Τα αθλητικά συμπληρώματα είναι το δεύτερο όνομα της αθλητικής διατροφής, το οποίο οι επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν τα αποτελέσματα, τους δείκτες δύναμης και αντοχής, καθώς και για την αύξηση της μυϊκής μάζας και άλλων στόχων που θέτει ο αθλητής για τον εαυτό του.
Αθλητικά συμπληρώματα για καύση λίπους
Τα συμπληρώματα αθλητισμού για την απώλεια βάρους ονομάζονται καυστήρες λίπους. Η δράση τους στοχεύει στη μείωση του υποδόριου λίπους, που σας επιτρέπει να τραβήξετε πιο καθαρά την ανακούφιση των μυών στο σώμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι σε ζήτηση όχι μόνο μεταξύ των αθλητών και των bodybuilders για τους οποίους δημιουργήθηκαν, αλλά και των ανθρώπων που απλά θέλουν να χάσουν βάρος.
Μεταξύ των πιο δημοφιλών αξίζει να σημειωθεί:
- Lipo-6x από Nutrex.
- Διεγερτικό Χ (αναβολικό Xtreme);
- Σφιχτό Hardcore από SAN.
- Cheaters Relief από την BSN.
- L-καρνιτίνη.
Η τελευταία, η 1-καρνιτίνη , θεωρείται η ασφαλέστερη, αν και όχι τόσο αποτελεσματική όσο και οι άλλες. Μπορεί να χρησιμοποιήσει ακόμη και εκείνους που δεν είναι πολύ ενεργοί στον αθλητισμό.
Ίσως αυτό να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλητικά συμπληρώματα για κορίτσια, επειδή τα κορίτσια είναι συνήθως αρκετά δύσκολο να περάσουν από τη διαδικασία ξήρανσης - τελικά, ο μεταβολισμός τους από τη φύση τους είναι βραδύτερος από τον άνδρα.
Αθλητικά συμπληρώματα για ανάπτυξη μυών
Πρώτα απ 'όλα, τα πρόσθετα για ανάπτυξη μυών περιλαμβάνουν πρωτεΐνη και αμινοξέα. Και οι δύο συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία της αποκατάστασης μυών μετά από ένα βαρύ φορτίο και σας επιτρέπουν να επιταχύνετε την αύξηση της μυϊκής μάζας.
Η πρωτεΐνη είναι μια καθαρή πρωτεΐνη, συνήθως απομονωμένη από ορό γάλακτος ή αυγά. Η είσοδος στο σώμα, είναι διασπασμένη, από όπου εξάγονται αμινοξέα, τα οποία μετατρέπονται σε απαραίτητες ουσίες
Τα αμινοξέα - αυτό είναι ήδη χωρισμένο στην επιθυμητή κατάσταση των πρωτεϊνών . Είναι ακριβότερες από τις πρωτεΐνες και συχνά αυτές που έχουν συντεθεί χημικά και δεν αντιλαμβάνονται καλά από το σώμα συχνά συναντώνται. Φροντίστε να λάβετε υπόψη ότι το πρόσθετο ποιότητας δεν συντίθεται, αλλά παράγεται από φυσικά συστατικά.
Μέχρι σήμερα, οι προπονητές δεν έχουν συμφωνήσει στην κοινή γνώμη ότι είναι καλύτερο να λαμβάνουν - αμινοξέα ή πρωτεΐνες. Και τα δύο αυτά εργαλεία δείχνουν αρκετά υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας. Πριν επιλέξετε ένα πράγμα ή συνδυάζοντας τη λήψη και των δύο μέσων, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο εκπαιδευτή.