Το καρύδι είναι ένα αρκετά ενδιαφέρον, χρήσιμο και πολύ θρεπτικό προϊόν. Έτσι, η απάντηση στην ερώτηση, πόσες θερμίδες σε καρύδια περιέχονται, μπορεί να σας σοκάρει εντελώς. Μετά από όλα, σε 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος - έως και 656 θερμίδες! Φυσικά, το βάρος του παξιμαδιού υπολογίζεται σε μια καθαρισμένη από κέλυφος μορφή. Έτσι, μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια μακρών μεταβάσεων ή απλώς αναγκαστικού περιορισμού τροφίμων μόνο σε αυτό το προϊόν.
Τα οφέλη των καρυδιών
Αυτοί οι καρποί θεραπεύουν αποτελεσματικά την αρτηριοσκλήρωση, λατρεύονται για τις θαυμάσιες ιδιότητες των θεραπευτών της Ανατολής. Συνιστούν να τρώτε τα τρόφιμα για προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Πολλοί πυρήνες την ημέρα μπορούν να απομακρύνουν ή να ανακουφίσουν σημαντικά τα συμπτώματα της νευρικής έντασης, επομένως, παρά την υψηλή ενεργειακή αξία, τα καρύδια εισέρχονται συχνά στο μενού πολλών δίαιτων. Ωστόσο, κανείς δεν είπε ότι πρέπει να τρώγονται σε σημαντικές ποσότητες!
Αυτό το προϊόν μπορεί να ανιχνεύσει ψευδάργυρο, κοβάλτιο, σίδηρο και χαλκό. Όσον αφορά τη διατροφή, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι αν πάρετε τα παλιά καρύδια, οι θερμίδες γίνονται κάπως λιγότερο. Ωστόσο, η μείωση αυτού του δείκτη είναι ασήμαντη, αλλά η απώλεια βιταμινών μπορεί να είναι σημαντική, επομένως είναι καλύτερο να μην πειραματιστεί.
Από τι συνίσταται αυτός ο καρπός; Πάνω απ 'όλα σε καρύδια λιπών, σε 100 γραμμάρια από τον υπολογισμό είναι απαραίτητο περίπου 65 γραμμάρια λιπών. Αυτό εξηγεί τη θρεπτικότητα των καρπών με κέλυφος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να αρνηθεί κανείς το προϊόν αυτό καθαυτό. Έχει ένα πολύ μεγάλο αριθμό όλων των ειδών ορυκτά, υπάρχουν σπάνια οξέα, βιταμίνες Β , αλλά και PP, ένας μεγάλος αριθμός ενζύμων. Και είναι όλα σε ένα τέτοιο συνδυασμό που καρύδια κάποτε ονομαζόταν βελανίδια των θεών.