Είναι δυνατή η σταφίδα κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η πρόσληψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα της μητέρας δεν είναι τόσο ενεργή όσο πριν, επειδή το μωρό μπορεί να ανταποκριθεί με τη μορφή αλλεργίας στην εισαγωγή στη διατροφή της μητέρας χρήσιμων προϊόντων με τη μορφή φρούτων και λαχανικών. Αλλά τι γίνεται με την κατάσταση με τα αποξηραμένα φρούτα, μπορώ να φάω σταφίδες όταν θηλάζω, - δεν το γνωρίζουν όλοι. Ας διαλύσουμε την ομίχλη πάνω από αυτό το ζήτημα.

Ωφέλεια ή βλάβη;

Εκείνοι που υποστηρίζουν τη χρήση σταφίδας για το GW, παρακινώντας τη χρησιμότητά του, δεν γνωρίζουν αν είναι δυνατόν να το φάμε αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο, οι μητέρες απαιτούν βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνες υψηλής δόσης, ειδικά μικροστοιχεία, επειδή μερικές από αυτές χάνουν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μεταφέροντας στο παιδί που μεγαλώνει.

Αλλά αν η μητέρα αμφιβάλλει αν είναι δυνατόν να φάει σταφίδες κατά το θηλασμό ενός νεογέννητου , έχει δίκιο. Μετά από όλα, πολύ πρόωρη εισαγωγή στη διατροφή, ακόμη και τα πιο χρήσιμα προϊόντα μπορεί να προκαλέσει το μωρό κολίτιδα του εντέρου, δυσπεψία και εξάνθημα. Ο οργανισμός του μωρού προσαρμόζεται μόνο στα τρόφιμα και οι τυχόν μεταβολές στη σύνθεση του μητρικού γάλακτος μπορούν να τινάζουν τη λεπτή ισορροπία. Έτσι, σίγουρα, είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο (2-3 μήνες) πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αποξηραμένα φρούτα.

Σίγουρα, η φορεσιά περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες Β, φωσφόρο, κάλιο, σίδηρο, νικοτινικό οξύ και άλλα συστατικά που δεν είναι λιγότερο σημαντικά για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών. Στους αποξηραμένους καρπούς των σταφυλιών περιέχονται σε συμπυκνωμένη ποσότητα και χωνεύονται πολύ καλύτερα από τα φρέσκα μούρα.

Εκτός από το κορεσμό της μαμάς με χρήσιμες ουσίες, οι σταφίδες χρησιμοποιούνται συχνά ως χρήσιμη γλυκύτητα, επειδή η περιεκτικότητα σε γλυκόζη και σακχαρόζη στα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ υψηλή. Από το θηλασμό σχεδόν όλα τα γλυκά κάτω από την απαγόρευση, σταφίδες έχουν ένα πλεονέκτημα - σπάνια προκαλεί αλλεργίες και άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σταφίδες για μια θηλάζουσα μητέρα;

Είναι σημαντικό οι πρώτες τεχνικές χρήσιμης σταφίδας να είναι ελάχιστες, δηλαδή να μπορείτε να φάτε μόνο μερικά μούρα κάθε φορά και να παρακολουθείτε στενά την κατάσταση του μωρού για δύο ημέρες. Εάν η συμπεριφορά του, καθώς και τα κόπρανα και το δέρμα δεν έχουν αλλάξει, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την ποσότητα των σταφίδων στη διατροφή, φέροντας τα στα 100 γραμμάρια 2-3 φορές την εβδομάδα.

Βεβαίως, τα μούρα πρέπει να πλυθούν καλά και να υποστούν θερμική επεξεργασία. Αλλά είναι καλύτερο να μαγειρεύουμε μια σταφίδα από μια σταφίδα - ένα είδος κομποσφόρου των μούρων. Βράζουν για μερικά λεπτά, και στη συνέχεια επιμένουν μέχρι την ψύξη.

Τώρα γνωρίζουμε αν μπορεί να δοθεί σταφίδα όταν θηλάζετε. Σίγουρα, η απάντηση είναι ναι. Ένα τέτοιο πολύτιμο και νόστιμο προϊόν θα αναπληρώσει τα αποθέματα των απαραίτητων ιχνοστοιχείων και θα ικανοποιήσει την ανάγκη της θηλάζουσας μητέρας σε γλυκά.