Συχνά κατά τον καθορισμό της θεραπείας των πολυκυστικών ωοθηκών, οι γιατροί δεν παρέχουν συμβουλές σχετικά με τη συμμόρφωση με τη διατροφή. Αλλά για την εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να τεθεί η διατροφή και να προσαρμοστεί ο τρόπος ζωής.
Γιατί είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε μια δίαιτα για τις πολυκυστικές ωοθήκες;
Για να τηρήσετε μια άκαμπτη διατροφή με ένα σύνολο περιορισμών δεν έχει νόημα, ένα φαγητό σε μια πολυκύσωση των ωοθηκών θα πρέπει να είναι υγιές και ισορροπημένο. Η σωστή διατροφή επιτρέπει:
- εξομαλύνουν το βάρος που οι ασθενείς με πολυκύσωση είναι πολύ γρήγοροι.
- ομαλοποίηση του μεταβολισμού - μια δίαιτα για τις πολυκυστικές ωοθήκες θα πρέπει να περιέχει όλα τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για το σώμα.
Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή για πολυκύσωση;
Μια υγιεινή διατροφή για πολυκυστική νόσο θα πρέπει να βασίζεται σε απλές αρχές:
- Η καθημερινή διατροφή πρέπει να χωρίζεται σε τρία ή πέντε γεύματα: τρία πλήρη και δύο σνακ.
- Προαπαιτούμενο για μια αποτελεσματική δίαιτα για τις πολυκυστικές ωοθήκες - το μενού δεν πρέπει να περιλαμβάνει γρήγορο φαγητό , κονσερβοποιημένα τρόφιμα, αρτοσκευάσματα, τρόφιμα παρασκευασμένα με ζωικά λίπη. Είναι επίσης απαραίτητο να περιοριστεί η παρουσία στη διατροφή των τηγανισμένων, πικάντικων, αλμυρών, λιπαρών τροφίμων.
- Η βάση του μενού πρέπει να είναι τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (μια παράμετρος που αντικατοπτρίζει πόση ζάχαρη στο αίμα αυξάνεται μετά την κατανάλωση του προϊόντος). Αυτό το κρέας, τα ψάρια, τα όσπρια, το ψωμί σίκαλης, τα λαχανικά.
Χάστε βάρος αργά, χωρίς εξαντλητικούς μαραθώνιους σε ένα φαγόπυρο, που μερικές φορές μπορεί να βρεθεί στις περιγραφές των δίαιτων στις πολυκυστικές ωοθήκες. Οι αξιολογήσεις σχετικά με τη χρήση τέτοιων συστημάτων ισχύος δεν είναι οι πιο θετικές.
Η θετική επίδραση της μετάβασης σε υγιεινή διατροφή δεν πρέπει να υποτιμάται. Η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μας, οπότε μια σωστή διατροφή βοηθά να αντιμετωπίσει το δύσκολο έργο της θεραπείας με πολυκυστική.