Ο καρπός ενός δέντρου ροδιού θεωρείται βασιλικός. Ένας αρχαίος μύθος λέει ότι αυτός ο καρπός έσπρωξε τους ανθρώπους να σκεφτούν ποια μορφή θα έπρεπε να είναι η κεφαλή των βασιλικών προσώπων. Αλλά το ίδιο το φρούτο, χάρη στην πολύτιμη σύνθεση του, μπορεί να κηρυχθεί ο βασιλιάς όλων των καρπών.
Το γρανάκι έχει εξαιρετικά χρήσιμες ιδιότητες, γι 'αυτό και η χρήση του συνιστάται σε όλους χωρίς εξαίρεση. Η αξία της χειροβομβίδας οφείλεται στην καταπληκτική της σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει:
1. 15 απαραίτητα αμινοξέα που δεν παράγονται από το σώμα μας. Έξι από αυτά τα αμινοξέα είναι πολύ σπάνια. Βρίσκονται μόνο σε προϊόντα με βάση το κρέας. Επομένως, το γρανάτη πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή όλων των χορτοφάγων.
2. Οι τέσσερις κύριες βιταμίνες:
- C - είναι υπεύθυνος για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- P - απαραίτητη για την αγγειακή υγεία.
- Β6 - σημαντική για το νευρικό σύστημα.
- B12 - προωθεί την αιμοποίηση.
3. Ορυκτές ουσίες: ιώδιο, ασβέστιο , κάλιο, σίδηρος, πυρίτιο. Μια τέτοια σύνθεση ορυκτών είναι χρήσιμη για άτομα με υπονόμευσή τους από την ασθένεια, τα οποία έχουν υποβληθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις που εξαντλούνται από βαριά σωματική εργασία.
Πόσες θερμίδες σε ένα ρόδι;
Το ρόδι, όπως πολλά φρούτα, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ανάλογα με την ποικιλία, η περιεκτικότητα σε θερμίδες ροδιού ανά 100 γραμμάρια μπορεί να κυμαίνεται από 52 kcal έως 74. Ο μέσος γρανάτης ζυγίζει περίπου 300 γραμμάρια, πράγμα που σημαίνει ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 1 τεμ. Η χειροβομβίδα είναι περίπου 156 - 222 μονάδες.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας επιτρέπεται να φάτε μία χειροβομβίδα την ημέρα. Αυτό το τμήμα θα είναι αρκετό για το σώμα να πάρει ώθηση στις θετικές αλλαγές στην περιοχή βάρους.
Ωστόσο, για την απώλεια βάρους είναι σημαντικό όχι μόνο η θερμιδική αξία αυτού του φρούτου. Επιλέγοντας προϊόντα για μια δίαιτα διατροφής, οι διατροφολόγοι προτιμούν εκείνους που θα έχουν θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες, θα έχουν προληπτική επίδραση στον σχηματισμό των λιπαρών κοιτασμάτων ή ακόμη θα είναι σε θέση να τους σπάσουν απελευθερώνοντας την εσωτερική ενέργεια.
Ο γρανάτης έχει την ικανότητα να ενισχύει τον μεταβολισμό, έτσι ώστε οι θερμίδες στις χειροβομβίδες να μην είναι τόσο επικίνδυνες όσο οι θερμίδες στο κρέας ή στα γλυκά πιάτα.
Δεδομένου ότι το ρόδι περιέχει μια μικρή ποσότητα θερμίδων, μην φοβάστε να το προσθέσετε σε διάφορα πιάτα. Όταν προσθέτετε κόκκους στις σαλάτες, θα έχετε όχι μόνο ένα χρήσιμο πιάτο για το αδυνάτισμα και την πέψη, αλλά και ένα ευχάριστο από αισθητική άποψη. Δεδομένου ότι όχι μόνο το κέλυφος των κόκκων διαθέτει χρήσιμες ιδιότητες, αλλά και οι ίδιοι οι πυρήνες, μια σαλάτα με ρόδι μπορεί κυριολεκτικά να είναι ένα κουτάλι.
Ένα θετικό αποτέλεσμα έχει επίσης η προσθήκη ροδιού στα δεύτερα πιάτα, φρούτα και λαχανικά, τα οποία λόγω αυτού αποκτούν μια πικάντικη γεύση. Φυσικά, οι κόκκοι ενός ρόδι είναι καλύτερα να μην υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, έτσι ώστε να μην χάσουν όλα τα οφέλη αυτού του καρπού.
Το γρανάδι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες σας επιτρέπει να το εφαρμόσετε κατά τις ημέρες νηστείας. Πρέπει να ορίσετε δύο ημέρες την εβδομάδα, στις οποίες θα έχετε την ευκαιρία να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στο σώμα σας. Αυτές τις μέρες είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε μόνο αραιωμένο χυμό ροδιού και φρέσκο
Πόσες θερμίδες είναι σε χυμό ροδιού;
Όταν οι σπόροι ροδιού συμπιέζονται, λαμβάνεται ένα περισσότερο θερμιδικό προϊόν. 100 γραμμάρια χυμού ροδιού για 8-12 kcal περισσότερο από ό, τι στους κόκκους του εμβρύου. Ο χυμός ροδιού είναι μια καλή εναλλακτική λύση όταν δεν υπάρχει καμία επιθυμία να καταναλώσετε σπόρους ροδιού. Επιπλέον, ο χυμός ροδιού μπορεί να πιει μέσω ενός σωλήνα σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με τα δόντια και αποφεύγουν το όξινο φρούτο.
Φυσικά, η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του ροδιού και οι χρήσιμες ιδιότητές του για την απώλεια βάρους δεν θα εξοικονομηθούν εάν υπάρχει συνήθεια να τρώει κακώς και να οδηγεί σε καθιστική ζωή.