Με την ψυχοθεραπεία νοείται η θεραπεία, όπου το κύριο "φάρμακο" είναι η λέξη του γιατρού. Η επικοινωνία με τον ασθενή, τον επηρεάζει αναπόφευκτα ψυχολογικά και συμβάλλει στην αλλαγή της στάσης απέναντι στον εαυτό του και τον περιβάλλοντα κόσμο. Οι κύριες μέθοδοι αυτής της επιρροής είναι η ορθολογική ψυχοθεραπεία. Μπορεί να συνδυαστεί με θεραπεία άσκησης , επαγγελματική θεραπεία κ.λπ.
Ορθολογική θεραπεία στην ψυχολογία
Επιδιώκει να επηρεάσει τον ασθενή με λογικά αιτιολογημένες εξηγήσεις. Δηλαδή, ο γιατρός εξηγεί στον ασθενή τι είναι δύσκολο να καταλάβει και να δεχθεί. Έχοντας λάβει σαφή και απλά επιχειρήματα, ο ασθενής αρνείται τις ψευδείς του πεποιθήσεις, ξεπερνά τις απαισιόδοξες ιδέες και βαθμιαία κινείται στην ανάκαμψη. Οι τεχνικές ορθολογικής θεραπείας είναι πολύ διαφορετικές:
- έμμεση πρόταση.
- συναισθηματικές επιπτώσεις ·
- διδακτικές μεθόδους.
Η συχνή πρακτική συνεπάγεται διάλογο μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς, ενώ πολλά εξαρτώνται από την προσωπικότητα του ειδικού, από την ικανότητά του να πείσει και να ακούσει, να εμπιστευτεί και ειλικρινά να ενδιαφερθεί για την τύχη του ασθενούς. Μια τέτοια θεραπεία έχει διάφορες κατευθύνσεις, και ορισμένες από τις διατάξεις και τις μεθόδους της είναι σύμφωνες με τη μέθοδο του νευρογλωσσολογικού προγραμματισμού.
Ορθο-συναισθηματική ψυχοθεραπεία
Αυτή η κατεύθυνση το 1955 προτάθηκε από τον Albert Ellis. Πιστεύει ότι οι αιτίες των ψυχικών διαταραχών είναι παράλογες - εσφαλμένες γνωστικές ρυθμίσεις. Τα κύρια είδη ψυχολογικών προβλημάτων περιλαμβάνουν:
- Αυτοκαταστροφή και αυτοκαταστροφή.
- Η υπερβολή των αρνητικών συνιστωσών της κατάστασης.
Οι μέθοδοι ορθολογικής ψυχοθεραπείας βοηθούν τους ασθενείς να αποδεχθούν τον εαυτό τους και να αυξήσουν την ανοχή τους για απογοήτευση. Στην περίπτωση αυτή, ο γιατρός ενεργεί σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
- Εξηγεί και εξηγεί. Ερμηνεύει την ουσία της νόσου, η οποία βοηθά τον ασθενή να αποκτήσει μια σαφή και σαφή εικόνα της ασθένειας και να την παρακολουθεί πιο ενεργά.
- Πείθει. Διορθώνει όχι μόνο τη γνωστική, αλλά και τη συναισθηματική πτυχή, αλλάζει τις ρυθμίσεις προσωπικότητας του ασθενούς.
- Αναπροσανατολίζει. Οι αλλαγές στις ρυθμίσεις του ασθενούς καθίστανται σταθερές, το σύστημα αξιών αλλάζει σε σχέση με την ασθένεια και ξεπερνά αυτό.
- Εκπαιδεύει. Δημιουργεί θετικές προοπτικές για τον ασθενή μετά την υπέρβαση της νόσου.
Ορθολογική νοητική ψυχοθεραπεία
Η προηγούμενη κατεύθυνση είναι ένας από τους κύριους κλάδους της. Οι θεωρητικές θέσεις και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται είναι στενές, αλλά οι μέθοδοι ορθολογικής ψυχοθεραπείας, όπου το ποντάρισμα γίνεται με συναισθήματα, είναι πιο δομημένες και η συνεργασία με τον ασθενή είναι συνεπής. Οι γνωστικές τεχνικές περιλαμβάνουν:
- Σοσιατικό διάλογο.
- η τέχνη του "γεμίζοντας το κενό"?
- αποσταθεροποίηση.
- μέθοδος ομοιότητας και ομοιότητας ·
- επαναπροσδιορισμός;
- αναδιατύπωση ·
- αποκέντρωση.
Ταυτόχρονα, ο γιατρός χρησιμοποιεί παιχνίδια ρόλων, θεραπεία έκθεσης, αποσπά την προσοχή και προγραμματισμό δραστηριοτήτων στο έργο του. Όλα αυτά βοηθούν τον ασθενή να αναγνωρίσει την εσφαλμένη φύση της σκέψης του, να αναλάβει την ευθύνη για τις ενέργειές του και να απαλλαγεί από ψυχικά προβλήματα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο ο γιατρός να έχει μια ιδέα των επιτευγμάτων της λογικής και να διαθέτει σύγχρονη θεωρία της επιχειρηματολογίας.
Ορθο-Συναισθηματική Ψυχοθεραπεία
Βασίζεται σε υποθέσεις σχετικά με τη φύση του ανθρώπου και την προέλευση των ανθρώπινων δυστυχημάτων ή συναισθηματικών διαταραχών. Όλα τα είδη ψευδών ιδεών, όπως η αδυναμία ελέγχου των εξωτερικών συνθηκών ή η επιθυμία πάντα και σε όλα να είναι τα πρώτα, επικρατούν στην κοινωνία. Είναι αποδεκτές και ενισχυμένες από την αυτο-ύπνωση, που μπορεί να προκαλέσει μια νεύρωση, επειδή δεν μπορούν να υλοποιηθούν. Όμως, ανεξάρτητα από την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, οι άνθρωποι μπορούν να ενεργήσουν μόνοι τους και η αναγνώριση αυτής της ικανότητας αποτέλεσε τη βάση της θεωρίας της συμπεριφοράς και των προσωπικών ανωμαλιών του ABC.
Η ορθολογική και επεξηγηματική ψυχοθεραπεία αποδεικνύει ότι εάν σκέφτεστε λογικά και λογικά, οι συνέπειες θα είναι οι ίδιες και εάν το σύστημα πεποιθήσεων είναι παράλογο και μη ρεαλιστικό, τότε οι συνέπειες θα είναι καταστροφικές. Αναγνωρίζοντας μια τέτοια σχέση, είναι δυνατό να αλλάξουμε τέτοιες συμπεριφορές, ενέργειες και ενέργειες σε απάντηση σε εξωτερικές συνθήκες και καταστάσεις.
Ορθολογική ψυχοθεραπεία - αντενδείξεις
Περιλαμβάνουν:
- άνοια ·
- ψυχικές διαταραχές σε οξεία περίοδο.
- η ατομική ορθολογική ψυχοθεραπεία αντενδείκνυται σε οξεία σωματικά και μολυσματικά νοσήματα.
- έλλειψη κινήτρων στον ασθενή.
- την εγκυμοσύνη, την αποκατάσταση μετά από σοβαρή ασθένεια, όταν απαιτείται προσοχή κατά την επιλογή μιας μεθόδου ψυχοθεραπείας.