Τα λινάρι λίνου είναι ένα χρήσιμο προϊόν, που μοιάζει με ένα είδος κοζινάκι. Χάρη στις φαρμακευτικές ιδιότητες του λιναριού, αυτό το σνακ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προαγωγή της υγείας.
Οφέλη και βλάβη του λίνου λίνου
Στα λιναία λιναριού, το κύριο συστατικό είναι ο σπόρος λιναριού , ο οποίος έχει έναν ολόκληρο κατάλογο χρήσιμων συστατικών. Το πιο πολύτιμο πράγμα που δίνει το σώμα είναι ένα σπάνιο συστατικό του ωμέγα-3, το οποίο σε επαρκείς ποσότητες περιέχεται μόνο σε φυσικά έλαια, λιπαρά ψάρια (ειδικά σολομοειδή) και ξηρούς καρπούς.
Λόγω του μεγάλου αριθμού ωμέγα-3 και άλλων χρήσιμων συστατικών, με την τακτική χρήση του λίνου, παρατηρούνται τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:
- βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος.
- βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης.
- αύξηση των πνευματικών ικανοτήτων.
- ήπια μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
- μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
- βελτίωση της σύνθεσης του αίματος.
- βελτιώνοντας τη διάθεση και βελτιώνοντας τη ζωτικότητα.
Επιπλέον, λόγω της μεγάλης ποσότητας ινών , οι φιάλες από λιναρόσπορο βελτιώνουν την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα και βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Με προσοχή στα προϊόντα από τον σπόρο του λίνου είναι η θεραπεία ανθρώπων με πέτρες στο ήπαρ ή στα νεφρά, επειδή αυτό το προϊόν μπορεί να προκαλέσει την κίνησή τους, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αρκετά επικίνδυνη.
Η συνταγή για το λιναρόσπορο λινάρι στο σπίτι
Μπορείτε να ετοιμάσετε νιφάδες λινών στο σπίτι. Το κύριο συστατικό - λιναρόσπορος - μπορεί να αγοραστεί σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο, και το υπόλοιπο - σε οποιοδήποτε κατάστημα παντοπωλείων.
Σπιτική φλούδα με μήλο
Συστατικά:
- σπόροι λιναριού - 2 στοιχεία.
- νερό - 3 στοιχεία?
- μήλα - 2 τεμάχια.
- μέλι - 0,5;
- κανέλα - στη γεύση?
- σταφίδες - για γεύση.
Προετοιμασία
Προ-εμποτισμένο για 2 ώρες με σπόρους λινάρι αναμεμειγμένο με την παρασκευασμένη σάλτσα μήλου, προσθέστε μέλι, σταφίδες και κανέλα. Βάλτε τη μάζα σε ένα δίσκο ψησίματος, λιπαίνετε και στεγνώστε σε ένα ελαφρώς ανοιχτό φούρνο στους 40 βαθμούς για 15 ώρες. Τα λινά μπορούν απλά να ψήνουν, αλλά έτσι παίρνετε το μεγαλύτερο όφελος.