Δεν υπάρχει τίποτα πιο δύσκολο από την απώλεια ενός αγαπημένου. Δεν έχει σημασία, ένας συγγενής ή απλά ένας καλός φίλος - αλλά είναι πάντα ένα σκληρό χτύπημα, από το οποίο είναι δύσκολο να ανακάμψει. Είναι ευκολότερο για τις γυναίκες από αυτή την άποψη - η κοινωνία τους επιτρέπει να ανατριχιάζουν, αντιμετωπίζοντας έτσι την κατάσταση και την απελευθέρωσή της, αλλά οι άντρες έχουν πιο δύσκολο: έχουν το δικαίωμα, εκτός από ένα δάκρυ, το οποίο δεν βοηθά να εκφράσει όλο το φάσμα των συναισθημάτων που τρέχουν μέσα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια ενός αγαπημένου;
Το πένθος και οι ημερομηνίες που σηματοδοτούν το θάνατο των αγαπημένων δεν είναι τυχαίες και αντιστοιχούν ακριβώς σε περιόδους διαβίωσης και συνειδητοποίησης της θλίψης. Μετά από το συνειδητό πέρασμα όλων των σταδίων, το άτομο γίνεται ελαφρύτερο. Μην πιέζετε τον εαυτό σας, μην κρύβετε τη θλίψη, μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση σε κάποια περίοδο και να επιδεινώσει τις συνέπειες για την ψυχή. Για κάθε περίοδο υπάρχουν συστάσεις για το πώς θα επιβιώσουμε από το θάνατο ενός αγαπημένου.
- Σοκ (από την πρώτη έως την ένατη ημέρα). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ένα άτομο δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει την κατάσταση και να δεχτεί την απώλεια. Αυτός είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός αναστολής της ψυχής, που σας επιτρέπει να κρατάτε την πιο δύσκολη ώρα. Οι άνθρωποι αντιδρούν με διαφορετικό τρόπο σε αυτό: κάποιοι πέφτουν σε μια στοργική κατάσταση, άλλοι διοργανώνουν τεράστια κηδεία. Κάποια εμπειρία αποπροσωποποίηση, παύοντας να κατανοεί ποιος είναι και πού - αλλά αυτό δεν είναι μια ψυχική διαταραχή, αλλά μια αντίδραση στο άγχος. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο πρέπει να κλάψει.
- Άρνηση (από εννέα έως σαράντα ημέρες). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σύμφωνα με τις χριστιανικές τελετές, πραγματοποιούνται τελετές αφύπνισης, απελευθερώνοντας την ψυχή ενός ατόμου. Θλίψη, αν και γνωρίζουν την απώλεια, αλλά δεν είναι έτοιμοι να πιστέψουν σε αυτό, φαντάζονται έναν άνθρωπο ζωντανό ή έρχεται σε ένα όνειρο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι χρήσιμο να κλαίει, είναι αδύνατο να εμποδίσει τη θλίψη.
- Αποδοχή και απώλεια κατοικίας (έως έξι μήνες). Αυτή τη στιγμή, ο πόνος εντείνεται, στη συνέχεια υποχωρεί, χάνεται στις καθημερινές ανησυχίες. Εάν ήταν πολύ δύσκολο να χάσει κάποιον αγαπημένο, μετά από 3 μήνες ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ότι ποτέ δεν θα μπορέσει να επιστρέψει στην κανονική ζωή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να προκύψουν αισθήματα ενοχής ή ακόμα και επιθετικότητας προς τον αποθανόντα ("σε ποιον με εγκαταλείψατε;"). Αυτό είναι φυσιολογικό αν δεν διαρκέσει πολύ. Είναι φυσιολογικό και μια προσπάθεια να βρεθεί ο ένοχος.
- Ανακούφιση (έως και ένα έτος). Μέχρι αυτή τη στιγμή, ο θάνατος ενός αγαπημένου έχει ήδη χρόνο να πάρει και να συνηθίσει μια νέα ζωή. Αν το
η θλίψη έχει περάσει σωστά, τότε ο θανών δεν θυμάται ούτε νεκρός, αλλά ζωντανός, στις υποθέσεις και στις φωτεινές του στιγμές. - Επανάληψη των περασμένων σταδίων (το δεύτερο έτος). Ο άνθρωπος δοκιμάζει και πάλι όλα τα ίδια στάδια, αλλά πιο εύκολα. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να επιβιώσουν ξαφνικά, νέος θάνατος. Εάν ένα άτομο δεν εμποδίζει τη θλίψη του, μέχρι το τέλος του δεύτερου έτους περνά εντελώς και το άτομο παραμένει στη φωτεινή μνήμη.
Ένα άτομο καταλαβαίνει ήδη την απώλειά του, αλλά το σώμα του και το υποσυνείδητο δεν το δέχονται. Γι 'αυτό μπορεί να δει στο πλήθος του νεκρού, να ακούσει τα βήματα. Μην φοβάστε! Είναι καλό όταν ο αποθανών ονειρεύεται, τουλάχιστον μερικές φορές. Αν πραγματικά θέλετε να δείτε σε ένα όνειρο, μιλήστε διανοητικά μαζί του, να τον ζητήσετε να έρθει σε ένα όνειρο. Αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν έχει ποτέ ονειρευτεί, αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία του πένθους έχει αποκλειστεί και η βοήθεια ενός ψυχολόγου είναι απαραίτητη. Όλοι οι λόγοι για τον αποθανόντα πρέπει να υποστηριχθούν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι καλό όταν ο θλιμμένος πρόσωπο φωνάζει (αλλά όχι όλο το εικοσιτετράωρο).
Ο θάνατος ενός αγαπημένου συνολικά βιώνεται από τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο, μόνο ένας είναι κολλημένος στα στάδια, ενώ άλλοι κινούνται προς τα εμπρός. Ένα άτομο που βιώνει μια τέτοια απώλεια είναι πάντοτε μόνος με τον εαυτό του: οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν και απλά αποφεύγουν την επικοινωνία, προσπαθώντας να μην βλάψουν μια αμήχανη λέξη. Πολύ λίγοι άνθρωποι είναι έτοιμοι να στηρίξουν ένα άτομο σε ένα τέτοιο λεπτό, το οποίο συνήθως το κάνει ακόμα πιο δύσκολο.