Η δίαιτα της θηλάζουσας μητέρας κατά το δεύτερο μήνα της ζωής πρέπει να είναι ελαφρώς θερμιδική, προκειμένου να διατηρηθεί η καλή της υγεία. Αλλά μην εισάγετε αμέσως μερικά προϊόντα. Έως και μισό χρόνο ο οργανισμός του παιδιού εξακολουθεί να είναι πολύ ευάλωτος και ευαίσθητος σε οποιοδήποτε λάθος στη σίτιση της θηλάζουσας μητέρας, ειδικά αν ήταν μόνο ο δεύτερος μήνας που πήγε.
Το σύνολο των προϊόντων, που τίθενται μετά τη γέννηση του μωρού, θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά, εισάγοντας ένα νέο προϊόν σε λίγες μέρες και παρακολουθώντας την αντίδραση του μωρού. Αν η συμπεριφορά του παιδιού δεν έχει αλλάξει, ξαφνικά δεν βασανίστηκε από κολικούς , τα μάγουλα είναι καθαρά, χωρίς σημάδια εξανθήματος, τότε αυτό το φαγητό μπορεί να εισαχθεί σε μια σταθερή διατροφή, αλλά χωρίς φανατισμό.
Τρώγοντας το φαγητό της μαμάς - τον δεύτερο μήνα
Το μενού της θηλάζουσας μητέρας κατά μήνα δεν αλλάζει πολύ το πρώτο εξάμηνο του έτους. Αξίζει λίγη υπομονή όταν το μωρό γίνει ισχυρότερο και αρχίζει να δοκιμάζει το παιδαγωγικό δέλεαρ. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας άπαχο χοιρινό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θαλασσινά ψάρια, εποχιακά μούρα και φρούτα. Με μεγάλη προσοχή είναι να αντιμετωπίζετε τις φράουλες και τα σμέουρα, επειδή εκτός από το εξάνθημα, αυτά τα μούρα μπορούν να οδηγήσουν σε αλλεργικό πρήξιμο του λαιμού και της αναπνοής. Μην διακινδυνεύετε την υγεία ενός παιδιού για μια χούφτα μούρα.
Αλλά μπορείτε να φάτε με ασφάλεια τα μήλα, τα αχλάδια, τα κεράσια, τα κεράσια και τα καρπούζια. Τα δαμάσκηνα και τα σταφύλια συχνά προκαλούν φούσκωμα όχι μόνο στο μωρό, αλλά και στη μητέρα. Έτσι χωρίς αυτά μπορείτε ακόμα να το κάνετε. Αλλά τα φρούτα και τα ζελέ από μαύρη και κόκκινη σταφίδα θα είναι πολύ χρήσιμα. Πεπόνια, μανιτάρια, όσπρια - βαριά τροφή για το πεπτικό σύστημα, δεν χρειάζεται ακόμη να καταναλωθούν.
Διατροφικά είδη κρέατος - βοδινό, χοιρινό κρέας, κρέας κουνελιού, λευκό κρέας πουλερικών - το εύρος είναι αρκετά αξιοπρεπές, έτσι ώστε να μην αισθανόμαστε πεινασμένοι. Λουκάνικα και καπνιστά προϊόντα εξακολουθούν να απαγορεύονται, αλλά μπορούν να αντικατασταθούν με σπιτικό βραστό χοιρινό ψημένο σε φύλλο με ένα ελάχιστο σύνολο μπαχαρικών - και νόστιμο και χρήσιμο!
Ο μύθος ότι μια νοσοκόμα πρέπει να πίνει πολύ γάλα δεν έχει καμία βάση.
Το μαύρο τσάι αντικαθίσταται κατά προτίμηση από πράσινο ή φυτικό, διότι παρεμβαίνει στην απορρόφηση του σιδήρου. Τα κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα, ζελέ και αλεύρι θα διαφοροποιήσουν τη διατροφή και θα αυξήσουν την ανοσία. Το μενού της θηλάζουσας μητέρας κατά το δεύτερο μήνα πρέπει να προσαρμόζεται ξεχωριστά για κάθε κατάσταση και να εισάγεται σταδιακά όλα τα προϊόντα που επιτρέπονται για κατανάλωση.