Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη από το τυρί cottage, καθώς τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά είναι πρόθυμοι να φάνε αυτό το ευχάριστο γαλακτοκομικό προϊόν. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι τι η συγκεκριμένη χρήση του τυροκομείου μπορεί να βοηθήσει το σώμα. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε για τη σύνθεση του τυριού cottage, τις χρήσιμες ποιότητες του και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τη μείωση του βάρους.
Τα οφέλη του Cottage Cheese
Το τυρί Cottage είναι ένα προϊόν πλούσιο σε πρωτεΐνες, αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει πολλούς εκπροσώπους της ομάδας Β, καθώς και τις βιταμίνες Α , C, Ε, Η και Δ. Τα ορυκτά σε τυρόπηκτα περιέχουν πολύ ασβέστιο και υπάρχουν επίσης και κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο, φώσφορος και πολλές άλλες ουσίες.
Χάρη σε αυτή τη σύνθεση, το τυρί εξοχής ενισχύει τα οστά και τα δόντια, βελτιώνει το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά, βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες και βοηθά στην ενίσχυση των μυών. Και αυτό είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι της πραγματικά μαγικής του επίδρασης στο σώμα! Το τυρί Cottage κέρδισε γρήγορα τη δημοτικότητα των διαιτολογίων που καταρτίζουν οι επαγγελματίες, καθώς η σύνθεσή του ταιριάζει απόλυτα στη διατροφή για την απώλεια βάρους.
Τι τυρί cottage είναι το πιο χρήσιμο;
Το πιο χρήσιμο τυρόπηγμα μπορεί να ονομαστεί σπιτικό τυρί cottage. Κατά κανόνα, είναι πιο λιπαρό και θρεπτικό. Η αγελάδα της χώρας δεν έχει χημική λίπανση, έτσι το γάλα της είναι πιο κορεσμένο με θρεπτικά συστατικά και όλα τα προϊόντα που παράγονται από αυτήν είναι πολύ πιο πολύτιμα από αυτά που μπορούν να αγοραστούν στο κατάστημα.
Τι είναι χρήσιμο για το τυρόπηγμα για τους μύες;
Στο τυρί cottage για κάθε 100 γραμμάρια υπάρχουν τουλάχιστον 18 g πρωτεΐνης - και αυτό είναι το κύριο δομικό υλικό για τον μυϊκό ιστό. Συνιστάται η χρήση του μετά την προπόνηση για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Είναι γνωστό ότι όσο περισσότερους μυς στο ανθρώπινο σώμα, τόσο πιο γρήγορο είναι το κάψιμο λίπους .
Τα οφέλη του τυριού Cottage για την απώλεια βάρους
Κάθε δίαιτα για απώλεια βάρους πρέπει να περιλαμβάνει μια σημαντική ποσότητα πρωτεϊνικής τροφής, έτσι ώστε ένα άτομο να μειώνει το βάρος όχι εις βάρος των μυών, αλλά λόγω του λιπώδους ιστού. Το τυρί Cottage είναι ιδανικό -
Τι λίπος τυρί cottage είναι πιο χρήσιμο για την απώλεια βάρους;
Πολλοί άνθρωποι είναι βέβαιοι ότι όταν χάσετε βάρος μπορείτε να φάτε μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι είναι σίγουροι ότι: χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν, στερείτε από το σώμα την ικανότητα μεταβολισμού του ασβεστίου και ορισμένων λιποδιαλυτών βιταμινών (Α, Ε και Δ). Εξαιτίας αυτού, η θρεπτική αξία του προϊόντος μειώνεται σημαντικά και ο οργανισμός δεν λαμβάνει το μέγιστο όφελος. Ως εκ τούτου, κατά τη δίαιτα συνιστάται να καταναλώνετε 5% τυρί cottage cheese, το οποίο εξασφαλίζει τη βέλτιστη αφομοίωση όλων των ουσιών στη σύνθεση.