Έχετε πιθανώς ακούσει για την υπέροχη σαλάτα καθαρισμού "Mite" ("Brush"), η οποία λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ακατέργαστες φυτικές ίνες βοηθά να απαλλαγούμε από τα έντερα και να εξαλείφουμε τα πεπτικά προβλήματα. Δυστυχώς, η πραγματική διατροφή ενός ατόμου περιλαμβάνει πολύ λίγες ίνες, έτσι τα προβλήματα με τα έντερα είναι μια κοινή καταγγελία. Αλλά η σαλάτα "Metelka" για την απώλεια βάρους λύνει αυτό το πρόβλημα σε δύο μετρήσεις.
Σαλάτα "Whisk": θερμιδικό περιεχόμενο
Στην κλασική έκδοση με σάλτσα βουτύρου, αυτή η σαλάτα έχει περίπου 50 θερμίδες σε θερμίδες, και στην έκδοση φρούτων των θερμίδων περίπου 70 μονάδες. Αν αντικαταστήσετε αυτή την παραδοσιακή σαλάτα με τη συνηθισμένη πλάκα σας, μειώνετε το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής και εάν μια τέτοια σαλάτα αντικαθιστά όλο το συνηθισμένο δείπνο σας , τότε θα χάσετε βάρος με γρήγορο ρυθμό.
Σαλάτα "χτύπημα" για την απώλεια βάρους: μια συνταγή
Δεν είναι μυστικό ότι η σαλάτα "Mite" για τον καθαρισμό των εντέρων και την απώλεια βάρους έχει πολλές διαφορετικές επιλογές μαγειρέματος. Ας εξετάσουμε μερικούς από αυτούς.
Κλασικό "χτύπημα"
Συστατικά:
- κόκκινα τεύτλα - 400 g.
- καρότα - 400 g;
- πράσινα μήλα - 400 g;
- χυμό λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας.
- ελαιόλαδο - 1 κουταλιά της σούπας.
Προετοιμασία
Ψιλοκόβουμε τα ψιλοκομμένα κομμάτια και τα ανακατεύουμε, τα καρότα, τα πράσινα μήλα. Περίοδος με βούτυρο, σε συνδυασμό με χυμό λεμονιού.
Σαλάτα φρούτων "Metelka"
Συστατικά:
- μεγάλο γκρέιπφρουτ - 1 τεμ.
- κόκκοι ροδιού - ½ φλιτζάνι?
- δαμάσκηνα - ½ φλιτζάνι?
- αποξηραμένα βερίκοκα - ½ φλιτζάνι.
Προετοιμασία
Βγάλτε όλα τα αποξηραμένα φρούτα , πιέστε το χυμό από το ρόδι και αποσυνθέστε το γκρέιπφρουτ σε μικρά κομμάτια. Κόψτε τα αποξηραμένα φρούτα, ανακατεύουμε με εσπεριδοειδή, ρίχνουμε το χυμό του ροδιού.
Προετοιμάστε μια σαλάτα "ακάρεα" για το έντερο αποξηραμένων φρούτων, χρησιμοποιήστε το μόνο το πρωί, επειδή τα 100 γραμμάρια αντιπροσωπεύουν 83 θερμίδες, καθώς και μεγάλο αριθμό σακχάρων. Η κλασική επιλογή είναι ένα ιδανικό δείπνο δείπνο. Υπάρχει κάποια παραλλαγή της σαλάτας αρκετή μία φορά την ημέρα.