Προϊόντα για θηλάζουσες μητέρες

Κάθε θηλάζουσα μητέρα πρέπει να επιλέξει προσεκτικά προϊόντα για τον εαυτό της. Ταυτόχρονα, η διατροφή της πρέπει να είναι αρκετά ποικίλη και η διατροφή να είναι ισορροπημένη, έτσι ώστε το μωρό να λαμβάνει μαζί με το μητρικό γάλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη λίστα των προϊόντων που επιτρέπονται για θηλάζουσες μητέρες .

Κατάλογος των απαραίτητων προϊόντων για τις θηλάζουσες μητέρες

Σχεδόν κάθε γυναίκα στο αρχικό στάδιο του θηλασμού, σκέφτεται ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν από θηλάζουσες μητέρες. Για πολλά χρόνια αναπτύχθηκε ένας ολόκληρος κατάλογος προϊόντων, ειδικά σχεδιασμένος για αυτούς. Ταυτόχρονα, μπορεί να συμπληρωθεί και να επεκταθεί, αλλά υπάρχουν εκείνα που είναι απλά απαραίτητα για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, για την εφαρμογή της κανονικής γαλουχίας:

1. Ζεστό τσάι. Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι αυτό το ποτό συμβάλλει στην παλίρροια του γάλακτος, δηλ. ο όγκος του γάλακτος που παράγεται δεν θα αυξηθεί, αλλά το μωρό θα είναι πολύ ευκολότερο να πιπιλίζουν το στήθος.
2. Αφέψημα του κύμινο, ψωμί με κύμινο. Αυτά τα προϊόντα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη βελτίωση της γαλουχίας σε μια θηλάζουσα μητέρα. Για να κάνετε ένα ποτό, χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού, το οποίο χύνεται με βραστό γάλα και επιμένει για 1 ώρα. Πίνετε μισό ποτήρι 15 λεπτά πριν τον θηλασμό.
3. Uzvar. Πρόκειται για μια κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, για την παρασκευή των οποίων χρησιμοποιούνται αποξηραμένα μήλα, δαμάσκηνα και μερικά αχλάδια.
4. Αμύγδαλο καρύδι, μπορεί επίσης να αποδοθεί στα γαλακτοκομικά προϊόντα για θηλάζουσες μητέρες. Τρώτε τους μπορείτε να μην περισσότερο από 2-3 κομμάτια σε μια μέρα, επειδή. υπάρχει μεγάλη πιθανότητα δυσκοιλιότητας στα ψίχουλα.
5. Τσάι από άνηθο. Αυτό το ποτό βοηθά στην ενίσχυση της γαλουχίας . Για να το κάνετε, αρκετή 1 κουταλιά σούπας άνηθο, γεμάτη με ένα ποτήρι βραστό νερό, και επιμένει σε ένα θερμοσάκι για 2 ώρες.

Τι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τη νοσηλευτική;

Ο αριθμός απαγορευμένων προϊόντων για θηλάζουσες μητέρες είναι μεγάλη. Όλα εξαρτώνται, πρώτα απ 'όλα, από τα ψίχουλα, γιατί πολλά τρόφιμα μπορούν να βιώσουν αλλεργίες. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα αλλεργιογόνα προϊόντα για μια θηλάζουσα μητέρα. Όπως γνωρίζετε, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση όλων των ειδών κονσερβοποιημένων τροφίμων, καπνιστών προϊόντων, αλμυρών τροφίμων και εκείνων στα οποία υπάρχει μεγάλος αριθμός μπαχαρικών και μπαχαρικών, από τότε οδηγούν στη συγκράτηση υγρών στο σώμα, που έχει κακή επίδραση στη γαλουχία.

Στη διατροφή, μόνο τα τρόφιμα που είναι υποαλλεργικά για τη θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να υπερισχύσουν.

Επίσης, από τη διατροφή των μητέρων που θηλάζουν, αποκλείονται όλα τα καθαρτικά για αυτήν, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη διάρροιας σε ψίχουλα.

Έτσι, η ποσότητα των προϊόντων που είναι χρήσιμα για τη θηλάζουσα μητέρα είναι μεγάλη. Ως εκ τούτου, η μητέρα έχει το δικαίωμα να κάνει τη διατροφή της με βάση τις προτιμήσεις της, αλλά να μην ξεχνάει την υγεία του παιδιού.