Συμβαίνει ότι η μέρα δεν έρχεται από την αρχή - η κλειδαριά σπάει τα αγαπημένα σου παπούτσια, βρέχει στο δρόμο και το αφεντικό συναντά ένα κακό και κακό στο χώρο εργασίας. Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορεί κανείς να αποφύγει την παρακμή του πνεύματος, και αν τέτοια δυσάρεστα περιστατικά συμβαίνουν συνεχώς, τότε η κατάθλιψη . Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να χαμογελάσετε τον εαυτό σας, αν τα πάντα είναι κακό και ποια θα ειπωθούν σε αυτό το άρθρο.
Πώς να φτιάξετε τον εαυτό σας επάνω;
Φυσικά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσπαθήσετε να αποσπάσετε. Δεν έχει σημασία τι - το κυριότερο είναι να κάνει τη δουλειά διασκέδαση. Κάποιος μπορεί να σας βοηθήσει να διαβάσετε ένα βιβλίο, κάποιος να αρέσει να σχεδιάζει, να κάνει κάτι, να γράψει ποίηση κλπ. Εκείνοι που αισθάνονται μια ακαταμάχητη επιθυμία να φύγουν από το σπίτι, μπορείτε να συστήσετε να κάνετε μια βόλτα ή ακόμα καλύτερα να βάζετε στην τσέπη σας και πηγαίνετε για ψώνια. Ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες, μπορείτε πάντα να ευχαριστείτε τον εαυτό σας με κάποιο ανέξοδο αλλά ευχάριστο μπιχλιμπίδι.
Υπάρχουν επίσης προϊόντα που αυξάνουν τη διάθεση, και τα οποία, τώρα πείτε. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για μπανάνες. Περιέχουν ενδορφίνες και σεροτονίνες - ορμόνες χαράς στους κοινούς ανθρώπους. Αυτές οι ουσίες ενεργούν στο κέντρο ευχαρίστησης στον εγκέφαλο, προκαλώντας το. Καλή ευθυμία και σοκολάτα. Επομένως, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας την ευχαρίστηση να πάτε κατά τη διάρκεια μιας βόλτας σε ένα καφέ και να απολαύσετε τον εαυτό σας σε κάτι νόστιμο. Στο σπίτι, μπορείτε να αποσυσκευάσετε ένα κουτί γλυκών και να συμπεριλάβετε κάποια κωμωδία ή αγαπημένη μουσική. Δεν απαγορεύεται μόνο ο χορός, αλλά είναι επίσης ευπρόσδεκτος!
Πώς να φτιάξετε τον εαυτό σας στην εργασία;
Φυσικά, όλες αυτές οι μέθοδοι είναι απαράδεκτες κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, αλλά μπορείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας διατάζοντας μια παραγγελία στο γραφείο σας: καθορίστε τα έγγραφά σας, πετάξτε τα περιττά και τα διανείμετε σε τμήματα που προορίζονται για άλλες δομές, ταυτόχρονα συζητώντας με τους συναδέλφους για αυτό και αυτό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποστασιοποιηθεί είναι να βυθιστείτε εντελώς στην εργασία, χωρίς να δώσετε στους εαυτούς σας τη δυνατότητα να υποτάξουν. Και γενικά, εάν υπάρχει κάποιος εντελώς συγκεκριμένος λόγος για την ανυπαρξία που έχει προκύψει, είναι προτιμότερο να προχωρήσετε αμέσως στην αποστολή, εξαλείφοντας το υπάρχον πρόβλημα. Εάν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, τότε μπορείτε απλά να πείτε κάτι σε κάποιον, να χύσετε την ψυχή σας και να πάρετε το επιθυμητό μέρος της παρηγοριάς.
Μια καλή απόδοση και να έχουν τάξεις στο γυμναστήριο, καθώς και άλλα είδη εκπαίδευσης. Κάνοντας οποιεσδήποτε μη προγραμματισμένες καλές πράξεις θα φέρει τη χαρά και την ευχαρίστηση, και πόσες θετικές συγκινήσεις είναι σε θέση να παρουσιάσουν παιχνίδια με παιδιά ή κατοικίδια ζώα!