Χωρίς ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι, εκατομμύρια άνθρωποι δεν αντιπροσωπεύουν τη ζωή τους. Αυτό το ποτό βοηθά να φτιάξει το πρωί και να ζεσταίνει σε ένα χειμερινό βράδυ, αν και μερικοί από τους γιατρούς του ποικιλίες δεν συνιστούν να πίνουν πριν από τον ύπνο, επειδή Μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στον ύπνο. Εάν θέλετε να μάθετε αν υπάρχει καφεΐνη στο τσάι σας, μελετήστε τη σύνθεσή του.
Υπάρχει καφεΐνη στο τσάι;
Το εάν το τσάι περιέχει καφεΐνη μπορεί να ξεπεραστεί από το είδος του πράσινου ή μαύρου τσαγιού που περιλαμβάνεται στη σύνθεση του. Σε διαφορετικές ποιότητες μαύρου τσαγιού, οι επιστήμονες βρίσκουν 30 έως 70 mg καφεΐνης (σε ένα φλιτζάνι 200 g). Το πράσινο τσάι περιέχει λίγο περισσότερη καφεΐνη (60 έως 85 mg) και κόκκινο - λίγο λιγότερο (περίπου 20 mg). Αν το τσάι περιέχει πρόσθετα - βότανα, λουλούδια, φρούτα κ.λπ., αυτό το τσάι είναι λιγότερο καφές (20-30 mg).
Η καφεΐνη έχει πολύπλοκη επίδραση στο σώμα. Διεγείρει διεγερτικά το νευρικό σύστημα, επιταχύνει τον καρδιακό παλμό και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Για τον αδυνάτισμα των ανθρώπων, η θερμογενής επίδραση της καφεΐνης είναι σημαντική, εξαιτίας της οποίας επικαλύπτονται οι διαδικασίες καύσης υπερβολικού λίπους.
Εκτός από την καφεΐνη, το τσάι περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες - αιθέρια έλαια, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Στην πιο ολοκληρωμένη μορφή, αυτά τα στοιχεία διατηρούνται στο πράσινο τσάι, tk. τα φύλλα για αυτό το ποτό υποβάλλονται σε ελάχιστη επεξεργασία και το ίδιο το τσάι παρασκευάζεται με ζεστό νερό και όχι με βραστό νερό.
Υπάρχει πολλή καφεΐνη στο τσάι, σε σύγκριση με τον καφέ;
Σύμφωνα με έρευνες επιστημόνων, ορισμένοι τύποι τσαγιού και καφέ περιέχουν περίπου το ίδιο ποσοστό καφεΐνης. Ωστόσο, οι περισσότεροι καφές είναι περισσότερο καφεϊνούχο προϊόν (80-120 mg).
Εάν αντενδείκνυται στην καφεΐνη ή θέλετε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι κατά τη θέρμανση το βράδυ, προτιμήστε φυτικά σκευάσματα με μικρές προσθήκες μαύρου ή πράσινου τσαγιού. Ένα ελάχιστο αναζωογονητικό αποτέλεσμα απολαμβάνει επίσης το Puer και τα λευκά τσάγια .