Το κολύμπι στην πισίνα είναι καλό και κακό

Πολλοί άνθρωποι, επιλέγοντας για τον εαυτό τους την κατεύθυνση στον αθλητισμό, ενδιαφέρονται για το αν η κολύμβηση στην πισίνα για την υγεία και το σχήμα είναι χρήσιμη. Έχει αναφερθεί εδώ και καιρό ότι αυτό το είδος φορτίου έχει πολλές χρήσιμες ενέργειες που είναι σημαντικές για ένα άτομο, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η πιθανή επικίνδυνη επιρροή.

Τα οφέλη και η βλάβη της κολύμβησης στην πισίνα

Οι ειδικοί μπορούν να κολυμπήσουν από τη γέννηση, έτσι ώστε πολλές μητέρες να οδηγηθούν στην πισίνα . Το κύριο πλεονέκτημα οφείλεται στο γεγονός ότι οι αισθήσεις ενώ στην πισίνα είναι πολύ παρόμοιες με την έλλειψη βαρύτητας, δηλαδή οι αρθρώσεις δεν φορτώνονται. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ουσιαστικά συμμετέχουν όλοι οι μύες του σώματος.

Τι δίνει κολύμπι στην πισίνα:

1. Το βάρος στη σπονδυλική στήλη μειώνεται, οι δίσκοι τεντώνονται και ισιώνουν. Οι ειδικοί συστήνουν να κολυμπήσουν σε μια καμπυλότητα μιας σπονδυλικής στήλης και σε μικρούς πόνους σε αυτήν την περιοχή.
2. Εκπαίδευση του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την πίεση, τότε θα πρέπει να συνδεθείτε στην πισίνα.
3. Η κολύμβηση στην πισίνα είναι χρήσιμη για την απώλεια βάρους. Έχει ήδη ειπωθεί ότι τέτοιες ασκήσεις περιλαμβάνουν σχεδόν όλους τους μυς του σώματος και το άτομο καίει ενεργά θερμίδες. Επιπλέον, η κολύμβηση προάγει την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για πόσες θερμίδες καίγονται όταν κολυμπούν στην πισίνα, έτσι σε μια ώρα εκπαίδευσης μπορείτε να κάψετε περίπου 400 θερμίδες.
4. Υπάρχει ενίσχυση της ασυλίας. Χάρη στην αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών, το σώμα είναι καλύτερα σε θέση να αντέξει τις καταρροϊκές και ιογενείς ασθένειες.
5. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την κόπωση και το στρες, το οποίο επηρεάζει θετικά τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Αν κολυμπάτε τακτικά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αϋπνία και να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα.

Πολύ χρήσιμο κολύμπι για έγκυες γυναίκες οι γυναίκες, γενικά, είναι μια από τις πιθανές κατευθύνσεις που επιτρέπονται σε αυτή την κατάσταση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η εκπαίδευση αυτή μειώνει τον κίνδυνο των ραγάδων.

Όσο για τη ζημιά από την κολύμβηση, συνίσταται κυρίως στην πιθανή παρουσία διαφόρων βακτηρίων στο νερό. Πρώτον, αυτό ισχύει για χώρους όπου δεν απαιτούνται ιατρικά πιστοποιητικά. Για τον καθαρισμό του νερού, χρησιμοποιείται χλώριο, το οποίο είναι επιβλαβές για τον άνθρωπο, αν και οι γιατροί παρακολουθούν τον επιτρεπτό κανόνα. Το χλώριο στεγνώνει τα μαλλιά και επηρεάζει δυσμενώς το δέρμα προκαλώντας ερεθισμό. Τα πειράματα έχουν δείξει ότι με παρατεταμένη έκθεση στο χλώριο μπορούν να αναπτυχθούν σοβαρές χρόνιες ασθένειες και ακόμη και καρκίνος. Μην ξεχνάτε την ύπαρξη συνεχούς κινδύνου πνιγμού.