Χειμερινά αθλήματα για παιδιά

Ο αθλητισμός διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή του παιδιού, διότι όχι μόνο συμβάλλει στη διατήρηση της απαραίτητης σωματικής δραστηριότητας και προάγει την υγεία, αλλά και διαμορφώνει τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας όπως η σκοπιμότητα, η αντοχή, η εξουσία. Ο καιρός δεν πρέπει να αποτελέσει εμπόδιο για αθλήματα και παιχνίδια και παιχνίδια, οπότε από μια συγκεκριμένη ηλικία μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε τα χειμερινά σπορ για παιδιά, αλλά πριν αποφασίσετε ποιο άθλημα θα δώσετε στο παιδί, θα πρέπει να μελετήσετε όλες τις αποχρώσεις ενός συγκεκριμένου είδους και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για λόγους υγείας.

Πλεονεκτήματα των χειμερινών αθλημάτων για παιδιά

1. Το πιο σημαντικό πλεονέκτημα των χειμερινών αθλημάτων είναι η ικανότητα συνδυασμού της σωματικής δραστηριότητας με τη σκλήρυνση. Για παράδειγμα, το σκι και το πατινάζ πραγματοποιούνται σε καθαρό αέρα σε μείον θερμοκρασίες. Η συνεχής έκθεση του κρύου στο σώμα υπό συνθήκες επαρκούς φυσικής δραστηριότητας συμβάλλει στην ενίσχυση της ανοσίας και στην αύξηση της συνολικής άμυνας του σώματος.
2. Συχνά η κατάρτιση στα χειμερινά σπορ πραγματοποιείται στο δάσος, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τα οφέλη τους. Το γεγονός είναι ότι ο δασικός αέρας είναι κορεσμένος από φυτοντοκτόνα - πτητικές ουσίες που καταπολεμούν επιτυχώς την παθογόνο μικροχλωρίδα στο ανθρώπινο σώμα.
3. Επίσης, όταν ασκείστε γενικά τον αθλητισμό, την ενίσχυση των μυών, την ανάπτυξη συντονισμού, την αυξημένη οξυγόνωση του εγκεφάλου και την παραγωγή αδρεναλίνης και ενδορφινών - ορμονών, που βοηθούν να παραμείνετε σε καλή διάθεση και να διατηρήσετε το σώμα σε καλή κατάσταση.

Σκι για παιδιά

Από την άποψη των επαγγελματιών εκπαιδευτών και παιδιατρών, είναι δυνατό να ασχοληθεί με το σκι με παιδιά, από την ηλικία των 5-6 ετών. Βοηθά να αναπτύξει το σωστό ανταγωνιστικό πνεύμα στο παιδί, να διδάξει την κατάλληλη αντίληψη για νίκες και ήττες, για να οικοδομήσει αυτοπεποίθηση. Από την άποψη της υγείας, είναι χρήσιμο επειδή περιλαμβάνει όλες τις μυϊκές ομάδες χωρίς εξαίρεση, εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, την αιθουσαία συσκευή, ενισχύει τους μυς των ποδιών και την κοιλιακή πρέσα.

Για το επιτυχημένο σκι, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την απουσία ιατρικών αντενδείξεων και να δώσετε προσοχή στον απαραίτητο εξοπλισμό.

Επιτραπέζια ταχύτητα για παιδιά

Η εκπαίδευση σε ταχύπλοο σκέιτμπορντ και πατινάζ σε σχήμα είναι προτιμότερο να αρχίσει με 5-6 χρόνια για κορίτσια και 7-8 για αγόρια, αλλά αυτός ο κανόνας ισχύει στην περίπτωση του επαγγελματικού αθλητισμού. Θεωρητικά, μπορείτε να βάζετε ψίχουλα σε πατίνια από τότε που πήρε σταθερά τα πόδια του και έμαθε να περπατά καλά - δηλαδή, από περίπου δύο ετών, η παρουσία των γονέων είναι υποχρεωτική. Βεβαίως, το νεώτερο παιδικό προσχολικό δεν θα μπορεί να κυριαρχήσει πολύπλοκες τεχνικές και φιγούρες, αλλά μπορεί να καταφέρει να κρατήσει και να πάει με αυτοπεποίθηση.

Snowboarding για παιδιά

Αυτός είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους σκι για παιδιά. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του σε ηλικία 7 ετών. Η ουσία αυτού του αθλήματος είναι η ικανότητα να κρατάει σταθερά την ισορροπία στο σκάφος και ταυτόχρονα να επιτυγχάνει με επιτυχία ελιγμούς. Αυτό το είδος ανήκει στην κατηγορία των ακραίων και συμβάλλει καλά στο σχηματισμό της εμπιστοσύνης του παιδιού στις ικανότητές του. Οι τάξεις θα πρέπει να διεξάγονται αποκλειστικά υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου εκπαιδευτή που μπορεί να εξηγήσει όλες τις αποχρώσεις της τεχνικής της διαφυγής και να εξασφαλίσει την ασφάλεια.

Σε οποιοδήποτε από τα χειμερινά αθλήματα είναι σημαντικός εξοπλισμός. Εκτός από τον αθλητικό εξοπλισμό και την ειδική ένδυση, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή του θερμικού εσωρούχου για παιδιά για αθλήματα, το οποίο θα εξασφαλίσει την απομάκρυνση της υγρασίας από το σώμα και θα αποτρέψει την υπερθέρμανση και την υποθερμία κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας το χειμώνα.