Κάθε ένας από εμάς έχει την ευκαιρία να επιλέξει από εκατοντάδες ή ακόμα και χιλιάδες δίαιτες. Αλλάζουμε ένα σύστημα απώλειας βάρους σε ένα άλλο, αλλά με ιδιαίτερες επιτυχίες, κάτι δεν εκδηλώνεται. Στο μυαλό μου, μόνο μία σκέψη - γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος . Μετά από όλα, αν κάποιος στον κόσμο γίνει λεπτός, τότε αυτό είναι πραγματικό.
Η απάντηση είναι να αναζητήσετε τα λάθη σας.
Χάστε βάρος με ευχαρίστηση
Κάνοντας μια δίαιτα, συνταγογραφείτε αυστηρά τι, πότε και σε ποια ποσότητα θα φάτε κάθε μέρα. Αυτό, βεβαίως, είναι πολύ πειθαρχημένο, αλλά υπάρχει μια απόχρωση - ο εγκέφαλός μας αντιδρά πολύ σκληρά στις απαγορεύσεις, πράγμα που σημαίνει ότι θα κάνει τα πάντα για να σας εξαπατήσει να αποφύγετε το δικό σας μενού. Και τότε εκπλαγείτε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος με κανέναν τρόπο!
Δεν είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε και δεν είναι απαραίτητο να απαγορεύσετε. Υπάρχει μια γνωστή λίστα των χρήσιμων προϊόντων, ο κατάλογος αυτός είναι προφανής σε κάθε άτομο. Η σωστή απώλεια βάρους είναι να μάθετε πώς να πειραματιστείτε με αυτά τα προϊόντα και να απολαύσετε νέες γευστικές ιδιότητες.
Τα προϊόντα πέρασαν σκληρά και πολύ μακριά ...
Συχνά, για να μην ξοδεύουμε πολύ χρόνο στην προετοιμασία διαιτητικών γευμάτων, αγοράζουμε "υγιεινό" fast food. Αγορές σαλάτας σε σουπερμάρκετ, κατεψυγμένα κοτόπουλα καρότων, ράβδοι υγείας από δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Ξέρετε αυτό; Τότε βρήκατε την απάντηση στο ερώτημα τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να χάσετε βάρος.
Το πρόβλημα των έτοιμων φαγητών ή των ημικατεργασμένων προϊόντων δεν είναι καν ότι είναι επιβλαβή - συντηρητικά, βαφές, γεύσεις, φυσικά, δεν προσθέτουν υγεία και αφήνουν τους παραγωγούς τουλάχιστον να κολλήσουν τις ετικέτες τους "χωρίς ΓΤΟ". Το πρόβλημα είναι ότι ακόμη και τα φυσικά συντηρητικά - ζάχαρη, αλάτι, ξύδι, που περιέχονται στα οικολογικά οικιακά μας κονσερβοποιημένα τρόφιμα, προκαλούν όρεξη .