Ο απίστευτος ρυθμός της ζωής προκάλεσε την εμφάνιση μιας τέτοιας διαταραχής όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, τα συμπτώματα των οποίων αφορούν πολλούς σύγχρονους επιτυχημένους ανθρώπους. Προσπαθούμε να συνεχίσουμε με τα πάντα στον κόσμο: να κάνουμε όλη τη δουλειά, να κερδίσουμε όλα τα χρήματα, να έχουμε χρόνο για όλες τις δραστηριότητες, ξεχνώντας εντελώς την υγεία μας και τότε το σώμα αποτυγχάνει και μας βγάζει από τη ροή σημαντικών γεγονότων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Φυσικά, είναι καλύτερο να μην επιτρέψουμε αυτό, και σε εύθετο χρόνο να δώσουν προσοχή στα σημάδια του χρόνιου συνδρόμου κόπωσης και να εξαλείψουν τα αίτια.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - Αιτίες
- Η συνεχής νευρική ένταση, το αυξημένο συναισθηματικό και ψυχικό στρες, οδηγούν σε δυσλειτουργίες στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Πίσω από αυτό, η ανοσία μειώνεται και ο οργανισμός είναι επιρρεπής σε ασθένειες με τις οποίες αντιμετώπισε, αποκτώντας έτσι νέους παράγοντες στρες, όπως κακή υγεία και φαρμακευτική αγωγή. Επίσης, το ορμονικό υπόβαθρο είναι σπασμένο, που είναι η αιτία της διάσπασης του σώματος, οι αλλαγές της διάθεσης και οι οξείες αντιδράσεις σε μικρά εμπόδια στο δρόμο.
- Οι δυσμενείς οικολογικές συνθήκες, οι κακές συνήθειες, ο πολύ ενεργός ρυθμός της ζωής, στον οποίο καταναλώνεις περισσότερη ενέργεια από ό, τι λαμβάνεις και δεν έχεις χρόνο να την αποκαταστήσεις, στο σύνολό τους οδηγούν στην πείνα με οξυγόνο, την λεγόμενη υποξία. Είναι η αιτία των μεταβολικών διαταραχών, οι ζωτικές διαδικασίες αρχίζουν να ρέουν πιο αργά και το σώμα δεν παράγει επιβλαβή απόβλητα. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται εντελώς εξαντλημένο και δεν έχει χρόνο να ανακάμψει στην περίοδο μεταξύ των φορτίων.
Συμπτώματα χρόνιου συνδρόμου κόπωσης
Σε γενικές γραμμές, το κύριο διαγνωστικό σημάδι είναι η συνεχής κόπωση και η υπνηλία, οι λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να διακριθούν, επειδή τα πρώτα φορτία αυτά ήταν εύκολα ανεκτά από ένα άτομο. Εάν μια τέτοια κατάσταση παρατηρηθεί για τουλάχιστον έξι μήνες, τότε πρόκειται για ένα ήδη σχηματισμένο σύνδρομο, για να το αντιμετωπίσουμε καλύτερα κάτω από την επίβλεψη ενός γιατρού. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε τις εκδηλώσεις της στο χρόνο, η ανάπτυξη μπορεί να αποφευχθεί.
Θα πρέπει να ειδοποιηθείτε για τέτοια συμπτώματα χρόνιας κόπωσης:
- εξουθενωτική αδυναμία χωρίς εμφανή λόγο ·
- η αδυναμία εξελίσσεται και δεν εξαφανίζεται ακόμη και μετά από μια καλή ανάπαυση.
- σημαντική μείωση της απόδοσης ·
- φυσικές εκδηλώσεις: ελαφρύς πυρετός, ασυνήθιστος πονοκέφαλος, διευρυμένοι και επώδυνοι λεμφαδένες, πονόλαιμος, μυϊκή αδυναμία και μυϊκοί πόνοι.
- νευροψυχιατρικές εκδηλώσεις: ευερεθιστότητα, ξεχασμός, μειωμένη πνευματική δραστηριότητα, δυσκολία στη συγκέντρωση της προσοχής, διαταραχές της όρασης, οδυνηρή αντίδραση στο έντονο φως.
- κατάθλιψη.
Εάν έχετε εντοπίσει σημάδια χρόνιου συνδρόμου κόπωσης, προσπαθήστε να μειώσετε την πίεση και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν προσεκτικά.