Εάν υπάρχει μια αποφασιστική απόφαση να γίνει ακατέργαστο φαγητό, τότε η μετάβαση στα ωμά τρόφιμα δεν θα είναι δύσκολη. Είναι περίπου η ίδια με τη διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ, του καπνίσματος ή της τακτικής άσκησης. Το βρασμένο και νεκρό φαγητό είναι ένας από τους πολλούς εθισμούς ενός ατόμου και για να συγχωρεθεί, απαιτούνται σοβαρά κίνητρα . Εάν αυτό το κίνητρο δεν υπάρχει, τότε η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο θα μεταβείτε στα ωμά τρόφιμα, καθώς και σε οποιοδήποτε άλλο σύστημα τροφίμων, θα είναι ανεπαρκής, γεγονός που θα περιπλέξει τον στόχο.
Πώς να αλλάξετε μια ωμή δίαιτα χωρίς πόνο;
Αν έχετε κακές συνήθειες όπως το οινόπνευμα και το κάπνισμα, συνιστάται να ξεκινήσετε μαζί τους. Στη συνέχεια, μπορείτε να εγκαταλείψετε το κρέας. Εκείνοι που θέλουν να στραφούν σε ωμό φαγητό αναμένεται να καθαριστούν από κρίσεις. Αυτή τη στιγμή το σώμα απαλλάσσεται από τοξίνες και τοξίνες. Ο καθαρισμός μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή κρύου, σπυριών, εξανθήματος και ούτω καθεξής.
Υπάρχει αναδιάρθρωση και ανανέωση όλων των κυττάρων του σώματος. Αυτό πρέπει να χρησιμοποιηθεί και να αναπτυχθεί. Οι ασκήσεις άσκησης είναι υποχρεωτικές, καθώς οι αχρησιμοποίητοι μύες θα αποδυναμωθούν εξαιτίας της άσκοπης.
Απαγορεύεται η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων κατά την εκφυλιστική κρίση, καθώς μερικοί από αυτούς δεν επουλώνονται, αλλά κρύβουν μόνο τα συμπτώματα της νόσου, φράσσοντας το σώμα με τοξίνες. Πάντα θα υπάρχουν πειρασμοί με τη μορφή τροφής, από τον οποίο σχεδιάζεται άρνηση.
Πώς να μεταβείτε στην ωμή διατροφή;
Συνιστώμενη σταδιακή διάθεση προϊόντων που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια τρόφιμα χρειάζονται γενικά και τι είναι καλό για αυτά. Δεδομένου ότι είναι προτιμότερο να αλλάζετε προοδευτικά τη διατροφή των πρώτων υλών, μπορείτε να εναλλάσσετε ωμές τροφές, για παράδειγμα, με τηγανητές πατάτες. Στη συνέχεια, αναλύστε τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να δείτε τι συμβαίνει στο σώμα και μετά από ποιο φαγητό αισθάνεστε πιο άνετα. Βήμα προς βήμα η αφαίρεση από τα προϊόντα διατροφής που δεν είναι κατάλληλα για ωμό φαγητό, ξεκινήστε με μια ποικιλία από λουκάνικα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα κλπ., Εγκαταλείψτε το φαγητό που έχει υποστεί θερμική επεξεργασία, ενώ είναι απαραίτητο να εμπλουτίσετε τη διατροφή με καρύδια, λαχανικά, βότανα και φρούτα.
Πώς να μεταβείτε στην ωμή διατροφή, ποια πιάτα θα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του, αλλά σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να καθορίσετε το κίνητρο και να «ωριμάσετε» σε ένα τόσο σοβαρό βήμα και επίσης να μην ξεχνάτε ότι αυτή η απόφαση δεν μπορεί να ληφθεί χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού ή ένα άτομο με πείρα στην τεχνολογία.