Πόσες φορές υποσχέθηκε να αρχίσει να χάνει το βάρος τη Δευτέρα, την πτώση της σελήνης, για την εταιρεία με τη φίλη και άλλους ... Ο χρόνος περνάει και ο αριθμός όχι μόνο δεν γίνεται πιο λεπτός, αλλά αυξάνεται με νέα κιλά. Φυσικά, κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο να χάσετε βάρος. Δεν μπορεί ο καθένας να επιτύχει το στόχο , αλλά αν ξέρετε πώς να συντονιστείτε για να χάσετε βάρος και να μην σπάσει, τότε το αποτέλεσμα θα είναι.
Πώς να ηρεμήσετε ηθικά να χάσετε βάρος;
Δεν έχει σημασία ποια εποχή είναι έξω από το παράθυρο και σε ποια φάση βρίσκεται η Σελήνη, δεδομένου ότι θα αλλάξουν και πάλι ο ένας τον άλλον καθ 'όλη τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Ναι, ναι, καταρχάς, πρέπει να συντονίσετε το γεγονός ότι η διαδικασία θα είναι μακρά. Μετά από όλα, τα επιπλέον κιλά δεν έμειναν στο σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πιθανότατα, χρειάστηκαν μήνες ή και χρόνια, και έτσι η αντίστροφη διαδικασία δεν μπορεί να είναι γρήγορη. Όσο πιο αληθινός είναι ο στόχος, τόσο πιο εύκολο θα γίνει, και συνεπώς ο κίνδυνος μιας βλάβης θα μειωθεί. Εκείνοι που ενδιαφέρονται για το πώς να συντονιστείτε σωστά στην απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να καθορίσετε εκ των προτέρων το είδος του διαιτητικού προγράμματος. Μην ακούτε τους καλούς που λένε ότι ένα πλήρες γεύμα μπορεί να αντικατασταθεί με ένα κομμάτι κέικ.
Το φαγητό θα πρέπει να είναι ισορροπημένο, αλλά είναι πιο σημαντικό να βρεθεί ένα μεσαίο έδαφος μεταξύ των περιορισμών και της επιτρεπτικότητας. Είναι καλό αν τα μέλη της οικογένειας υποστηρίζουν σε τέτοιες προσπάθειες. Καλύτερα, αν η όλη οικογένεια πηγαίνει σε μια λογική και σωστή διατροφή χωρίς κακές συνήθειες. Οι λέξεις "μπορείτε" θα είναι εκατό φορές ισχυρότερες από κάποιες μυθικές «μαγικές κλωτσιές». Επιθυμώντας να μάθετε πώς να συντονίζετε την απώλεια βάρους χωρίς διακοπή, θα πρέπει να έχετε κίνητρα . Δηλαδή, να καταλάβουμε γιατί αυτό είναι απαραίτητο. Κάποιος θέλει να φορέσει ένα όμορφο φόρεμα του 44ου μεγέθους, κάποιος θέλει να γίνει πιο σεξουαλικός για τον σύζυγο και κάποιος ενεργεί για λόγους υγείας. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να υπάρχει ένας στόχος για τον οποίο αξίζει να προσπαθήσουμε και να προχωρήσουμε.