Σήμερα, η διόρθωση αριθμών είναι ένα από τα αγαπημένα θέματα της επικοινωνίας των γυναικών. Στην εποχή μας, όταν η εμφάνιση μιας γυναίκας εκτιμάται ιδιαίτερα και δίνει πολλά ευχάριστα επιδόματα, κάθε γυναίκα θέλει να διατηρήσει το σώμα της σε σχήμα - μετά τη γέννηση και μετά από 30 και μετά από 40 χρόνια. Σε σχέση με αυτή την αυξημένη ζήτηση, η προσφορά αυξάνεται κάθε χρόνο: σήμερα μπορείτε να επιλέξετε μία από τις μεθόδους μαζικής διόρθωσης σχήματος ή να τις συνδυάσετε για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα.
Διόρθωση του σχήματος: γυμναστήριο
Σήμερα σε οποιοδήποτε γυμναστήριο θα σας προσφερθούν πολλές επιλογές για τα μαθήματα: shaping shape, γυμναστήριο, διάφορους τύπους αερόμπικ, χορό, μαθήματα κολύμβησης και πολλά άλλα. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε μια ομάδα, ή αν προτιμάτε μια ατομική προσέγγιση, με έναν προσωπικό εκπαιδευτή που θα φροντίσει για όλη την εργασία που απαιτείται για να υπολογίσει το φορτίο που χρειάζεστε και μάλιστα να συστήσετε μια ειδική διατροφή.
Από όλες τις επιλογές, η φυσική κατάσταση είναι η πιο αξιόπιστη. Δεν είναι μόνο ότι τα αστέρια με απεριόριστους πόρους ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο σε γυμναστήρια! Αν υπήρχαν άλλοι τρόποι για να κρατήσουν το σώμα νέοι και όμορφοι, σίγουρα θα το χρησιμοποιούσαν. Η γυμναστική σας επιτρέπει να διατηρείτε το σώμα σε τόνους, βελτιώνοντας τον φυσικό μεταβολισμό και σας επιτρέπει όχι μόνο να φτάσετε στο ιδανικό βάρος, αλλά και να το κρατάτε συνεχώς. Είναι αυτή η διόρθωση αριθμού που αφαιρεί την κυτταρίτιδα όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά, ειδικά στα αρχικά στάδια.
Χειροκίνητο μασάζ: διόρθωση αριθμού
Πολλές γυναίκες προτιμούν αντί για γυμναστήριο φυσικής κατάστασης και ακολουθούν μια εύκολη δίαιτα γάλακτος και λαχανικών και επισκέπτονται έναν ειδικό μασάζ. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους έχουν ήδη ένα σοβαρό στάδιο κυτταρίτιδας.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν θα χάσετε βάρος από χειροκίνητο ή υλικό μασάζ χωρίς πρόσθετα κεφάλαια. Ένα τέτοιο μασάζ είναι μόνο ικανό να απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από τους ιστούς, αλλά δεν επηρεάζει τις λιπαρές καταθέσεις. Πιο συγκεκριμένα, λειτουργεί, αλλά αυτό δεν αρκεί για την αποτελεσματική καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Εάν αποφασίσετε να πάτε για ένα μασάζ, τότε σταματήστε το γλυκό, λιπαρό και αλευρωμένο. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα θα είναι αρκετά καλό. Εναλλακτικά, η σειρά μαθημάτων μασάζ μπορεί να συνδυαστεί με αθλήματα.
Διόρθωση σαλόνι ενός αριθμού χωρίς λειτουργία
Πολλά σαλόνια ομορφιάς προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών για τη διόρθωση του αριθμού χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μεταξύ αυτών, μπορείτε να αναφέρετε τη μέθοδο της λιπόλυσης ηλεκτροδίων, τη διόρθωση με το Revital RF, τη μυϊκή ανύψωση με τη συσκευή VIP Line, τις θερμές περιελίξεις, την κυτταρίτιδα, το μασάζ LPG σε κενό και πολλά άλλα. Κάθε μία από αυτές τις διαδικασίες κοστίζει από $ 30 και άνω και θα πρέπει να δαπανηθεί μια ολόκληρη σειρά μαθημάτων. Ορισμένες από αυτές τις διαδικασίες κοστίζουν όσο μια συνδρομή σε ένα γυμναστήριο για ένα ολόκληρο μήνα. Επιπλέον, τα μαθήματα μιας τέτοιας διόρθωσης του αριθμού δίνουν ένα προσωρινό αποτέλεσμα και σύντομα θα πρέπει να επαναληφθούν. Κατά κανόνα, συνηθίστε τον εαυτό σας στον αθλητισμό και είναι πιο αποτελεσματικός, και περισσότερο και πιο κερδοφόρος.
Σύνθετη διόρθωση του αριθμού μετά τον τοκετό
Οι νεαρές μητέρες δεν θέλουν να ξοδέψουν μήνες και χρόνια την αποκατάσταση της φιγούρας και, όπως γνωρίζετε, οι πρώτοι 1-2 μήνες του φορτίου αντενδείκνυνται. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται πολύπλοκο αποτέλεσμα στο σώμα:
- Διατροφή χαμηλών θερμίδων, εξαιρουμένων όλων των επιβλαβών, με βάση την κατανάλωση φρέσκων λαχανικών, φρούτων και κρέατος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- Διεξαγωγή διάφορων διαδικασιών - λουτρών, περιτυλιγμάτων κ.λπ., που συμβάλλουν απαλά στην απομάκρυνση της περίσσειας ρευστού και απώλειας βάρους.
- Όταν είναι δυνατόν - συνδέστε το άθλημα.
Ένα τέτοιο σχέδιο θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε το συντομότερο δυνατόν. Μην ξεχνάτε την κοινή λογική: κατά τη γαλουχία απαγορεύεται να κόβετε υπερβολικά τη διατροφή.