Η εμφάνιση των ρυτίδων και των ρυτίδων στο πρόσωπο είναι αναπόφευκτη, αλλά η γήρανση του δέρματος μπορεί να επιβραδυνθεί σημαντικά και να φαίνεται 10-15 χρόνια νεότερη. Για να γίνει αυτό, δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβά καλλυντικά, να επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, να χρησιμοποιήσετε τεχνικές υλικού ή να επικοινωνήσετε με έναν πλαστικό χειρουργό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η τακτική γυμναστική για το πρόσωπο από τις ρυτίδες. Η συνεχής απόδοση των ασκήσεων, φυσικά, δεν φέρνει άμεσα αποτελέσματα, αλλά σε λίγους μήνες το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές.
Οι καλύτεροι τύποι γυμναστικής για το πρόσωπο από τις ρυτίδες του προσώπου
Έχουν αναπτυχθεί πολλά διαφορετικά συγκροτήματα του facebuilding, της διαμόρφωσης και της ανύψωσης, οι συγγραφείς των οποίων υπόσχονται τεράστια αποτελέσματα μετά από 2 εβδομάδες εφαρμογής. Στην πραγματικότητα, μόνο ορισμένες ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές:
- Γυμναστική του Camilla Voler.
- γιόγκα για το πρόσωπο?
- Σχεδίαση Μπενίτα Καντιένη;
- Γυμναστική του Carol Madgio.
- Bodyflex του προσώπου?
- facelift της Maria Runge?
- Τεχνική του Reinhold Benz.
- Facebuilding Eva Frazier.
Είναι επιθυμητό να συμπληρωθεί το επιλεγμένο συγκρότημα γυμναστικής για το πρόσωπο από τις ρυτίδες με κινέζικες ή ιαπωνικές τεχνικές μασάζ - τσιγκόνγκ, σιάτσου ή ασάι. Αυτή η προσέγγιση επιταχύνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, καθώς ο χειρισμός βελτιώνει την τοπική λεμφαία και την κυκλοφορία του αίματος, προάγει τον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Βασική γυμναστική για τους μύες του προσώπου από τις ρυτίδες
Πριν ασχοληθείτε με κάποια συγκεκριμένη τεχνική, θα πρέπει να μάθετε τη βασική γυμναστική. Αυτό θα σας επιτρέψει να αξιολογήσετε πόσο καλά αυτή ή αυτή η άσκηση απαλύνει τις ρυτίδες, αντανακλάται στην ανακούφιση, τα περιγράμματα του προσώπου και της γλυπτικής του.
Πριν από την έναρξη των τάξεων, θα πρέπει να καθαρίσετε καλά το δέρμα σας και να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι. Είναι επίσης απαραίτητο να ετοιμάσετε έναν καθρέφτη που θα σας βοηθήσει να ελέγχετε όλη την ώρα την ακρίβεια της γυμναστικής. Συνιστάται να μην παρεμβαίνει και να αποσπά την προσοχή κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης.
Για κάθε άσκηση, υπάρχουν 10-15 επαναλήψεις. Την τελευταία φορά είναι σημαντικό να ασκείται η μέγιστη τάση και για 6-7 δευτερόλεπτα να παραμείνει στη διαθέσιμη θέση.
Βασική γυμναστική:
- Αδυνατίστε τους μύες, μπορείτε να μασάζετε το πρόσωπό σας ελαφρά. Τραβήξτε το στόμα σας, διπλώστε τα χείλη σας σε ωοειδές. Η ένταση του δέρματος στα μάγουλα πρέπει να είναι αισθητή.
- Ισιώστε τους ζυγωματικούς μυς, τραβώντας τους στο κάτω βλεφάρων. Εάν δεν συμβεί τίποτε από την αρχή, τότε μπορείτε να φανταστείτε ότι αισθανθήκατε μια δυσάρεστη, άσχημη μυρωδιά - ρυτίδα τη μύτη σας και συγχρόνως λίγο στραβισμός.
- Ελαφρώς ανοίξτε το στόμα σας. Σπρώξτε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός, τεντώνοντας τους μύες του πηγσού και του λαιμού.
- Κρύψτε το κάτω χείλος κάτω από το επάνω. Δεν πρέπει σχεδόν να είναι ορατό.
- Κατώτερη σιαγόνα ελαφρώς πίσω. Για να κάνετε κινήσεις, σαν να ρίχνετε νερό με μια γνάθο, πιέζοντας ρυθμικά προς τα εμπρός και ελαφρώς να σηκώνετε το κεφάλι σας.
- Ανοίξτε λίγο το στόμα σας. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με την άκρη της γλώσσας στη μύτη.
- Οι δείκτες των δύο χεριών πρέπει να τοποθετηθούν κατά μήκος των ρινοβαβικών πτυχών και να στερεωθούν καλά.
- Χαμηλώστε το άνω χείλος προς τα κάτω, τεντώνοντας τους μύες του ρινοαγγειακού τριγώνου. Σε αυτή την περίπτωση, το κάτω χείλος δεν πρέπει να κινείται.
- Γαντζώστε τα χέρια σας στο "κλείδωμα", τοποθετήστε τα στο μέτωπο, από τα φρύδια μέχρι τη γραμμή των μαλλιών. Είναι καλό να πιέζετε τα χέρια σας στο δέρμα.
- Σηκώστε τα φρύδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά, στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας όσο το δυνατόν ευρύτερα. Τα φρύδια δεν πρέπει να κινούνται, αν αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε να τα κρατήσετε με τα χέρια σας.
- Τα μαξιλάρια των μέσων και δεικτών δακτύλων βρίσκονται στην εσωτερική και εξωτερική γωνία του ματιού, αντίστοιχα. Πιέστε καλά.
- Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά και ανοίξτε τα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Η προτεινόμενη γυμναστική για το πρόσωπο απομακρύνει τις ρυτίδες στο μέτωπο , διπλώνει στο ρινοκολικό τρίγωνο, "τα πόδια του κοράκι" στα βλέφαρα. Επιπλέον, αυτό το σύμπλεγμα βοηθά στη βελτίωση της ανακούφισης του δέρματος, αποκαθιστά το ωοειδές, καθιστά σαφή τα γλυπτά περιγράμματα του προσώπου.
Πινέλο γυμναστικής-μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες
Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα των παραπάνω ασκήσεων, μπορείτε να το συμπληρώσετε με χειροκίνητο αποτέλεσμα στα βιολογικά ενεργά σημεία του προσώπου που φαίνονται στο σχήμα.
Αρκεί να τα πιέζετε με τα μαξιλάρια των δακτύλων για 5-10 δευτερόλεπτα για να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, να ενισχύσετε τους μυς, να βελτιώσετε την τριχοειδή κυκλοφορία, να επαναφέρετε το σχήμα του προσώπου και να ομαλοποιήσετε την απόχρωση του.