Η ρυθμική μουσική για την αερόμπικ είναι πολύ σημαντική για την εκπαίδευση και τη χορογραφία. Επίσης, η επαγγελματική μουσική για την αεροβική άσκηση επηρεάζει τη σωστή κατασκευή του κύκλου άσκησης, ορίζει τον επιθυμητό ρυθμό και ένταση.
Κανονικά κομμάτια και εξειδικευμένα τραγούδια για αερόμπικ είναι ουσιαστικά διαφορετικά πράγματα. Η μουσική για την εκπαίδευση αερόμπικ είναι πιο δομημένη, ενώ περιλαμβάνει τα απαραίτητα ένθετα και μουσικά τετράγωνα. Επίσης, η αεροβική στη μουσική είναι πιο παραγωγική, διότι χωρίς μουσικό ρυθμό η εκπαίδευση θα ήταν βαρετή και αδιάφορη.
Τέτοιες διαδρομές είναι κατάλληλες:
- Hot Amar - ινδική-αραβική μουσική club taebo Ta?
- Δώσε μου - μουσική για αερόμπικ.
- Dj Bacon - μουσική για γυμναστήριο και αεροβική γυμναστική
- Οι ρίζες-ο σπόρος (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Βρετάνη Μέρφι - Ταχύτερα σκοτώσει Pussycat?
- Γκράφιτι κορίτσια - σέξι! Όχι Όχι;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - γλυκά όνειρα;
- Συλλογή KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Οδός?
- IBWT - Lady Waks Guest MIX.
- DJ Torrent - Electro Club Ενέργεια?
- Ατομικό έργο - Breakdance;
- Καλιφόρνια Ave & Nita - Crazy Love.
Μουσική για αεροβική
Η μουσική για αεροβική γυμναστική πρέπει να επιλέγεται με μεγάλη προσοχή. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα τραγούδια που σας αρέσουν περισσότερο. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μια ευχάριστη και γρήγορη μουσική για αερόμπικ βοηθά να αντιμετωπίσει τα αρνητικά συναισθήματα και μαζί με το φυσικό φορτίο για να επαναλάβετε την αρμονία μέσα σας.
Το κύριο χαρακτηριστικό κάθε μουσικής είναι ο ρυθμός. Για να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα, πρέπει να λάβετε υπόψη το είδος της εκπαίδευσης που κάνετε. Έτσι, η μουσική για αθλητική αεροβική γυμναστική, τέντωμα, callanetics θα πρέπει να μετράται και ηρεμία. Με ένα παρόμοιο μουσικό υπόβαθρο, οι σπουδές σας δεν θα είναι μονότονες και μπορείτε να επικεντρωθείτε στις ασκήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο.
Η μουσική για το αερόμπικ χορού θα πρέπει να είναι πιο ενεργητική. Ρυθμική μουσική για αεροβική γυμναστική θα σας βοηθήσει να κάνετε ασκήσεις με το σωστό πλάτος και να πάρετε τον απαραίτητο ρυθμό.
Όταν προγραμματίζετε μια επιλογή μουσικής, να έχετε πάντα κατά νου ότι στην αρχή της προπόνησης υπάρχει πάντα μια προθέρμανση, έτσι για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, επιλέξτε ένα τραγούδι με μέτριο ρυθμό. Στο τέλος της προπόνησης, θα πρέπει να υπάρχει πάντα ένα εμπόδιο, αντίστοιχα, για αυτό το μέρος της εκπαίδευσης μια χαλαρωτική, ήρεμη και καταπραϋντική μελωδία είναι κατάλληλη.
Σε κάθε περίπτωση, προτιμούν πάντα τα τραγούδια που σας προκαλούν θετικά συναισθήματα, διότι, όπως έχουμε ήδη πει, ένα σωστά επιλεγμένο μουσικό υπόβαθρο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην σκεφτείτε την κόπωση.
Μουσική για αερόμπικ για παιδιά
Η αερόμπικ για παιδιά δεν είναι μόνο μια πρόσθετη δραστηριότητα, αλλά ένα απαραίτητο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας, η οποία είναι απαραίτητη για το σχηματισμό ενός οργανισμού υγιούς παιδιού. Μπορείτε να κάνετε αερόμπικ για ένα και ενάμιση χρόνο. Το μόνο πράγμα είναι να δώσουμε προσοχή στο χρόνο. Για παράδειγμα, για ένα μωρό μέχρι δύο χρόνια, αρκετά 10-15 λεπτά την ημέρα. Αλλά με κάθε επόμενο έτος, αυτή τη φορά πρέπει να αυξηθεί. Ήδη σε τρία χρόνια το μωρό μπορεί να πάρει μέχρι και μισή ώρα αθλητισμού. Αλλά, και πάλι, αυτά τα στοιχεία είναι μάλλον αυθαίρετα και εξαρτώνται από την υγεία του μωρού και την ανοχή της ίδιας της εκπαίδευσης.
Στην αερόμπικ για παιδιά, ένα πολύ σημαντικό μέρος της εκπαίδευσης δίνεται επίσης σε σωστά επιλεγμένη μουσική. Είναι μάλλον δύσκολο να εκπαιδεύσετε ένα παιδί να εκπαιδεύσει αμέσως και να επικεντρωθεί σε ασκήσεις όπως κάνουν οι ενήλικες. Τις περισσότερες φορές αυτές οι ασκήσεις χωρίζονται σε δύο
Η σωστά επιλεγμένη μουσική πρέπει να είναι ρυθμική και συναισθηματική. Πολύ συχνά, ο προπονητής χρησιμοποιεί αποκόμματα από παιδικά κινούμενα σχέδια, τα οποία είναι γνωστά στα παιδιά - ένα τραγούδι για μικρά παπάκια, σοκολάτα και μια αερόμπικ για τον Bobik. Από τη σωστή προσέγγιση του εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης εξαρτάται το ενδιαφέρον του παιδιού για αεροβική γυμναστική. Ενθάρρυνση του παιδιού σας να αγαπάει τον αθλητισμό, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι μετά την ανάπτυξη, θα διατηρήσει εύκολα την υγεία και την φυσική του κατάσταση.