Λένε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μελλοντική μητέρα πρέπει να κοιμηθεί εκ των προτέρων, επειδή μετά τη γέννηση αυτή η ευκαιρία δεν θα της παρουσιαστεί σύντομα. Αλλά πώς να είναι, αν η αϋπνία έγινε πραγματικός σύντροφος μιας έγκυος; Μετά από όλα, τα αστεία είναι αστεία, αλλά τώρα χρειάζεται ποιοτική ξεκούραση περισσότερο από ποτέ. Τι πρέπει να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις και ποιοι είναι οι λόγοι για την εμφάνιση της αϋπνίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αργότερα, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Αιτίες της αϋπνίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τέλος της ζωής
Παραδόξως, αλλά το γεγονός: τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, υπάρχουν όλοι οι όροι για την ήδη εξαντληθείσα γυναίκα, που έχασε εντελώς τον ήρεμο ύπνο. Και το σημείο εδώ δεν είναι μόνο η νευρική ένταση, αν και ιδιαίτερα ευαίσθητες γυναίκες υποφέρουν από αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο ακριβώς για αυτόν τον λόγο. Γενικά, οι γυναίκες με μεγάλη κοιλιά δεν μπορούν να ξεκουραστούν πλήρως λόγω φυσιολογικών αλλαγών. Ή μάλλον, η αϋπνία τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί:
- πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης.
- νυχτερινή εγρήγορση του εμβρύου.
- η αδυναμία να βρεθεί μια άνετη πόζα για ύπνο ?
- δυσκολία στην αναπνοή.
- καούρα.
- συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα.
- σπασμούς.
- εφιάλτες.
Οποιοσδήποτε από αυτούς τους λόγους σαφώς δεν συμβάλλει σε έναν ήρεμο και υγιή ύπνο και να φανταστεί κανείς την κατάσταση μιας γυναίκας που δεν ήταν αρκετά τυχερός να βιώσει όλες αυτές τις "απολαύσεις" στο συγκρότημα είναι ακόμη τρομακτικό.
Θεραπεία της αϋπνίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο
Οι γιατροί απαγορεύουν κατηγορηματικά τις έγκυες γυναίκες να παίρνουν υπνωτικά χάπια, συνεπώς, ως εκ τούτου, η θεραπεία της αϋπνίας τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν υπάρχει. Για να ανακτήσετε μια καλή διάθεση και ήσυχο ύπνο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις αιτίες του τι συμβαίνει. Για παράδειγμα, για να βρείτε μια άνετη θέτει για χαλάρωση θα βοηθήσει ένα μαξιλάρι για τις έγκυες γυναίκες, χαμηλό πόνο στην πλάτη και κράμπες εξαλείψει ένα εύκολο χαλαρωτικό μασάζ. Εάν αρνηθείτε ένα φλιτζάνι τσάι πριν από το κρεβάτι, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των νυχτερινών εκδρομών στην τουαλέτα. Η ηρεμία και η ηρεμία επιστρέφουν μετά από μια ειλικρινή συνομιλία με έναν αγαπημένο. Ωστόσο, η υπερβολική εμβρυϊκή δραστηριότητα και η δύσπνοια ενδέχεται να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της λιμοκτονίας με οξυγόνο, αυτό πρέπει να αναφέρεται επειγόντως στον γιατρό.