Η πρώτη εντύπωση ενός ανθρώπου που κάνουμε πάντα σύμφωνα με την εμφάνισή του. Έτσι ήταν συνηθισμένο ότι η πρώτη ματιά μας πέφτει στο πρόσωπο και το λαιμό ενός ατόμου. Και αυτό είναι ενδιαφέρον, το λεπτότερο το λαιμό και τα λιγότερο μάγουλα ο συνομιλητής, το λεπτότερο και λεπτότερο που μας φαίνεται στο σύνολό του. Αλλά, όπως όλοι γνωρίζουν, με την ηλικία, το δέρμα του προσώπου χάνει την ελαστικότητά του, και ακόμη και χωρίς κλίση προς την πληρότητα, τα μάγουλα αρχίζουν να χαλαρώνουν. Τι μπορούμε να πούμε για τους ανθρώπους που τρώνε καλά; Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι, και ιδιαίτερα οι γυναίκες, ενδιαφέρονται για το πόσο γρήγορα να αφαιρέσετε τα μεγάλα πλήρη μάγουλα. Προσφέρουμε να το αφιερώσουμε στη σημερινή συνομιλία μας.
Γιατί εμφανίζονται τα παχιά μάγουλα και πώς να τα αφαιρέσετε;
Τις περισσότερες φορές, η αιτία της εμφάνισης μεγάλων μάγουλων είναι η κληρονομικότητα. Η καταπολέμηση είναι αρκετά δύσκολη, και μερικές φορές ακόμη και αδύνατη. Εάν παίρνετε τα μάγουλά σας "στην κληρονομιά", τότε είναι πιθανό ότι θα πρέπει να ασκείστε συνεχώς σε ειδικές ασκήσεις και να επιμείνετε σε μια δίαιτα έτσι ώστε να μην εμφανίζονται ξανά και ξανά. Εκτός από την έμφυτη τάση ανάπτυξης των μάγουλων, η διατροφή επηρεάζεται αρκετά. Αλλά συνήθως δεν οδηγεί άμεσα σε αύξηση του μεγέθους των μάγουλων, και μετά από λίγο, όταν πρόσθετα λιπαρά στρώματα έχουν ήδη εμφανιστεί σε άλλα μέρη του σώματος.
Πώς λοιπόν αφαιρείτε το λίπος από τα μάγουλά σας; Πρώτον, μπορείτε να το αφαιρέσετε με χειρουργική επέμβαση με λιποαναρρόφηση. Αλλά θυμηθείτε ότι οι συνέπειες οποιωνδήποτε πράξεων στο πρόσωπο μπορεί να είναι απρόβλεπτες και να μην δικαιολογούν τις προσδοκίες σας. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να γνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι να αφαιρέσετε τα σωματίδια λίπους με άσκηση. Αυτή η πολυπλοκότητα προκαλείται από τη δύσκολη κινητική δραστηριότητα των μυών στα μάγουλα. Και επίσης από το γεγονός ότι το λίπος στα μάγουλα καίγεται από το σώμα δεν είναι στην πρώτη θέση. Ως εκ τούτου, η διατροφή και η άσκηση μπορούν να προσαρμόσουν ελαφρώς το μέγεθος των μάγουλων.
Επίσης, μην ξεχάσετε τις μάσκες και τα μασάζ. Βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Το μασάζ συνιστάται να γίνεται αμέσως μετά τη γυμναστική και εφαρμόστε τη μάσκα πριν από τον ύπνο.
Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση αλατιού, βοηθά στη συγκράτηση του υγρού στο σώμα και επίσης να δώσετε ιδιαίτερη έμφαση σε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο.
Πώς να αφαιρέσετε παχουλός μάγουλα με την άσκηση;
Φέρνουμε στην προσοχή σας ένα σύνολο απλών ασκήσεων για τα μάγουλα και το πηγούνι που θα σας βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος των μεγάλων μάγουλων.
- Καθίστε σε μια καρέκλα, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω και μετακινήστε το πηγούνι σας, προσπαθώντας να αρπάξετε το άνω χείλος του πυθμένα.
- Κρατήστε το κεφάλι σας ίσια, κλείνοντας τα δόντια σας και προσπαθήστε να κολλήσετε το κάτω χείλος σας όσο το δυνατόν χαμηλότερα.
- Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, βάλτε τις γωνίες των χειλιών σας κάτω και στραγγίξτε τους μυς του λαιμού και των μάγουλων σας.
- Ελαφρώς γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και εναλλακτικά τεντώστε το πηγούνι σας προς τον δεξιό και τον αριστερό ώμο.
- Πιέστε ένα μολύβι, στυλό ή άχυρο στα δόντια σας και γράψτε διαφορετικά λόγια στον αέρα (το όνομά σας, την ημερομηνία ή απλά το αλφάβητο).
- Σταθείτε ίσια, ισιώστε την πλάτη σας, περάστε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας και τραβήξτε τον εαυτό σας στους ώμους σας. Στη συνέχεια τραβήξτε απαλά το λαιμό προς τα επάνω. Όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε πλέον να τεντώσετε το λαιμό σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Μετρήστε στο 10 και εκπνεύστε αργά στην αρχική θέση.
- Σταθείτε ίσια, απλώστε τους ώμους σας, χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, πιέζοντας το πηγούνι σας στο σώμα σας. Στη συνέχεια αργά, χωρίς αιχμηρές κινήσεις, τεντώστε το πηγούνι σας στο δεξιό ώμο και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Στη συνέχεια, γυρίστε αργά το κεφάλι σας πίσω και ξανά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση για την αριστερή πλευρά.
- Γίνετε ευθεία και, έχοντας βάλει τα χείλη σας μαζί με ένα σωλήνα, τραγουδήστε τα φωνήεντα. Με οποιαδήποτε σειρά και αλλαγή των θέσεών τους.
Μην απελπίζεστε αν δεν παρατηρήσετε αμέσως το αποτέλεσμα της δουλειάς σας. Και μην σταματήσετε να κάνετε ασκήσεις. Κατά μέσο όρο, η επίδραση της γυμναστικής θα είναι αισθητή μετά από ένα μήνα καθημερινής προπόνησης.