Οι αιτίες της απάθειας και της τεμπελιάς είναι διαφορετικές: αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα προβλημάτων στην προσωπική ζωή ή την εργασία, μια παρεξήγηση με συγγενείς και συγγενείς. Η αιτία μπορεί να είναι η υπερβολική εργασία , η έλλειψη στόχων ή η άγρια εργασία. Ακόμη και η απουσία ενός καθεστώτος μπορεί να προκαλέσει απάθεια, τεμπελιά και υπνηλία.
Πώς, τελικά, ξεπερνά τη τεμπελιά και την απάθεια;
Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε τις αιτίες της τεμπελιάς και της απάθειας. Εάν το πρόβλημα είναι υπερβολική κόπωση, τότε θα πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας μια ανάπαυση τριών ημερών. Ένα πλήρες όνειρο, βόλτες, κατοχή με το αγαπημένο σας πράγμα σας εμπνέουν σε νέα κατορθώματα. Πάρτε τις σύνθετες βιταμίνες σας και κάνετε ασκήσεις το πρωί. Ακόμα και 15 λεπτά μιας τέτοιας δραστηριότητας θα σας δώσουν πολλή χαρά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Φορτίστε καλύτερα την μουσική.
Εάν ο λόγος είναι άγαμος δουλειά, τότε το ζήτημα του πώς να νικήσουμε την τεμπελιά και την απάθεια μπορεί να επιλυθεί απλά αλλάζοντας τον τύπο της δραστηριότητας. Ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή είναι αδύνατη αυτή η επιλογή, τότε είναι απαραίτητο να βρούμε μια πορεία προς το μέλλον: προσπαθήστε να αφιερώσετε τις βραδινές ώρες και τα Σαββατοκύριακα στο χόμπι σας. Αναζητήστε επιλογές για να ξεκινήσετε να κερδίζετε την αγαπημένη σας επιχείρηση. Όταν οι μισθοί είναι ίσοι, μπορείτε να αφήσετε με ασφάλεια τη δουλειά που δεν σας αρέσει.
Αν η αιτία της απάθειας και της τεμπελιά, απουσία ενός καθεστώτος, τότε δώστε στον εαυτό σας μια επιδιόρθωση τώρα, όχι πριν από τις 22.00. Το πρωί θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα, αν μόνο επειδή ο εγκέφαλος στηρίζεται μόνο κατά την περίοδο από τις 22:00 έως τα μεσάνυχτα. Και μια προηγούμενη αφύπνιση θα σας δώσει την αίσθηση μιας πλήρως ζωντανής ημέρας. Ζήστε τουλάχιστον μία εβδομάδα σε αυτόν τον τρόπο, και σίγουρα θα δείτε όλα τα πλεονεκτήματά της.
Εάν η αιτία για την ψυχολογική δυσφορία που προκαλείται από προβλήματα με συγγενείς και φίλους, τότε θα πρέπει να λύσετε αυτά τα προβλήματα ή να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί τους. Ακόμα κι αν όλα πέφτουν από τα χέρια και δεν υπάρχει καμία επιθυμία να κάνουμε τίποτα, μπορείτε να διαβάσετε ή να ακούσετε την πορεία της θετικής σκέψης. Μάθετε να αφήνετε τα προβλήματα. Με την επικέντρωση σε αυτά, μόνο επιδεινώνετε την κατάσταση και επιδεινώνετε την κατάστασή σας. Μεταβείτε σε κάτι πιο ενδιαφέρον και εμπνευσμένο και παρατηρήστε ότι με μια πιο θετική κατάσταση το πρόβλημα θα επιλυθεί πολύ πιο εύκολα.
Οργανωτικότητα
Εάν ο λόγος της τεμπελιάς και της απάθειας είναι η έλλειψη οργάνωσης, τότε πρέπει να μάθετε να θέτετε στόχους. Για μια μέρα, ένα μήνα, ένα χρόνο. Προσπαθήστε να εισέλθετε στο καθεστώς και να εκτελέσετε όλα τα πιο δυσάρεστα πράγματα το πρωί. Κάντε διαλείμματα, μεταβείτε σε κάτι άλλο για 15 λεπτά και μπορείτε επίσης να παίξετε διαγωνισμούς με τον εαυτό σας. Δοκιμάστε την πρώτη ημέρα για να κάνετε όλες τις περιπτώσεις στη συνήθη λειτουργία, το επόμενο - να τελειώσει νωρίτερα για 15 λεπτά. Για μια νίκη αναγκαστικά ενθαρρύνετε τον εαυτό σας. Ας είναι μικρά πράγματα, αλλά ευχάριστα. Και προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας ένα θετικό κίνητρο. Εάν ολοκληρώσετε τα απαραίτητα
Εάν η επιχείρησή σας φέρνει εισόδημα, τότε νομίζετε ότι μπορείτε να αγοράσετε επιπλέον, αν εκτελέσετε λίγο περισσότερο. Μην ξεχνάτε ότι οι καθημερινές βόλτες και παίζοντας αθλητική χρέωση και να δώσει μια διάθεση . Και δεν εκτελούνται απαραίτητα το πρωί. Μπορείτε να επιλέξετε μια πιο ευχάριστη επιλογή. Όπως χορός, γυμναστήριο ή κολύμπι. Επιλέγοντας ένα μάθημα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, δεν χρειάζεται πλέον να σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από την τετριμμένη για πάντα.
Το κύριο πράγμα, θυμηθείτε τι θέλετε να επιτύχετε και τι θέλετε να γίνετε. Όσο πιο προσεκτικά γίνεται, σκεφτείτε αυτή την εικόνα. Και μετά αποφασίστε ποιος άλλος μπορεί να κάνει αυτήν την εικόνα πραγματική; ..