Το γυναικείο μπάσκετ είναι ένα αθλητικό παιχνίδι ομάδας, ο κύριος στόχος του είναι να ρίξει την μπάλα στο καλάθι της αντίπαλης ομάδας. Η νίκη κερδίζεται από εκείνους που κέρδισαν περισσότερες μπάλες κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού. Για το μπάσκετ επιλέγονται μόνο ψηλά και γρήγορα κορίτσια. Πιστεύεται ότι αυτό το είδος του αθλητισμού είναι πολύ χρήσιμο, οπότε περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα αθλητικής κατάρτισης για τα σχολεία.
Γυναικεία μπάσκετ - οι κανόνες του παιχνιδιού
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το γυναικείο μπάσκετ:
- συντονίζει τον συντονισμό.
- τρένα τους μύες και την αναπνοή?
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- ενισχύει τα νεύρα.
Αυτά τα χαρακτηριστικά καθιστούν το παιχνίδι πολύ διάσημο, οι πρώτοι κανόνες εφευρέθηκαν από τον αμερικανικό James Naismith το 1891. Ο δάσκαλος ήθελε να κάνει τα μαθήματα γυμναστικής πιο ενδιαφέροντα, αρχικά οι ομάδες έριξαν απλά τις μπάλες στα καλάθια φρούτων. Μόλις ένα χρόνο αργότερα ο James διατύπωσε τους βασικούς κανόνες, αρχικά υπήρχαν 13. Και οι κανόνες του γυναικείου μπάσκετ σε διεθνές επίπεδο εγκρίθηκαν μόλις το 1932, στο πρώτο συνέδριο της Διεθνούς Ομοσπονδίας Μπάσκετ. Οι πιο ακραίες προσαρμογές έγιναν το 2004. Οι κανόνες είναι απλοί:
- Δύο ομάδες ανταγωνίζονται, πέντε από τις δύο.
- Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να ρίξει μια μπάλα στο καλάθι κάποιου άλλου και να μην τον αφήσει να ρίξει στο δικό σας.
- Το παιχνίδι είναι μόνο χέρι, κλοτσιάζοντας ή σταματώντας τη μπάλα θεωρείται παραβίαση.
- Με τον ίδιο αριθμό σημείων, ο δικαστής προσθέτει χρόνο και το κάνει μέχρι να καθοριστεί ο νικητής.
- Για ένα πλάνο από απόσταση, απονέμονται 2 πόντοι, από μακρινό - 3 πόντους, για ποινή - 1 πόντο.
Γυναικείο ύψος δαχτυλιδιού μπάσκετ
Το γυναικείο βόλεϊ έχει γίνει τόσο δημοφιλές λόγω του γεγονότος ότι είναι το λιγότερο τραυματικό. Και ενισχύει επίσης την υγεία από διάφορα φορτία:
- το περπάτημα και το τρέξιμο?
- στάσεις, στροφές, ρίψεις;
- πηδώντας, πιάνοντας και οδηγώντας την μπάλα.
Το ύψος του δακτυλίου μπάσκετ από το πάτωμα είναι 10 πόδια ή 3.05 μέτρα. Τα ίδια πρότυπα ισχύουν για το μπάσκετ των ανδρών. Σύμφωνα με τα πρότυπα αθλήματα, το καλάθι είναι σταθερό σε απόσταση 0,15 μέτρων από το χαμηλό άκρο της ασπίδας μπάσκετ και το ίδιο το καλάθι τυλίγεται γύρω από το στεφάνι από ένα δίχτυ που δεν έχει κατώτατο σημείο. Το κατώτατο άκρο του καλαθιού είναι σταθερό σε απόσταση 3 μέτρων, 5 εκατοστά από το δάπεδο, αυτός ο κανόνας είναι κοινός, τόσο για τις ομάδες των ανδρών όσο και των γυναικών. Υπάρχουν πολλές σημαντικές αποχρώσεις:
- Ο σχεδιασμός τοποθετείται έτσι ώστε να μην μπορεί να μετατοπιστεί και τα φορτία δεν επηρεάζουν τη θέση της ασπίδας.
- Η σωστή απόσταση από το δάπεδο μέχρι την κορυφή μετριέται από έναν ειδικό, επειδή όχι μόνο η ακρίβεια παίζει ρόλο, αλλά και η διαφορά στις πλαγιές από τη μία και την άλλη κατεύθυνση.
Πόσα τρίμηνα υπάρχουν στο γυναικείο μπάσκετ;
Στο μπάσκετ ο "καθαρός" χρόνος μετράται, το παιχνίδι συνολικά από 2 έως 4 περιόδους ή τέταρτα, για 12 λεπτά. Τα διαλείμματα δίνονται για δύο λεπτά. Σε πολλά αθλήματα ο χρόνος χωρίζεται σε μισά, οι κανόνες μπάσκετ των γυναικών έχουν το ίδιο. Το χρονόμετρο ενεργοποιείται μόνο όταν η μπάλα είναι στο παιχνίδι, αν πετάει έξω από το πεδίο, ο χρονοδιακόπτης έχει σταματήσει. Ο συνολικός χρόνος παιχνιδιού κυμαίνεται από 40 έως 48 λεπτά, όλα αποφασίζονται από τους κανόνες.
Πόσα διαρκούν το ένα τέταρτο στο μπάσκετ των γυναικών;
Πόσο είναι ένα τέταρτο στο μπάσκετ; Κάθε φορά που διατίθεται για 10 λεπτά δεν πέφτει από το χρόνο του παιχνιδιού, λαμβάνοντας υπόψη τα διαστήματα μεταξύ τους σε 120 δευτερόλεπτα. Μόνο στο ύψος του παιχνιδιού, στο διάστημα της δεύτερης και της τρίτης περιόδου, διατίθενται 15 λεπτά για ανάπαυση. Υπάρχουν όμως κάποιες αποκλίσεις:
- Στην Ευρώπη, το τρίμηνο είναι 10 λεπτά.
- Στην Αμερική παίζουν για 12 λεπτά.
- Στο ΝΒΑ, η βαθμολογία διαρκεί για 12 λεπτά, αλλά με χρονικές περιόδους και καθυστερήσεις, διαρκεί περίπου μισή ώρα.
Αξιολόγηση των γυναικών εθνικών ομάδων στο μπάσκετ
Το γυναικείο μπάσκετ είναι ένα άθλημα όπου οι αγώνες δεν είναι λιγότερο συναρπαστικοί από τους άνδρες, τα γυαλιά και οι ποινές λαμβάνονται υπόψη από τον δικαστή σύμφωνα με τους γενικά αποδεκτούς διεθνείς κανόνες. Για να πάρει το δικαίωμα να παίξει στο πιο διάσημο τουρνουά, η ρωσική ομάδα φέτος είχε 6 αγώνες με παίκτες μπάσκετ στην Ελλάδα, τη Βουλγαρία και την Ελβετία. Η ομάδα μπάσκετ των γυναικών πέτυχε να κερδίσει το Παγκόσμιο Κύπελλο και το Ευρωπαϊκό Κύπελλο, οδηγώντας την παγκόσμια κατάταξη, ώθησε πρώην πρωταθλητές από την Ουγγαρία.
Γυναικεία Μπάσκετ - Ταινίες
Οι περισσότεροι υποστηρικτές του μπάσκετ ζουν στην Αμερική, όπου σχεδόν όλοι οι κάτοικοι της χώρας είναι εξοικειωμένοι με αυτό το παιχνίδι. Χάρη σε αυτή τη δημοτικότητα, ταινίες για τους διευθυντές μπάσκετ των γυναικών πυροδοτήθηκαν συχνά, και είναι επιτυχημένες ακόμη και στο παγκόσμιο box office. Οι πιο γνωστές ταινίες:
- "Παίζοντας στο πεδίο κάποιου άλλου . " Η ιστορία του προπονητή, που σχημάτισε μια ομάδα μαύρων παικτών και τους έφερε στους πρωταθλητές.
- "Εποχή των νικών" . Ένας γνωστός προπονητής στο παρελθόν έχει την ευκαιρία να επιστρέψει στο αγαπημένο του άθλημα, αλλά με μια προϋπόθεση: είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί η γυναικεία ομάδα έτσι ώστε τα κορίτσια να έρθουν στο υψηλότερο επίπεδο.
- "Mighty Max" . Η ιστορία του προπονητή της γυναικείας ομάδας Kathy Nash, η οποία καταφέρνει να κερδίσει τους νικητές των τουρνουά από αδύναμους αουτσάιντερ σε σύντομο χρονικό διάστημα.