασία από τον διαβήτη κύησης.
Αλλά επειδή τα βακκίνια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, τότε η κατανάλωσή τους στα τρόφιμα πρέπει να ρυθμίζεται από την ποσότητα. Αρχικά, φάτε 2-3 μούρα. Εάν το σώμα ανταποκρίνεται κανονικά, τότε αυξάνετε με τόλμη τη δόση, αλλά μην τρώτε. Ο βέλτιστος όγκος κατανάλωσης βατόμουρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υπερβαίνει τα 200 γραμμάρια την ημέρα.