Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια εξαιρετικά καθαρή, ταχέως εύπεπτη πρωτεΐνη που δεν περιέχει υδατάνθρακες, χοληστερόλη, λίπη. Μεταξύ μιας ευρείας ποικιλίας αθλητικής διατροφής , το προϊόν απομόνωσης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν τόσο το κέρδος βάρους, όσο και την απώλεια βάρους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το απομονωμένο ορό γάλακτος έχει στη σύνθεση αναντικατάστατη για τα αμινοξέα του σώματος της ομάδας BCAA:
- Λευκίνη . Αυτό το αμινοξύ είναι απαραίτητο για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα και επίσης διεγείρει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης στο σώμα.
- Ισολευκίνη . Αυτό το στοιχείο συμβάλλει στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, αυξάνει την αντοχή του σώματος, βοηθά στην αποκατάσταση του μυϊκού ιστού.
- Βαλίνη . Αυτή η ουσία ομαλοποιεί την ανταλλαγή αζώτου στο σώμα, βελτιώνει τον μεταβολισμό στους μύες.
Όλα αυτά τα αμινοξέα, που ενεργούν από κοινού, προστατεύουν τον μυϊκό ιστό από βλάβες, αποτελούν εξαιρετική πηγή ενέργειας, βοηθούν στη διαδικασία αποκατάστασης του δέρματος, των μυών και των οστών μετά από εντατική άσκηση, κατά την μετεγχειρητική περίοδο και μετά το τραύμα.
Το προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι το καλύτερο, ακόμη και οι πρωτεΐνες του κρέατος, των αυγών και των ψαριών δεν μπορούν να ισοδυναμούν με αυτό. Λόγω του γεγονότος ότι το προϊόν αυτό απορροφάται πολύ γρήγορα από το σώμα και έχει μεγάλη βιολογική αξία, μπορεί να καταναλωθεί αμέσως μετά την προπόνηση για την άμεση αναπλήρωση της ενέργειας που καταναλώνεται.
Το απομονωμένο πρωτεϊνικό ορό γάλακτος θεωρείται το καλύτερο προϊόν του αθλητισμού επειδή:
- έχει ένα καθολικό σύνολο αμινοξέων.
- είναι εξίσου αποτελεσματικό τόσο για την αύξηση της μυϊκής μάζας όσο και για την απώλεια βάρους.
- δεν περιέχει λακτόζη, λίπος και υδατάνθρακες ·
- είναι η καθαρότερη μορφή πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Χρήσιμες ιδιότητες της απομονωμένης πρωτεΐνης ορού γάλακτος
- Αφαιρεί την επιβλαβή χοληστερόλη από το σώμα. Λόγω αυτής της ιδιότητας, υπάρχει μείωση της πιθανότητας θρόμβων αίματος, κυκλοφορικών διαταραχών και ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης.
- Ανακουφίζει από την αίσθηση της βαρύτητας και τη «γέμιση» των μυών μετά από εντατική εκπαίδευση.
- Επιταχύνει τις διαδικασίες καύσης λίπους.
- Προωθεί μια αύξηση της μυϊκής μάζας του σώματος, και οι μύες γίνονται πιο ισχυροί.
- Ευεργετική επίδραση στον οστικό ιστό και τον εγκέφαλο.
- Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και, συνεπώς, αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.
- Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου και ακόμη και του HIV.
- Μειώνει το σάκχαρο του αίματος και, ως εκ τούτου, θα είναι χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από διαβήτη.
- Είναι λιγότερο αλλεργιογόνο συμπλήρωμα σπορ από άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Λόγω της εύκολης και γρήγορης αφομοίωσης, το προϊόν απομόνωσης δεν προκαλεί προβλήματα στην πέψη.
- Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
- Είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
Πώς να χρησιμοποιήσετε απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Εάν ασχολείστε με υπαίθρια αθλήματα όπως μπάσκετ, ποδόσφαιρο, αθλητισμό κλπ., Τότε θα πρέπει να πάρετε την πρωτεΐνη περίπου 3 φορές την ημέρα μετά την προπόνηση.
Εάν θέλετε να δημιουργήσετε μυϊκή μάζα, χρησιμοποιήστε αμέσως την απομονωμένη πρωτεΐνη ορρού γάλακτος μετά τη φυσική άσκηση, με ρυθμό 1,5 g ανά 1 kg σωματικού βάρους, αλλά κατά προτίμηση όχι περισσότερο από τέσσερις φορές την ημέρα.
Για την απομόνωση πρωτεΐνης βοήθησε να χάσετε βάρος είναι επιθυμητό να το πάρετε το πρωί και πριν την προπόνηση, όταν το σώμα πρέπει να γεμίσει με ενέργεια.
Για να διατηρηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, συνιστάται να καταναλώνετε περίπου 25 γραμμάρια προϊόντος απομόνωσης πρωτεΐνης ορρού γάλακτος την ημέρα.
Μην ξεχνάτε ότι η υπερβολική χρήση οποιουδήποτε είδους αθλητικής διατροφής μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στο σώμα.