Η απώλεια βάρους δεν συνίσταται μόνο στην ίδια τη διαδικασία της εξάλειψης των επιπλέον κιλών. Αυτό και η διατήρηση του αποτελέσματος και η αλλαγή του τρόπου ζωής και της διατροφής και πάνω απ 'όλα η επιτυχής απώλεια βάρους είναι το σωστό κίνητρο που μπορεί να συμβαδίσει με εσάς, πέρα από όλους τους πειρασμούς με τη μορφή γλυκών και λιπαρών. Έτσι, ας προσπαθήσουμε να βρούμε το ίδιο ερέθισμα για την απώλεια βάρους, το οποίο θα απαλλαγούμε μόνιμα από το υπερβολικό βάρος.
Χάστε βάρος μόνο για τον εαυτό σας
Οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν από τη ζωή μας και συχνά παραμένουμε μόνοι με το ατελές σώμα μας. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και φανταστείτε πόσο ελκυστική θα μπορούσατε να είστε αν όχι για τα επιπλέον κιλά. Σκεφτείτε την υγεία σας: πόσο ενοχλητικό είναι ότι όταν ανεβείτε στον τρίτο όροφο έχετε δύσπνοια (και την αιτία που ξέρετε). Θυμηθείτε την απογοήτευση από τα ταξίδια αγορών: δεν υπάρχει τίποτα πιο αηδιαστικό από την απάντηση στην ερώτηση "Ποιο είναι το μέγεθός σας;". Το κίνητρό σας να χάσετε βάρος θα πρέπει να είναι το δικό σας, να πάσχετε από υπερβολικό βάρος ζωής.
Άγχος
Οι περισσότεροι κάθονται σε δίαιτες με μεγάλο ενθουσιασμό, αλλά εξίσου δυνατά και ευχάριστα καταρρέουν και εμπλουτίζονται με επιχειρήματα σχετικά με το θέμα: "Γιατί να χάσω βάρος, είμαι τόσο όμορφη". Μην κλαις και μην λυπάσαι για τον εαυτό σου! Φέρατε το σώμα σας σε αυτό που έχετε. Μην παραπονιέστε ότι τα υπόλοιπα μπορούν να τρώνε τα πάντα, δεν χρειάζονται διατροφή και είναι σε καλή κατάσταση. Θυμηθείτε - ο λόγος για τον οποίο είστε σε μια δίαιτα είστε εσείς και η ανευθυνότητα σας, η οποία τόσο πολύ ξεκίνησε.
Ο σύζυγός μου με αγαπά και αυτό
Πιθανώς, έχετε έναν υπέροχο σύζυγο, αφού σας αγαπά μαζί με το υπερβολικό βάρος σας. Και τον αγαπάς; Νομίζεις ότι δεν θα ήταν ευχαριστημένος αν όλοι οι φίλοι του ζήλευαν την όμορφη και λεπτή σύζυγό του;
Αν ακόμα δεν ξέρετε πώς να βρείτε ένα ερέθισμα για την απώλεια βάρους, συμπεριλάβετε τη φαντασία σας. Φανταστείτε αν τώρα έχετε 10 κιλά επιπλέον και δεν αλλάζετε τίποτα στον τρόπο ζωής σας, τι θα συμβεί σε ένα χρόνο, σε 5 χρόνια, σε 10; Παρουσιάστηκε, ναι;
Μην κακοποιείτε ποτέ για κάτι που δεν έχετε φάει, απλά ξεχάστε το και μην επαναλάβετε τα λάθη. Πιστέψτε στον εαυτό σας και υλοποιήστε τη γυναίκα που θα θέλατε να γίνετε. Να είστε υπεύθυνοι για το βάρος σας, ό, τι κι αν είναι, και να ξεχάσετε τη φράση: "Ένα καλό πρόσωπο πρέπει να είναι πολλά." Προορίζεται μόνο για ηττημένους.