Για πολύ καιρό, έχουν γίνει γνωστές οι μοναδικές ιδιότητες των σπόρων λιναριού, οι οποίες χρησιμοποιούνται τώρα για τον καθαρισμό των εντέρων και για τη βελτίωση του χρώματος του δέρματος και για τον εμπλουτισμό του σώματος με βιταμίνες, φυτικές ίνες και φυτικές πρωτεΐνες και για απώλεια βάρους. Αυτό το προϊόν γίνεται όλο και πιο δημοφιλές μέρα με τη μέρα - και όχι για τίποτα.
Αδυνάτισμα με σπόρους λίνου: λόγω του τι;
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους με τη βοήθεια του λινάρι είναι μια άλλη διαφήμιση πάπια, η οποία υπόσχεται μόνο αποτελέσματα, αλλά δεν τους φέρνει. Στην πραγματικότητα, αυτό το προϊόν είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο και βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Μην σκεφτείτε ότι αν φάγατε μια κουταλιά σπόρου λίνου, μπορείτε να αφήσετε με ασφάλεια ένα λιπαρό μπριζόλα και ένα κέικ για επιδόρπιο. Όχι, αυτό είναι μόνο ένα βοηθητικό εργαλείο που βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και βελτιώνει τα αποτελέσματα από άλλα μέτρα. Οι σπόροι λιναριού για απώλεια βάρους είναι αποτελεσματικοί για πολλούς λόγους:
- Ο σπόρος λιναριού είναι τόσο κορεσμένος με διάφορες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και άλλες υπηρεσίες κοινής ωφελείας, οι οποίες κορεσμούν άμεσα το σώμα. Αυτό σας επιτρέπει να αντικαταστήσετε τα πιάτα με λιναρόσπορο με τα κατάλληλα γεύματα, μειώνοντας σημαντικά το θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας και χάνετε αποτελεσματικά το βάρος.
- Μία από τις ιδιότητες του σπόρου λίνου είναι ότι καταστέλλει την όρεξη. Φανταστείτε πόσο λιγότερο καταναλώνετε εάν δεν σνακάρετε με γλυκά και σάντουιτς (είναι 150-300 θερμίδες) και έναν σπόρο λίνου (είναι 30-50 θερμίδες). Και το αποτέλεσμα αυτού θα είναι το ίδιο - δεν θα θέλετε να φάτε για μερικές ακόμη ώρες.
- Ο σπόρος λιναριού καθαρίζει ενεργά τα έντερα και το στομάχι εξαιτίας της αφθονίας των ινών, που σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τοξίνες, σκωρίες και όλη τη βλαπτικότητα που έχετε ήδη συσσωρεύσει. Από αυτό χάνετε βάρος και το πιο σημαντικό - το σώμα απορροφά πιο χρήσιμες ουσίες, γιατί ο μεταβολισμός αρχίζει να λειτουργεί πιο ενεργά.
- Η τακτική χρήση του σπόρου λιναριού σας επιτρέπει να τα αντικαταστήσετε με επιβλαβή τρόφιμα και να δημιουργήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς την ταλαιπωρία.
Το κύριο πράγμα, την ίδια στιγμή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα από σπόρους ή αλεσμένους σπόρους λινάρι (λινάλευρο) για την απώλεια βάρους , θα χάσετε βάρος με έναν μετρημένο ρυθμό. Αυτό είναι που θα σας επιτρέψει να κρατήσετε το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς η γρήγορη απώλεια βάρους οδηγεί αναπόφευκτα στην ταχεία πληκτρολόγηση του.
Λινάρι για απώλεια βάρους: αντενδείξεις
Σημειώστε ότι η χρήση σπόρων λιναριού μπορεί να μην είναι ασφαλής για εκείνους που έχουν μεγάλες πέτρες στα νεφρά. Στην περίπτωση άλλων ασθενειών, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή από γιατρό, αλλά συνήθως κανένας άλλος ειδικός δεν απαιτεί αντένδειξη.
Σπόροι λιναριού για απώλεια βάρους: συνταγές
Το πιο ευχάριστο πράγμα είναι ότι η χρήση σπόρων λιναριού για απώλεια βάρους μπορεί να πραγματοποιηθεί με διάφορους τρόπους, πολλές συνταγές και όλοι θα βρουν κάτι που τους αρέσουν. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε σχήμα απώλειας βάρους, αλλά πιο αποτελεσματικά είναι συνήθως να αντικαταστήσετε 1-2 γεύματα την ημέρα (κατά προτίμηση δείπνο και σνακ, για παράδειγμα) σε οποιοδήποτε πιάτο από λινό. Ας εξετάσουμε άλλες επιλογές:
- Θραύσματα σπόρων με γιαούρτι. Την πρώτη εβδομάδα είναι απαραίτητο να πιείτε ένα κοκτέιλ 1% κεφίρ και 2 κουταλιές της σούπας. (ή αγοράστε έτοιμο αλεύρι από λιναρόσπορο). Τη δεύτερη εβδομάδα, βάλτε 4 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο σε ένα ποτήρι κεφίρ και στην τρίτη εβδομάδα - 3 κουταλάκια του γλυκού σπόρων
λινάρι. Αυτό το μείγμα πρέπει να ληφθεί αντί για δείπνο, το ποτό σε μικρές γουλιές, μετά από αυτό - μόνο το νερό. - Προσθέστε αλεύρι λινάρι και σπόρους σε οποιοδήποτε πιάτο για να μειώσετε το θερμιδικό τους περιεχόμενο. Δουλεύει για ψήσιμο, σαλάτες, δημητριακά, σούπες και λαχανικά.
- Γαρνιτούρα. Σε 3 φλιτζάνια νερό προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. ρίχνουμε τον σπόρο, το βράζουμε σε χαμηλή φωτιά, βράζουμε για 10 λεπτά, κρυώσαμε. Μπορείτε να πιείτε 1-1,5 φλυτζάνι αντί για δείπνο ή μισό φλιτζάνι για μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα.
- Λευκά κουάκερ.
Επιλέξτε τον σωστό τρόπο και να είναι λεπτός για πάντα!