Μάθετε πώς να φρενάρετε καλά στα πατίνια, είναι απαραίτητο εάν θέλετε να οδηγήσετε χωρίς πτώσεις, μώλωπες και τραυματισμούς. Είναι σημαντικό να μάθετε να φρενάρετε σε ρολό ή σε παγοπέδιλα πριν αρχίσετε να μαθαίνετε πιο σοβαρά στοιχεία.
Πώς να μάθουν να φρενάρουν στα παγοπέδιλα;
Μάθετε να επιβραδύνετε τα παγοπέδιλα που χρειάζεστε από τα βασικά, τα οποία διδάσκονται στους αρχάριους. Για να σταματήσετε, θα πρέπει να σταματήσετε να πιέζετε και να σηκώσετε ταχύτητα, και στη συνέχεια η δύναμη τριβής θα προκαλέσει αργά ή γρήγορα να σταματήσετε. Ωστόσο, η απόσταση στάσης είναι πιθανό να είναι αρκετά μεγάλη. Για να σταματήσετε ταχύτερα, δοκιμάστε να σχεδιάσετε πατίνια του "οκτώ" ή να μεταφέρετε το βάρος του σώματος μόνο σε ένα πατινάζ, πιέζοντας έντονα.
Αν πατινάζετε σε πατίνια με σχήμα, η στάση θα σας βοηθήσει με γάντζους στο δάχτυλο ή στο πίσω μέρος της λεπίδας. Ό, τι κι αν επιλέξετε για φρενάρισμα - μια κάλτσα ή μια φτέρνα - για να πιέσετε πάγο, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε έντονα, ελαφρώς να έχετε πάρει ένα σκέλος πέδησης μπροστά ή πίσω. Η απόσταση φρεναρίσματος με τέτοια πέδηση είναι περίπου 3-6 μέτρα.
Πώς να εμποδίσετε το πατινάζ;
Σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου πρέπει να φρενάρετε γρήγορα και απότομα, οι παραπάνω μέθοδοι δεν θα λειτουργήσουν για εσάς. Στις πατίνια σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να δοκιμάσετε μια μέθοδο που υιοθετούν οι σκιέρ. Για γρήγορο φρενάρισμα, σκοντάψτε κάτω, στηρίξτε τα πίσω άκρα των λεπίδων στον πάγο και φέρετε τις κάλτσες μεταξύ τους.
Η ακόλουθη μέθοδος απότομης πέδησης με μεγάλη ταχύτητα είναι κατάλληλη για κάθε τύπο πατινάζ. Αν είναι απαραίτητο, φρένο, βάλτε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός, ώστε οι λεπίδες να είναι κάθετες μεταξύ τους και να ακουμπάτε στο εσωτερικό της λεπίδας του εκτεθειμένου ποδιού. Με αυτό το κίνημα του δεξιού ποδιού, θα περιγράψετε το ημικύκλιο και θα γυρίσετε, αλλά προσέξτε, γιατί μπορείτε να χάσετε την ισορροπία και να πέσετε.
Οι αρχάριοι παίκτες χόκεϊ συνήθως μαθαίνουν να φρενάρουν στα πατίνια πλαγίως, αφού αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική στις συνθήκες του παιχνιδιού. Για να φρενάρεις με αυτόν τον τρόπο με μεγάλη ταχύτητα, πρέπει να απλώσετε τα πόδια σας πλάτους 30-40 cm και να γυρίσετε κάθετα προς την κατεύθυνση της κίνησης, ακουμπώντας με τα πτερύγια των πατίνων στον πάγο. Το σώμα κατά το φρενάρισμα στο πλάι πρέπει να αποκλίνει ελαφρώς προς τα πίσω, διαφορετικά θα χάσετε την ισορροπία.
Μια σημαντική προϋπόθεση για την αποτελεσματική πέδηση σε παγοπέδιλα είναι μια καλή άλεση. Εάν τα πτερύγια είναι σπασμένα, δεν θα πέσουν στον πάγο, αλλά θα ολισθήσουν κατά μήκος του, οπότε δεν θα είναι δυνατό να φρενάρουν απότομα.
Πώς να φρενάρει σε πατίνια;
Τα σκούτερ έχουν τους δικούς τους τρόπους φρεναρίσματος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό να κυριαρχήσει. παρά την παρουσία προστασίας, οι αθλητές τραυματίστηκαν εύκολα. Ένας εύκολος τρόπος για να επιβραδύνεται είναι το «σλάλομ». Μάθετε το σε μια όχι πολύ απότομη κλίση. Ξεκινήστε να αφήσετε το λόφο, αλλά όχι σε ευθεία γραμμή, αλλά με "σλάλομ", δηλ. - από άκρη σε άκρη. Εσωτερική για να γυρίσετε το πόδι σε αυτή την περίπτωση εκτελεί τη λειτουργία της στήριξης, και η εξωτερική - φρενάρει. Αυτή η μέθοδος θεωρείται κατακτημένη αν καταφέρετε να σταματήσετε για 2-3 περιστροφές.
Η μέθοδος πέδησης του T-stop είναι κατάλληλη μόνο για όσους μπορούν να οδηγήσουν σε ένα πόδι. Εάν πρέπει να φρενάρετε, σηκώστε το ένα πόδι και συνεχίστε να οδηγείτε στο δεύτερο πατίνι. Χαλαρώστε ένα ελεύθερο πόδι και τραβήξτε το κατά μήκος της άσφαλτο, έτσι ώστε να είναι αυστηρά κάθετο σε αυτό στο οποίο κυλάτε (αν αρχίσετε να καταγράφετε - ο κανόνας της κάθετης δεν πληρούται).
Για να σταματήσετε σε κυλίνδρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φρένα, καθώς και μερικές μεθόδους πέδησης για παγοπέδιλα. Το πιο σημαντικό, όλες αυτές οι μέθοδοι θα πρέπει να οξυνθούν. Και μην ξεχνάτε τον εξοπλισμό προστασίας - ένα χτύπημα κατά της άσφαλτου στα ρούχα του καλοκαιριού είναι πιο τραυματικό από τον πάγο το χειμώνα.
Και λίγα λόγια για το μη τεχνικό φρενάρισμα έκτακτης ανάγκης. Σε μια επικίνδυνη κατάσταση, όταν πρέπει να φρενάρετε πολύ απότομα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σταματήσετε ένα σταθερό αντικείμενο - ένα δέντρο ή έναν πόλο (ο τοίχος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως έσχατη λύση). Για αυτό το πράγμα πρέπει να το αρπάξετε, να τον οδηγήσετε από το πλάι. Μία λιγότερο επικίνδυνη μέθοδος μη τεχνικού φρεναρίσματος είναι η διαδρομή στον πάγο πάνω στο χορτάρι.