Η απώλεια βάρους όταν εκφράζεται ο υποθυρεοειδισμός είναι αρκετά προβληματική, επειδή τα ορμονικά φάρμακα επηρεάζουν το βάρος του ασθενούς και η επίτευξη συντήρησης ή απώλειας βάρους είναι αρκετά προβληματική. Ωστόσο, με ορισμένες προσπάθειες εκ μέρους του ασθενούς και αυστηρή τήρηση της διαδικασίας απώλειας βάρους, μπορείτε να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Πώς να χάσετε βάρος με υποθυρεοειδισμό;
Για να καταλάβετε πώς να χάσετε βάρος με υποθυρεοειδισμό , θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις συμβουλές του ενδοκρινολόγου:
- πριν να αποφασίσετε να μειώσετε το βάρος, είναι απαραίτητο να περάσετε την εξέταση χωρίς αποτυχία, να διασαφηνίσετε τη διάγνωση και να λάβετε συστάσεις του θεράποντος ιατρού που θα σας συμβουλεύσει τι να κάνετε και πώς να χάσετε βάρος με τον υποθυρεοειδισμό του θυρεοειδούς αδένα.
- το επόμενο βήμα θα είναι μια ανάλυση της συμβατότητας ενός συνόλου φαρμάκων και προϊόντων που θα βοηθήσουν στη μείωση του βάρους. Ταυτόχρονα, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η αμοιβαία επιρροή τους, ανάλογα με την παρουσία ασβεστίου και σιδήρου στα φάρμακα και στα προϊόντα.
- μετά από αυτό, οι εμπειρογνώμονες θα συνθέσουν ένα μενού που θα βοηθήσει να καθορίσει τον τρόπο πώς να χάσουν βάρος με θυρεοειδή υποθυρεοειδισμό, το υποχρεωτικό στοιχείο του οποίου θα πρέπει να είναι ένα πρωινό πρωτεΐνης. Η πρόσληψη πρωτεϊνών είναι εξαιρετικά σημαντική και πρέπει να είναι τουλάχιστον 20-30 mg για κάθε γεύμα.
- το μενού διατροφής για αυτή την ασθένεια πρέπει απαραιτήτως να περιέχει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: αυτό θα αποτρέψει πιθανή δυσκοιλιότητα και θα ομαλοποιήσει το έργο των εντέρων, το οποίο με τη σειρά του θα επιτρέψει τον μηχανισμό μείωσης βάρους. Συνιστάται η σταδιακή αύξηση της ποσότητας ινών στη διατροφή.
- στη διατροφή συνιστάται να χρησιμοποιούνται μη επεξεργασμένα έλαια και τα λίπη ζωικής προέλευσης πρέπει να μειώνονται στο ελάχιστο ή να εγκαταλείπονται πλήρως από την κατανάλωσή τους ·
- Ένα καλό κίνητρο για τη μείωση του σωματικού βάρους θα είναι η τακτική σωματική εργασία (χωρίς σημαντική επιβάρυνση), καθώς και η εκπαίδευση, τα μαθήματα γυμναστικής κλπ. Ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, ως αποτέλεσμα του οποίου θα σχηματιστεί σε μεγάλο βαθμό η μυϊκή μάζα του σώματος και η λιπαρή στοιβάδα θα μειωθεί.