Το μέντα είναι ένα απίστευτα αρωματικό βότανο που συνδυάζεται με φρεσκάδα και ασυνήθιστη γεύση. Χρήση μπορεί να είναι στην προετοιμασία των διαφόρων πιάτων και ποτών, επιπλέον, είναι καλό μέντα και για την απώλεια βάρους. Το γεγονός είναι ότι έχει μια συντριπτική επίδραση στην όρεξη, λόγω της οποίας ένα άτομο τρώει τακτικά λιγότερο και, ως εκ τούτου, χάνει βάρος.
Θερμική περιεκτικότητα σε μέντα
Εάν προσθέσετε δυόσμο στα τρόφιμα, θα προσθέσετε μια μικρή ποσότητα θερμίδων. Σε 100 γραμμάρια του προϊόντος υπάρχουν μόνο 49 θερμίδες, αλλά τα κλαδάκια του αρωματικού φυτού είναι πολύ ελαφριά και ως εκ τούτου η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου ουσιαστικά δεν επηρεάζεται από την προσθήκη μέντα.
Όσον αφορά τα ποτά με μέντα για απώλεια βάρους, όλα εξαρτώνται από το θερμιδικό περιεχόμενο άλλων συστατικών. Το καθαρό τσάι μέντας δεν έχει καθόλου θερμίδες, όπως ένα μείγμα τσαγιού μέντας με πράσινο τσάι και πολλά άλλα.
Τσάι με μέντα για απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές για το τσάι μέντας, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη δύσκολη υπόθεση της απώλειας βάρους. Αξίζει να πίνετε μισό ποτήρι 20 λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Ας εξετάσουμε μερικές δημοφιλείς συνταγές:
- Ανακατέψτε σε μια κουταλιά της σούπας με μέντα και χαμομήλι (ή πάρτε μια τσάντα και των δύο) και
ρίξτε δύο φλιτζάνια βραστό νερό. Επιμείνετε το μίγμα κάτω από το καπάκι για 20-30 λεπτά. Στραβίστε το ποτό - και είναι έτοιμο! Μπορεί να πιει τόσο ζεστό όσο και παγωμένο. - Βράζοντας πράσινο τσάι, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού δυόσμο σε ένα ποτήρι νερό. Αυτό το ποτό επιμένει μόνο 10 λεπτά και θα είναι έτοιμο.
- Βράστε 1 κουταλάκι του γλυκού δυόσμο με ένα ποτήρι νερό και προσθέστε σε αυτό μια μικρή κανέλα και / ή τζίντζερ για να δοκιμάσετε. Το ποτό θα είναι έτοιμο, μόνο 10-15 λεπτά.
Αρνηθείτε να φάτε φαγητό υπέρ του τσαγιού μέντας δεν αξίζει τον κόπο. Θα έχετε πολύ πιο ζωντανά αποτελέσματα εάν το πάρετε μόνο σε συνδυασμό με μια ελαφριά, ισορροπημένη διατροφή . Για πρωινό - κουάκερ ή τυρί cottage, για δείπνο - σούπα, για δείπνο - λαχανικά και κρέας, πουλερικά ή ψάρι. Με μια τέτοια διατροφή, η απώλεια βάρους θα είναι εύκολη, και τα αποτελέσματα - ανθεκτικά.