Το τσάι με κανέλα είναι όχι μόνο ευχάριστο στη γεύση και ένα αναζωογονητικό ποτό, αλλά και ένα εξαιρετικό μέσο για την απώλεια βάρους. Η Phyllis Balch έγραψε στο βιβλίο της "Συνταγές για τη θεραπεία των τροφίμων" ότι η κανέλα περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες όπως μεταλλικά στοιχεία, ασβέστιο, χρώμιο, ιώδιο, σίδηρο, χαλκό, φωσφόρο, μαγγάνιο, κάλιο και ψευδάργυρο καθώς και βιταμίνες Α, Β1, B2, B3 και C. Και εκτός από το γεγονός ότι το τσάι με κανέλα είναι μια υγιεινή συνήθεια, επιπλέον, συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους.
Φυσικά, σήμερα είναι εύκολο να πάτε στο κατάστημα και να αγοράσετε ένα έτοιμο μίγμα τσαγιού και κανέλας και να το πιείτε. Ωστόσο, θα ήταν πιο αποτελεσματικό να φτιάχνετε το δικό σας τσάι, στο σπίτι. Έτσι, πώς να κάνετε σπιτικό τσάι με κανέλα για απώλεια βάρους;
Τσάι με κανέλα στο σπίτι
Για την παρασκευή του τσαγιού με κανέλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο τσάι σας με την προσθήκη και των δύο ραβδιών κανέλας και σκόνης σε αυτό. Υπάρχουν πολλές καλές συνταγές για την παρασκευή τσαγιού αδυνατίσματος με κανέλα. Το πρώτο είναι το απλούστερο. Βράστε μια κούπα τσαγιού και προσθέστε σε αυτό 5 γραμμάρια σκόνης κανέλας ή 2 ραβδιά κανέλας. Θα ήθελα να αναφέρω ότι το πράσινο τσάι , γνωστό για τα πλούσια αντιοξειδωτικά του και τις ιδιότητές του για τη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα και την προώθηση της καύσης λίπους, θα ήταν πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Σε αυτό το τσάι, το μέλι και το τζίντζερ μπορούν επίσης να προστεθούν εάν είναι επιθυμητό.
Υπάρχει μια άλλη πολύ αποτελεσματική συνταγή για την παρασκευή τσαγιού με μπαχαρικά για απώλεια βάρους. Κατά την προετοιμασία αυτού του ποτού, το κυριότερο είναι να αντέξει την τεχνολογία:
- Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό.
- Προσθέστε σε μια κούπα ½ κουταλιά της κανέλας.
- Αφήστε για μισή ώρα για να κρατήσει το τσάι και να κρυώσει.
- Όταν το τσάι έχει κρυώσει, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο μέλι (είναι πολύ σημαντικό να προσθέσετε το μέλι σε κρύο τσάι ή τσάι σε θερμοκρασία δωματίου, αλλιώς το μέλι χάνει τις χρήσιμες ενζυματικές του ιδιότητες).
Πώς να πίνετε;
Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, πιείτε το μισό πριν πάτε για ύπνο και βάλτε το υπόλοιπο της νύχτας στο ψυγείο, καλύπτοντας την κούπα με φύλλο αλουμινίου ή κάτι άλλο. Και το δεύτερο μισό για να πιει σε κρύο πριν από το πρωινό, με άδειο στομάχι. Αυτό είναι ιδιαίτερα επωφελές για τη μείωση της μέσης, καθώς αυτό το ποτό θα βελτιώσει την πέψη και θα φέρει την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα στην τάξη. Αν θέλετε να προσθέσετε λίγο περισσότερο ή λιγότερο κανέλα στις προτιμήσεις σας - είναι πιθανό, είναι σημαντικό μόνο να διατηρήσετε τις αναλογίες κανέλας και μέλι - 1: 2. Αυτό δεν είναι δύσκολο να παρασκευαστεί και καλό τσάι μπορείτε να πίνετε κάθε μέρα για απώλεια βάρους.