Θα ωφεληθούν τα κουκουνάρια από τη θηλάζουσα μητέρα και τα ψίχουλα της;
Μεταξύ των γυναικών που μόλις γεννήθηκαν, ένα προϊόν όπως τα κουκουνάρια είναι πολύ δημοφιλές, καθώς πιστεύεται ότι αυξάνουν σημαντικά τον όγκο και την περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες του γάλακτος. Επιπλέον, περιλαμβάνουν πολλές βιταμίνες και μοναδικά αμινοξέα που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία τόσο των μητέρων όσο και των ψίχτων. Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν κουκουνάρια κατά τη διάρκεια του θηλασμού, χάρη στο υψηλό περιεχόμενο:
- βιταμίνες Α, Ε, C, Β,
- λιπαρά;
- φυτική πρωτεΐνη;
- κάλιο.
- αλουμίνιο.
- φωσφόρου ·
- σιδήρου.
- μαγνήσιο.
Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο στην αναιμία, τις παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, τη χρόνια κόπωση, τα προβλήματα μνήμης, τις διαταραχές της ανοσίας.
Ωστόσο, πρέπει να προσεγγιστεί με προσοχή το ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατό να προστεθούν οι καρποί με κέλυφος κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Για να αποφύγετε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα των ψίχουλα, μην τρώτε τέτοια καρύδια προτού το μωρό γίνει 3 μηνών. Και ακόμη και μετά από αυτό, την πρώτη ημέρα, δεν τρώνε περισσότερα από 10 g ξηρών καρπών. Προσέξτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού. Εάν δεν ανησυχεί, δεν έχει αλλεργικές εξανθήσεις και δεν υπάρχει διαταραχή του σκαμνιού, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το μερίδιό σας σε μερικές εβδομάδες στα 100 γραμμάρια την ημέρα.
Είναι πολύ καλό για να μαγειρεύουν τα κουκουνάκια στο γάλα. Για να το κάνετε αυτό, 2-3 κουταλιές της σούπας ξηροί καρποί γεμίζουν με 1,5 ποτήρια ζεστό γάλα, επιμένουν σε ένα θερμοσάκι και πίνουν το ποτό μέσα σε 24 ώρες. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.