"Ο φόβος να πάει κανείς στον οδοντίατρο δεν είναι τόσο ο φόβος του πόνου όσο ο φόβος της απώλειας του ελέγχου ", λέει η Ellen Rodino, Ph.D., ψυχολόγος από τη Santa Monica της Καλιφόρνια που ειδικεύεται στις φοβίες και τις δυσκολίες που σχετίζονται με τους οδοντιάτρους. "Ο ασθενής βρίσκεται με την όψη προς τα κάτω, ο οδοντίατρος ανεβαίνει πάνω του. ο ασθενής βρίσκεται σε μια κατάσταση στην οποία δεν μπορεί να μιλήσει - μόνο για να μην δώσει πολύ διαφορετικά σημεία. Επιπλέον, καταλαβαίνουμε ότι πραγματικά δεν ελέγχουμε την κατάσταση. Για τη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων, αυτό είναι ένα σοβαρό άγχος . "
Ωστόσο, η μετάβαση στον γιατρό είναι τόσο σημαντικό μέρος της ζωής σας όσο και οτιδήποτε άλλο. Πουθενά δεν λέγεται ότι εάν φοβάστε ή υποφέρετε από πόνο, η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι ο φόβος σας είναι απολύτως φυσιολογικός, ο γιατρός θα πρέπει να φροντίζει για εσάς και να μην εκδίδει γελοιοποίηση ή οδηγίες με κανονικό ήχο.
Το πρώτο βήμα
Το πρώτο βήμα είναι να ξεπεράσουμε τον φόβο - να βρούμε έναν καλό οδοντίατρο.
Τώρα σε κάθε πόλη υπάρχουν πολλές οδοντιατρικές κλινικές που προσφέρουν υπηρεσίες με πληρωμή και πολιτισμένες υπηρεσίες. Επιπλέον, οι αρμόδιοι γιατροί παρέχουν εγγύηση για τις υπηρεσίες τους. Μην φοβάστε να αναζητήσετε έναν γιατρό που θα είναι προσωπικά ευχάριστος για εσάς. ένα γραφείο στο οποίο αισθάνεστε άνετα. όταν επισκέπτεστε τον οδοντίατρο για πρώτη φορά, να του μιλήσετε για το τι θέλετε να ξεπεράσετε τους φόβους σας. Ίσως η πρώτη επίσκεψη να γίνει απλά "επιφυλακτική", δεν είναι απαραίτητο να αρχίσετε αμέσως τη θεραπεία.
Παρεμπιπτόντως, προτού προχωρήσετε σε μια αναζήτηση, ρωτήστε φίλους, γνωστούς και συγγενείς. Ίσως ορισμένοι από αυτούς έχουν ήδη βρει τον δικό τους γιατρό και μπορεί να σας το συστήσουν.
Το δεύτερο βήμα είναι η οργάνωση της επίσκεψης
Κάντε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο το πρωί. Δεν θα έχετε χρόνο να ανησυχήσετε. Και θα υπάρξει μια ολόκληρη μέρα μπροστά, η οποία άρχισε καλά: κάνατε αυτό που σας φοβόταν τόσο.
Αν πρέπει να περιμένετε στο διάδρομο της πολυκλινικής, απλά ακούστε την αγαπημένη σας μουσική ή διαβάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο. Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τι είναι μπροστά σας.
Φέρτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μαζί σας. Η ηθική υποστήριξη είναι επίσης πολύ σημαντική!
Και φυσικά, μην ξεχάσετε να επιμείνετε στην καλύτερη αναισθησία.
Το τρίτο βήμα είναι μεγαλύτερη ασφάλεια!
Εάν αισθάνεστε ότι ο φόβος είναι υπερβολικά ισχυρός, συμφωνήστε με τον οδοντίατρο για το "σημάδι στάσης". Ας υποθέσουμε ότι αν αγγίξετε το δάκτυλό σας στον αγκώνα του, η διαδικασία σταματάει (τουλάχιστον για λίγο).
Αναπνεύστε. Θα μπορείτε να νικήσετε κάθε φόβο αν παίρνετε βαθιές αναπνοές και πολύ αργές εκπνοές.
Το τέταρτο βήμα είναι να φροντίσετε το μέλλον
Να διατηρείτε επαφή με τον οδοντίατρό σας. Χαμόγελο, συνομιλία (στην αρχή ή στο τέλος της δεξίωσης). Ζητήστε μια ουδέτερη ερώτηση για να δείξετε ότι βρίσκεστε σε μια φιλική σχέση.