Οι αρχάριοι που σκοπεύουν μόνο να κατανοήσουν τον μυστήριο κόσμο της γιόγκα, αμφισβητούν πάντα σε βάρος του τι ρούχα να κάνουν γιόγκα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ιδιαίτερες δυσκολίες σε αυτό το θέμα και δεν μπορεί να είναι, το κυριότερο είναι να κατανοήσουμε απλώς ποιους στόχους πρέπει να ακολουθήσει η επιλογή σας.
Γιόγκα Ρούχα: Χαρακτηριστικά
Τι είναι η γιόγκα; Αυτή είναι μια πρακτική φιλοσοφία, μια μέθοδος εναρμόνισης της ψυχής και του σώματος. Και αυτό σημαίνει ότι τα ρούχα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα, ευχάριστα στο σώμα και ανεπαίσθητα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Η μορφή των ρούχων γιόγκα αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία:
- Παντελόνια . Τα παντελόνια πρέπει να είναι άνετα, όχι συγκρατητικά, χωρίς ιμάντες, πλάκες, κλειδαριές, σε μια μαλακή ταινία από καουτσούκ που δεν κολλάει στο σώμα. Μπορούν να είναι σαν μια ελεύθερη περικοπή (καλύτερα με τη σταθεροποίηση στους αστραγάλους, έτσι ώστε να μην γλιστρήσουν τα πόδια κατά τη διάρκεια της ασάνας που θα εκτελέσετε σε ανεστραμμένη θέση), και σφιχτά τοποθετημένα. Στη δεύτερη περίπτωση, αξίζει να πάρει μια παραλλαγή που θα ταιριάζει ή ακόμα και λίγο περισσότερο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν δαγκώνει στο σώμα και δεν παρεμβαίνει στις κινήσεις. Εάν το γυμναστήριο που επισκέπτεστε είναι αρκετά ζεστό, μπορείτε να αγοράσετε σορτς αντί για παντελόνια. Θα πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με τα ίδια κριτήρια: άνεση, βολικό, έλλειψη λεπτομερειών όπως ζώνη και κλειδαριές.
- Κορυφή . Τα αθλητικά ρούχα γιόγκα προτείνουν διάφορες επιλογές γι 'αυτό: για τη γιενγκάρα γιόγκα, θα ταιριάζει με ένα απλό πουκάμισο ή μια κορυφαία ελεύθερη περικοπή, καθώς οι περισσότεροι ασηνίτες στέκονται και αυτά τα ρούχα δεν θα είναι άβολα. Ρούχα για kundalini γιόγκα και άλλα είδη, όπου μπορείτε να συναντήσετε μια ποικιλία από asanas, είναι καλύτερα να επιλέξετε μια πιο κατάλληλη επιλογή, έτσι ώστε σε μια ανάποδη θέση, η κορυφή δεν εμπίπτει στο πρόσωπό σας.
- Υποδήματα . Παραδοσιακά, η γιόγκα ασκείται γυμνή. Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται με την ομάδα, και αυτό μπορεί να μην είναι πολύ υγιεινό, έχουν αναπτυχθεί ειδικές παντόφλες. Η σόλα τους είναι μαλακή - από καουτσούκ ή δέρμα. Οι ίδιοι είναι κατασκευασμένοι από σουέτ ή δέρμα, το πόδι αναπνέει μέσα τους, είναι βολικό και άνετο. Εάν δεν αισθάνεστε αυτό το παπούτσι στο πόδι σας, τότε έχετε επιλέξει το τέλειο.
Τα ρούχα για γυμναστήριο και γιόγκα είναι διαφορετικά πράγματα. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές ξεκινούν μοντέρνα συνθετικά ρούχα για ρούχα γυμναστικής, τα οποία σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε τον ιδρώτα και η γιόγκα προϋποθέτει την ύπαρξη ενός φυσικού αναπνεύσιμου υφάσματος.
Γιόγκα ρούχα: χρώματα και χαρακτηριστικά
Ένα τέτοιο εξαιρετικό είδος κατάρτισης, όπως η γιόγκα, απαιτεί την επιλογή ρούχων με ιδιαίτερη προσοχή. Είναι σημαντικό να εστιάζετε στην τάξη στην ίδια τη διαδικασία, στις αισθήσεις σας, στην αναπνοή ή στην προφορά των μάντραρων. Όπως είναι εύκολο να μαντέψετε, αυτή η πλήρης συγκέντρωση στις εσωτερικές διαδικασίες είναι δυνατή μόνο αν τα ρούχα σας κάθονται τέλεια και δεν σας αποσπούν την προσοχή από τίποτα.
Γι 'αυτό δεν είναι μόνο η τέλεια άνετη κοπή, αλλά και το χρώμα. Κατά κανόνα, τα μαθήματα γίνονται στα συνηθισμένα γυμναστήρια εξοπλισμένα με μεγάλους καθρέφτες. Πότε
Συχνά, τα ρούχα για την πρακτική της γιόγκα μπορούν να διακοσμηθούν με εκτυπώσεις με συμβολικά σχέδια ή εθνοτικές στολίδια. Δεν είναι πιασάρικα ή υπερβολικά εμφανή, έτσι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά αυτή την επιλογή. Κάνοντας τέτοια ρούχα, θα πρέπει να αισθανθείτε ότι τίποτα δεν σας αποσπά την προσοχή και δεν διαλύει την προσοχή σας. Εάν έχετε φτάσει σε αυτό το συναίσθημα, τότε τα ρούχα επιλέγονται σωστά!