Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, η πλειοψηφία των γυναικών προσπαθούν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά στην κοιλιακή χώρα, τους γοφούς, κλπ., Ενώ ξεχνούν το πρόσωπο. Αν και το διπλό πηγούνι και τα μεγάλα μάγουλα είναι πολύ πιο αισθητά από την χαλαρή κοιλιά. Για να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα, θα πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις για την απώλεια βάρους.
Η αλλαγή στο πρόσωπο του ωοειδούς εμφανίζεται όχι μόνο λόγω της ηλικίας, αλλά επίσης, για παράδειγμα, εξαιτίας του υπερβολικού βάρους , του κακού μυϊκού τόνου, του σκύλου, ορισμένων ασθενειών κλπ.
Τι πρέπει να κάνω για να χάσω βάρος;
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την απώλεια βάρους, αλλά για να επιτύχετε καλά αποτελέσματα, θα πρέπει να προσεγγίσετε αυτό το ζήτημα με ολοκληρωμένο τρόπο. Για να χάσετε βάρος, ένα άτομο πρέπει να ακολουθεί μια διατροφή και να ασκεί τακτικά. Επιπλέον, ειδικά μασάζ και μάσκες επηρεάζουν την κατάσταση του προσώπου.
Γυμναστική για πρόσωπο απώλειας βάρους
Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, συνιστάται ο πρώτος μήνας να εκτελεί τις ασκήσεις 2 φορές την ημέρα. Μόλις παρατηρήσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των συνεδριών σε 1 φορά την ημέρα.
- Αριθμός άσκησης 1. Είναι απαραίτητο να ανοίξετε το στόμα σας και να τραβήξετε τα χείλη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Τώρα, με τα χέρια σας, εκτελέστε μια κυκλική κίνηση χαλάρωσης. Ανασηκώστε τα μάτια σας, ενώ συνεχίζετε το μασάζ. Όταν αισθάνεστε μια ελαφριά αίσθηση καψίματος, τότε η άσκηση πρέπει να σταματήσει.
- Αριθμός άσκησης 2. Σφίξτε τα δόντια σας και τραβήξτε τους μυς. Ο στόχος σας είναι να χαμηλώσετε το κάτω χείλος σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Η διάρκεια αυτής της άσκησης είναι μισή ώρα.
- Αριθμός άσκησης 3. Ανοίξτε το στόμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο και επεκτείνετε τα χείλη σας με το γράμμα "O". Πρέπει να ξεκουραστείτε τη γλώσσα σας στο μάγουλο και να κάνετε κυκλικές κινήσεις χωρίς να παίρνετε τη γλώσσα σας. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την άσκηση στο άλλο μάγουλο.
- Άσκηση 4. Κάνετε κυκλικές κινήσεις με το κεφάλι σας, πρώτα δεξιόστροφα, και στη συνέχεια εναντίον του. Συνολικά 5 φορές.
Μια τέτοια χρέωση για την απώλεια βάρους του προσώπου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι και να βελτιώσετε το οβάλ πρόσωπο.